Se você perguntar a um cara comum em uma academia comum para descrever a Idade de Ouro do fisiculturismo, ele poderia dizer um monte de coisas diferentes sobre os físicos clássicos ou personalidades envolventes, e você concordaria. Metade de uma vida depois, ainda queremos saber como eles treinaram, o que comeram, que drogas tomaram, até mesmo o que disseram um ao outro quando não havia ninguém por perto para registrar.
Quando pedi a Dave Draper, um participante real, para descrever a mesma época, ele escreveu:
“A atmosfera era suave como um rinoceronte imperturbável, robusta como um gorila da montanha e honesta como uma criança saudável (com braços de 18 polegadas).”
Confesso que não tinha pensado em rinocerontes, perturbados ou não. Mas me ajudou a entender por que Draper havia insistido em fazer a entrevista por e-mail, em vez de por telefone. Ele gosta de colocar seus pensamentos por escrito. O que emergiu de nossa conversa no teclado é uma mistura distinta das memórias, filosofia, conselhos de Draper e, em alguns lugares, algo que lembra poesia.
“Fisiculturista-poeta” provavelmente não era um futuro que alguém previu para Draper em 1962, quando o nativo de Secaucus de 20 anos venceu o Mr. Título de camisa. Ele trabalhava para a Weider Barbell Company na época, quando o império nascente de Joe Weider ainda era baseado no estado natal de Draper. Weider, Draper e Leroy Colbert malharam juntos na hora do almoço. Quando a empresa se mudou para Santa Monica, Califórnia, em 1963, Draper mudou-se com ela.
Sob a orientação de Weider, ele se tornou conhecido como “The Blond Bomber”, o protótipo do garoto de ouro da Califórnia (embora Weider tenha lhe dado o apelido quando eles ainda estavam em Nova Jersey), e ganhou três títulos importantes sancionados pela IFBB: Sr. América em 1965, Sr. Universo em 1966, e o Sr. Mundo em 1970.
Foi quando ele decidiu que já estava farto, deixando a competição de fisiculturismo exatamente quando ela estava prestes a decolar.
Ele ainda trabalhava no Gold's Gym original com os maiores nomes da história do fisiculturismo, mas ganhava a vida construindo móveis enormes - trabalhando com madeira em vez de ferro. Foi quando ele adquiriu o hábito de beber e fumar maconha para passar o tempo, e eventualmente as drogas e o álcool chegaram perto de mandá-lo para aquela grande sala de musculação no céu. Quando ele sofreu um ataque cardíaco quase fatal em 1983, ele morava em um galpão de jardim sem eletricidade ou água corrente.
Você não estaria lendo sobre ele hoje se ele não tivesse mudado sua vida. Ele abriu uma academia no norte da Califórnia em 1989 e outra vários anos depois. Ele lançou um site popular, criou a proteína Bomber Blend e publicou vários livros.
Mais recentemente, ele sofreu cirurgias no coração e nas costas.
A única constante na vida de Draper, de 66 anos, é sua lealdade ao ferro, e é por isso que pedimos a ele que compartilhasse alguns de seus pensamentos e experiências para esta entrevista.
Músculo testosterona: vamos começar com um flashback: Quem era David, o Gladiador?
Dave Draper: Pouco depois de me mudar para a Califórnia em 1963, fui escolhido entre a carne local para interpretar o personagem morador de masmorras excêntrico. David, o Gladiador, era um personagem corpulento, de peito nu, equipado com couro e equipado com uma espada, que introduziu antigos movimentos musculares em L.UMA.maior audiência de televisão, KHJ-TV, todos os sábados durante um ano.
Corny, mas divertido e perspicaz para mim, e o público amou até KHJ ficar sem filmes. A cena de Hollywood, chamadas de gado e elenco eram novos para mim. Eu nunca segui uma carreira de ator. As poucas coisas que fiz no mundo do cinema [mais notavelmente Não faça ondas em 1967, com Tony Curtis e Sharon Tate] foram meio acidentais.
TM: O que era o culturismo profissional nos anos 60, antes da chegada de Arnold?
DD: Em 1960, se todos os caras que levantavam pesos e tinham músculos estivessem lado a lado, eles se estenderiam no meio de um campo de futebol.
Em 1965, eles lotariam todo o maldito campo, de baliza em baliza. A palavra saiu e uma coisa boa estava se tornando uma raiva. Não foi Arnold quem o pôs em movimento. O fisiculturismo estava acelerando a uma velocidade exponencial no momento em que ele apareceu.
