Anthony Pettis viu de tudo e conquistou muito em sua carreira de MMA no campeonato mundial.
Mesmo tendo conquistado títulos em várias organizações, a oportunidade de contratar novos talentos na Professional Fighters League junto com um cronograma definido era algo que ele não poderia deixar de.
O aclamado peso leve estreia no PFL no dia 23 de abril, em Atlantic City, contra Clay Collard. Embora agregar a uma já impressionante carreira seja de extrema importância para ele, com esta nova jornada e novo formato, ele também quer se envolver mais e se divertir mais.
“Estou neste esporte há muito tempo e sou meio que um pioneiro, o que é uma loucura, porque tenho apenas 34 anos”, disse Pettis. “Procuro entrar aqui e ficar presente e aproveitar os momentos, porque é disso que se trata. Eu quero ir lá e curtir o momento, não lute pela próxima luta, apenas mantenha aquele momento dos próximos 15 minutos no octógono em mente. Vou marcar presença, estar presente, me divertir o máximo possível e continuar construindo meu legado.”
Nós conversamos com Pettis com antecedência para discutir os benefícios físicos e mentais de conhecer seu cronograma de lutas e o que um acampamento típico e preparação para uma luta parece para ele.
Você falou muito sobre a estabilidade de saber quando vai lutar e conhecer sua agenda como uma grande tentação para entrar no PFL. Quanta vantagem é saber sua programação com bastante antecedência?
Toda a minha carreira de lutador tem sido a mesma quando você tem essas lutas enormes aparecendo e pode ser um aviso de três semanas. Já lutei com aviso de 20 ou até 17 dias. Nesse formato, toda a programação já está traçada. Tenho tempo suficiente para curar meu corpo, reidratar e me sentir bem por voltar para um campo de treinamento. Só me dá mais estrutura na minha vida, saber quando vou lutar, quando preciso perder peso, saber quando tenho que entrar em sintonia para as lutas. Já estou aqui em Atlantic City em quarentena, então estou pronto para ir.
Você pode explicar a tensão e o estresse mental e fisicamente por ter que pular para um acampamento rápido porque uma luta foi agendada em curto prazo?
É uma coisa mental. Tenho feito isso toda a minha vida, então sinto que, conforme o conjunto de habilidades vai, meu conjunto de habilidades está sempre lá, mas acertar sua mentalidade e fazer com que seu corpo corresponda a sua mentalidade, seja para cortar peso ou cardio e condicionamento - há muitos aspectos mentais que entram nisso. Ter um aviso de 20 dias pode pregar algumas peças em sua mente ao se preparar para uma luta, em vez de dois a três meses para se preparar para uma luta.
Como é um acampamento típico para você?
Meus acampamentos geralmente duram de 10 a 12 semanas. De segunda a sexta-feira é a maior parte de nossos dias de trabalho. Segundas-feiras, levantamos e fazemos nosso condicionamento pela manhã. Força e condicionamento definitivamente fazem parte da programação. Na terça, vamos para o treinamento de estilo específico de artes marciais. Na segunda-feira é dia de treino. Terça é jiujitsu. Quarta-feira é como um dia de luta / luta. Quinta-feira, é outro dia de luta livre / jogo de chão. Então vamos para casa, nos recuperamos, nos reidratamos, descansamos e voltamos à noite e fazemos uma sessão de almofadas com meu treinador que inclui trocação, boxe, kickboxing, taekwondo ou qualquer que seja o foco naquele dia, dependendo de quem eu estou lutando. Geralmente terminamos com uma sauna ou uma sessão de hidromassagem e alguns exercícios aeróbicos.
Você pode descrever alguns dos seus processos de pesagem e o que você descobriu que funciona para você?
