Annie Thorisdottir e Sara Sigmundsdottir assumem o treino aberto 20 de CrossFit.2

As atletas da Islandesa CrossFit Games Sara Sigmundsdottir e Annie Thorisdottir participaram do CrossFit Open Workout 20.2 juntos no último vídeo de Thorisdottir no YouTube. Thorisdottir também compartilhou algumas informações valiosas para outros atletas que estão treinando neste fim de semana.

Depois de 28 rodadas excruciantes de 20.2, Thorsidottir compartilhou três dicas importantes para outros atletas.

1. Thorisdottir afirma que você deve manter seu próprio ritmo, especialmente no início. Ela ressalta que tentou acompanhar Sigmundsdottir ao bagunçar double-unders, o que resultou em sua pressa, e acabou custando-lhe a longo prazo.
2. Ela também destaca que é essencial estar relaxado durante o treino e manter as transições rápidas e mover-se com intenção.
3. A última dica que Thorisdottir recomenda é começar com double-under imediatamente e pular começando com um single-under antes de entrar no double-under. Ela destaca que fazer isso a fez tropeçar várias vezes no início do treino.

No vídeo, Sigmundsdottir e Thorrisdottir passaram por 28 rodadas, no entanto, suas pontuações exatas não foram compartilhadas nem enviadas para a tabela de classificação ainda. Se tivéssemos que adivinhar, os dois provavelmente farão o treino pelo menos mais uma vez, de acordo com a menção de Thorisdottir de saber que ela poderia fazer melhor no final do vídeo.

Na semana passada, cobrimos a tentativa de Thorisdottir de realizar o CrossFit Open Workout 20.1, e tudo o que podemos dizer é que esperamos que ela continue enviando esses vídeos com outros atletas importantes. Thorisdottir terminou o treino aberto 20.1 em 8:25 e levou para casa o 5º lugar, enquanto Sigmundsdottir terminou com 8:11 e conquistou o 3º.

Você está atrasado para a festa do anúncio desta semana, CrossFit Open Workout 20.2 podem ser vistos abaixo,

20 min AMRAP

• 4-Dumbbell Thrusters (50 libras homens, 35 libras mulheres)
• 6 dedos na barra
• 24 partes inferiores duplas

Se você não assumiu 20.2 ainda e quiser mais dicas, não deixe de conferir nosso CrossFit Open Workout 20.2 dicas, artigo e vídeo abaixo.

Imagem em destaque do canal de Annie Thorisdottir no YouTube.