TM: Em 1970, você competiu contra Reg Park e Arnold pelo NABBA Mr. Universo. Na época, Arnold tinha vencido o concurso três vezes consecutivas e Park, embora fosse mais velho, também foi um vencedor três vezes. Então, o que você lembra sobre isso??
DD: Saí de um desejável limbo de treinamento discreto para entrar em uma série de programas no outono de 1970. Passei de 205 magros para 235 carnudos em menos de seis semanas e competi em 230. Meu coração estava treinando, mas as competições eram como arrancar meus dentes um por um com um alicate enferrujado.
Reg Park - três vezes Sr. Universe e cinco vezes Hércules em filmes italianos cafonas - ladeado pelo Bomber e o Oak.
Exceto pelo meu físico, eu estava tão despreparado para o London Mr. Que eu me encontrei ansiosamente atrasado para o pré-julgamento e análise do óleo de gérmen de trigo, tudo o que eu tinha na minha bolsa de ginástica, minutos antes da minha performance sem brilho no palco em um piscar de olhos. Não é uma das minhas lembranças favoritas.
Fui porque parecia uma boa ideia enquanto agachava, me agachava e me enrolava na segurança do ginásio. Além disso, me ofereceram uma passagem de ida e volta para a Europa, e esse pobre garoto de Jersey não poderia recusar a oportunidade de viajar de graça. No entanto, as experiências, boas e não tão boas, foram abundantes e inestimáveis.
TM: Parece que naquela época, títulos como Sr. Universo e Sr. A América era tão importante e reconhecível quanto o Sr. Olympia, mas não é o caso hoje. Como isso afeta a forma como o público vê o esporte?
DD: Estamos falando de animais diferentes, Chris. Não tenho certeza de como o público de hoje vê o esporte. O título “Sr. Olympia ”e os títulos profissionais subsequentes foram introduzidos após 1965 para acomodar e estimular a multidão crescente de participantes e espectadores.
Sr. América e Sr. O Universo, embora real, original e admirado, tornou-se singular. O fisiculturismo cresceu como uma erva daninha. Corpos magros estavam "na moda", academias estavam em todas as esquinas, revistas de musculação exibiam dobras femininas e elogiavam suplementos exóticos suficientes para matar um cavalo de corrida. Eu mencionei que alguém, não os fisiculturistas, estava ganhando muito dinheiro?
Como acontece com a maioria das coisas que crescem rapidamente, algo se perdeu na expansão. Jogue o excesso, o comércio, a ganância e o poder na mistura e você produzirá separação, amargura ocasional e muito para digerir.
TM: Você escreveu que decidiu se aposentar das competições porque “morar em Venice [Califórnia] nos anos 60 era como viver em um ferro-velho com um bando de cães de ferro-velho.”Mas isso realmente não soa como a clássica Venice Beach de que sempre ouvimos falar, cheia de camaradagem, onde os fisiculturistas se ajudavam. O que aconteceu?
DD: Eu gostei de Veneza como alguém pode desfrutar de um almoço de cachorro-quente e pop nas arquibancadas do Super Bowl. Estranhamente satisfatório, não exatamente saudável, excitante e exaustivo.
Parei de competir porque não gostava de competir. Por um período razoável da minha vida, parecia a coisa certa a se fazer, mas a competição se interpôs entre mim e o alívio de içar o ferro - o esforço privado, o puro deleite e a realização diária de construir músculos e força.
TM: Quando você parou de competir, também parou de trabalhar para a Weider Barbell Company. Eram aqueles relacionados?
DD: Eu não estava nada encantado com a política de "tratamento justo" de Weider Barbell [para] funcionários e cabeças-duras, e minha já tênue camada de entusiasmo pela competição corroeu ainda mais com a ausência de promessa e honra, prata e ouro.
Eu também tive a noção peculiar, me chame de antiquado, de que músculos e força eram mais completos quando colocados para trabalhar em algo que você ama. Eu continuei a explodir os pesos perto do nascer do sol e cavei móveis enormes com minhas mãos.
Draper e um cara austríaco na oficina de móveis de Dave.
Me transformei em um autêntico abandono dos anos 60 de cabelos compridos e bíceps de 19 polegadas. O Dungeon [o ginásio original de Muscle Beach] era o paraíso, o de Joe Gold era o paraíso. Eu amava meus companheiros de treinamento, mas o diabo se escondia nas sombras.