Eu ando com cerca de 185 libras e luto com 155, então estou cortando 30 libras em um período de dois a três meses. Minha maior coisa é a dieta. Eu trago uma nutricionista. O nome dele é Eric Pena e ele mora em Miami, mas vem e faz todas as minhas refeições para mim. O objetivo é diminuir meu peso, mas também manter minha energia e foco elevados. Essa é a parte difícil; para não passar fome no qual você é derrotado enquanto tenta lutar, e ainda comendo o suficiente para ficar energizado, e você pode fazer seus treinos enquanto está perdendo peso.
Você tem que conhecer o seu corpo, quais alimentos você pode comer, o que você pode beber, qual é o seu cronograma de treinamento, e muita ciência vai para isso. Na última semana antes da luta, fazemos uma carga de água. Gostamos de três galões de água na segunda-feira, um galão na terça-feira, meio galão na quarta-feira, nada de água na quinta-feira e pesamos na sexta-feira. Nós também eliminamos o sódio, então seu corpo fica cheio de água. Fazemos um corte de água nos últimos 10 a 12 libras e esse é o processo. Eu venho fazendo isso há muito tempo.
Você altera alguma parte do seu acampamento dependendo do oponente ou se concentra principalmente em melhorar seus pontos fortes?
Eu acho que estilos fazem lutas, especialmente nas artes marciais mistas. Você tem caras que lutam pesado, caras que são kickboxers, boxers, jiujitsu - então você tem que descobrir com quem está lutando e quais são suas habilidades. Acho que no início da minha carreira, costumava me concentrar muito nisso no planejamento do jogo para o meu oponente. Agora, neste nível da minha carreira, eu sei no que [meus oponentes são] bons e sempre me concentro mais nos meus pontos fortes do que nos meus pontos fracos, para construir minha confiança e mentalidade. Nós nos concentramos nas fraquezas, mas não estou colocando isso em primeiro plano, tipo, “Eu tenho que ser bom nisso porque ele é bom nisso.“É sobre isso que eu sou bom e eu vou afiar para ficar melhor nisso e ele tem que parar.
Quando você não está no acampamento, o que é um prazer culpado seu?
Quando estou fora do acampamento, meu maior prazer culpado provavelmente são os carboidratos. Quando estou no acampamento, eu realmente tenho que prestar atenção à minha ingestão de carboidratos apenas porque retém água, e sua ingestão de carboidratos definitivamente afeta o quanto você pesa. Quando estou fora do acampamento, como pizza, tacos, hambúrgueres, pão e todas as coisas que não posso comer enquanto estou treinando.
Desta vez, sinto que fiz de forma inteligente. Contratei um nutricionista e o trouxe para morar comigo nas últimas seis semanas. Sinto que a maneira como estou comendo é normal e não sinto que estou fazendo dieta para perder peso para uma luta. Eu sinto que estou apenas levando um estilo de vida saudável.
Com esta programação atual, não há muito tempo livre, pois acredito que você terá que estar pronto novamente em alguns meses. Como você se sente isso funciona para o seu corpo?
Esta é a primeira vez que faço isso, então estou tentando ser muito inteligente sobre minha abordagem. Essa primeira luta, não estou entendendo como uma luta de tudo ou nada. Estou fazendo um ótimo treinamento e meu corpo está saudável. Estou sendo inteligente, ouvindo meu corpo e levando meu tempo no processo. Digamos, por exemplo, se estivermos lutando no UFC, Bellator ou OneFC - caras que querem disputar o título, eles têm uma luta e uma chance de reivindicar e provavelmente não lutarão por outros três a quatro meses, dependendo de seu desempenho.
Desta vez, luto a cada dois ou seis meses, então é interessante e ainda não lutei pela primeira vez, então não é a sensação de ter uma reviravolta rápida como essa para voltar aos treinos. acampamento para uma luta. Mas da forma como treinei para essa luta, sinto que posso fazer isso, junto com o manejo das pequenas lesões, inchaços e hematomas. Tenho sido muito inteligente na minha abordagem e no meu ataque a esse cara. Eu quero entrar, sair, porque não somos pagos por horas extras no MMA. Vou tentar sair sem me machucar.
Treine como um lutador neste circuito acelerado.
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