Os dias de malhar na academia como uma "coisa de homem" acabaram há muito. Sabemos que as mulheres podem levantar ferro tão bem quanto os homens - ainda melhor em alguns casos. Isso é especialmente verdadeiro para as concorrentes do sexo feminino que se preparam para pisar no Sr. Estádio Olympia muito em breve.
Caso em questão: Angélica Teixeira, duas vezes e atual campeã do Bikini Olympia. Já no topo da categoria, Teixeira está à beira de entrar no ar rarefeito. Se ela vencer a competição Bikini Olympia este ano, será seu terceiro título consecutivo. Independentemente da divisão, poucas pessoas na IFBB Pro League podem dizer que ganharam três títulos consecutivos do Olympia.
Claramente, ela não deixa nada no chão do ginásio e garante que cada repetição seja calculada e executada com intensidade. Seus mais de 308.000 seguidores no Instagram irão verificar isso, e você pode ver algumas de suas postagens aqui para você.
A dedicação servil da atual campeã do Bikini Olympia, Angélica Teixeira, ao pico de contração ajudou ..
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O dia da perna é importante em todos os aspectos do condicionamento físico, e as estocadas são ótimas para acertar tudo. Eles são uma das áreas mais fortes de Teixeira, então você deve prestar atenção.
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A parte de trás também é importante, e é por isso que ela está fazendo essas listas suspensas. Largura e detalhes na parte superior do corpo são importantes.
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Outra parte de seu treinamento para as costas são as fileiras de cabos com um braço. Há tensão constante nos exercícios de cabo e ir de um lado de cada vez a ajuda com equilíbrio e simetria.
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Se você não está fazendo flexões nórdicas, você deveria. Eles funcionam muito bem para a parte de trás das coxas. Preste atenção à sua execução: sem impulso desnecessário, e ela não está apenas caindo. Ela se abaixa sob controle.
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Cachos para as meninas! Olhe para o foco dela aqui ao longo deste conjunto. Ela está se concentrando em nada além de seus bíceps agora.
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Pode não ser a versão tradicional, mas sua variação única no agachamento pode ser a razão pela qual seus quadríceps são considerados entre os melhores.
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Ela está fazendo exercícios aeróbicos ou treinando pernas? Vamos nos comprometer e dizer que ela está fazendo as duas coisas.
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Os atletas de sua divisão precisam se concentrar em um cone em V, o que significa ombros bem desenvolvidos. Ela presta atenção aos detalhes em tudo, incluindo os deltóides traseiros, conforme demonstrado aqui.
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Ainda bem que ela tinha pessoas a empurrando porque ela deu tudo de si neste esforço cardiovascular de alta intensidade.
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Aqui está o campeão em ação no palco. Ela mostra porque é a melhor atleta de sua categoria ao posar no Grande Prêmio da Ásia.
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