TM: Suponho que você esteja falando sobre sua batalha contra as drogas e o álcool. Como você se envolveu na cena das drogas?
DD: Em meados dos anos 60, na Veneza liberal e radical, alguém foi seduzido e absorvido pelas drogas sem realmente perceber. Você era uma exceção à norma se fosse hétero. Meus companheiros fisiculturistas eram um bom grupo e não se entregavam descuidadamente, se é que se entregavam. Eu pisei na linha.
TM: Eu sei que, em 1983, você passou quatro semanas em um hospital com insuficiência cardíaca congestiva quase fatal. Mas no ano passado, você teve um bypass quádruplo. Imaginando que os médicos sabiam que você era um fisiculturista, eles queriam culpar os esteróides pelos seus problemas cardíacos?
DD: O diagnóstico claro de cada médico foi: “Não nos importamos com Dianabol, filho. Foi Jack Daniels que te matou.”
TM: Não quero fazer parecer que você está desmoronando, mas apenas alguns meses atrás, você fez uma laminectomia lombar. As lesões são inevitáveis para a multidão de levantamento de peso?
DD: Lesões são evitáveis se o levantador for sensível, cauteloso, controlado e levemente motivado. O levantador com esses traços de personalidade geralmente dura de sete a 10 dias sob o ferro antes de escapar.
Um fisiculturista determinado é dirigido, ousado, intenso e vinculado a lesões. Vem com o território. É a última repetição e os pratos extras que matam você. Estes também são os que constroem músculos grandes, poderosos e bem formados.
O que um levantador deve fazer? Coma bem, descanse bastante, aqueça bastante, concentre-se no envolvimento dos músculos, mantenha a forma adequada, faça esforço para 99%, não 101%, e aprenda com as lesões inevitáveis que o derrubam.
TM: Para voltar ao seu treinamento, quem são os caras que você recorreu para obter conselhos sobre treinamento ou dieta?
DD: Todos nós aprendemos uns com os outros enquanto nos exercitávamos e observávamos uns aos outros. Estranhamente, quando não na academia, nossas conversas não giravam em torno de conversa sobre compras. Nunca foi como, “O que você faz com seus ombros, Don?”Ou,“ De onde tu alcanças a simetria, Mestre Zane?”
De Howorth e Scott na Gironda's, a Frank, Franco e Arnold na Joe Gold's, a Zabo, Shuey e Eiferman no Dungeon, nunca falamos de exercícios e fisiculturismo.
Treinamos e comemos como fazíamos, aplicando o básico, suposições, instintos, inteligência adequada, oração, compreensão tacitamente compartilhada e vodu. Nós sabíamos e respeitávamos o que cada um fazia e gostávamos imensamente da companhia um do outro.
Bill Pearl foi o único campeão de quem procurei conselhos. “Devo ou não devo entrar Sr. América?”“ Como faço para me comportar e treinar quando viajo para fora do país para exposições?”“ Posso pegar seus baús de pose emprestados para o sr. América na próxima semana?”
Ele foi generoso, aberto e direto 45 anos atrás, e ele praticou e aperfeiçoou a forma de arte rara desde.
TM: Obviamente, você teve um monte de ótimos parceiros de levantamento de peso ao longo dos anos, mas há algum treino único daquela época que ainda permanece na sua mente?
DD: Durante meu primeiro ano no Muscle Beach Dungeon, malhando com Dick Sweet, Sr. Califórnia, que era cinco anos mais velho. Eu penso em pressões por trás do pescoço de manhã cedo em um banco vertical estridente e trêmulo projetado por músculos impacientes com dois por quatro, dois por seis e pontas.
Esses foram superconjuntos com elevações laterais com minhas costas confortavelmente ajustadas para apoio na placa de gesso desmoronada de uma subestrutura de coluna para serviços pesados de um hotel em erosão dos anos 1920. Você tinha que ter estado lá. Perfeição, pura e simples.
O melhor dos tempos para o fisiculturismo foi o pior dos tempos para os penteados.
TM: O que os levantadores de peso hoje poderiam aprender com os profissionais da Idade de Ouro? E o que os caras da minha geração deveriam Pare perguntando sobre?
DD: Não se compare aos profissionais e queira, ou precise, ser como eles. Esteja aberto à inspiração - busque-a, mesmo - mas treine por si mesmo. Estabeleça metas realistas, mas realize e treine para a visão mais ampla do próprio treinamento.
Há muito mais nos treinos diários do que músculos e poder. Você está desenvolvendo o caráter e a saúde da mente, emoções e alma ao mesmo tempo. Não há segredos, nem atalhos, mas sempre há a busca de outro bom treino, outra combinação estimulante de alimentação e exercícios.
É o básico - simples, mas não fácil. Você tem que explodir com sensatez. Você deve amar seus treinos, embora possa odiá-los. Um bom treino não é apenas um esboço de exercícios, séries e repetições. É foco e forma, ritmo e esforço, esforço e sensação, instintos e conhecimento. Tudo isso vem com o tempo, prática, coragem e compreensão.
Em uma palavra ou duas, nunca desista!
Ou você pode simplesmente pegar um tanque cheio de produtos farmacêuticos e evitar todas as coisas que acabei de dizer.
TM: Na verdade, eu sei que você é firmemente contra o uso de esteróides para levantadores recreativos. Você também escreveu que pesava 235 libras e já havia ganhado o Sr. América antes de você começar a tomá-los com a supervisão de um médico. Em sua época, o que um ciclo consistia em?
Usando o calção dourado de Bill Pearl, Draper venceu o Sr. América antes de usar esteróides.
DD: Entre 1965 e 1970, um esboço razoável consistiria em um ciclo de 12 semanas de Durabolin injetável, um cc por semana, mais Winstrol, Anavar ou Dianabol em forma de pílula, quatro a seis comprimidos por dia.
Os níveis seriam mais altos ou mais baixos de acordo com os resultados, necessidade ou ousadia do patife, ignorância, desespero, disponibilidade de ingredientes, humor e assim por diante. A cada seis semanas durante a temporada de não competição, um ciclo curto e leve pode ser usado para manter os músculos e a força.
TM: Eu sei que Bill Pearl uma vez te disse: “Você tem que sair da forma para entrar em forma.”Então eu recebo isso como um conselho de um profissional para outro. Mas qual é a sua opinião sobre aumento de volume e corte para levantadores recreativos?
DD: Há uma estação para aumentar e ficar forte, e uma estação para aparar e rasgar. Ambos funcionam bem enquanto o levantador faz seu caminho em direção a seus objetivos. Há o prazer de mudar o cardápio e a metodologia de treinamento, e há a educação obtida com a experiência de diferentes abordagens. Os vários esquemas são produtivos e a variedade amplia a compreensão do aluno de si mesmo e do esporte.
O ironhead recreativo experimentará menos e ficará contente em, eventualmente, encontrar um meio-termo de produção de treinamento e desenvolvimento desejável do fisiculturismo durante todo o ano. Menos estresse e tensão, mais fácil de manter e apreciar.
TM: O que o Bomber de hoje gostaria de dizer ao pequeno Bomber em 1962, antes de ele ganhar o Sr. Nova Jersey?
DD: Existem algumas escolhas possíveis. “Salve seus cinco troféus vencedores. Em 45 anos, você poderá vendê-los no eBay.”
Ou “Tarde demais agora, pequeno Bomberino, espere sua preciosa vida. Não há segredos, simplesmente labuta, suor, anos e lágrimas. Fique enorme e forte, graças a Deus, diga não às drogas e beba seu Bomber Blend.”
Dave Draper em 2005, aos 63 anos.
TM: Se alguém quiser ter uma ideia melhor de como você entende o levantamento de peso, a vida e tudo mais, deve começar lendo Irmão Ferro, Irmã Aço ou Ferro na minha mente?
DD: Irmão Ferro, Irmã Aço é um equilíbrio de personalidade, fatos, ficção e dicas. O livro oferece o básico que eu segui, desde uma pequena pilha de pesos escondida debaixo da minha cama até as toneladas de ferro espalhadas por todo o mundo. Esses princípios simples e intuitivos são um guia confiável para levantadores de todos os níveis e propósitos. Divertido, encorajador e repleto de fotos do dia.
Ferro na minha mente é uma coleção revisitada de meus boletins informativos IronOnline projetados para entreter, informar e motivar. Muscleheads de todas as formas e tamanhos dizem que os leva à academia quando menos querem ir.
TM: parece bom. Obrigado pelo seu tempo Dave.
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