Atletas tomam esteróides para ficarem mais fortes. Essa é a única razão pela qual eles tomam esteróides.
Os fisiculturistas tomam esteróides para construir massa muscular e preservá-la enquanto reduzem a gordura corporal, mas os atletas tomam esteróides para ficar forte. Eles atuam ajudando na recuperação para que um treinamento mais intenso possa ser feito, acelerando a cura de lesões e tornando os músculos maiores.
Não existem esteróides de técnica. Não existem esteróides rápidos. Sem rapidez, agilidade, resistência ou esteróides sensoriais de campo.
Os esteróides não tornam os atletas mais "atléticos" - eles tornam os atletas mais fortes, o que os torna melhores atletas, e é por isso que tantos atletas os usam.
O uso de esteróides hoje em dia apresenta um risco profundo para a carreira de um atleta se ele for pego. O Senado dos Estados Unidos - o superior câmara de o Congresso dos Estados Unidos da América, pelo amor de Deus - realmente se envolveu no assunto.
Então, por que vale a pena correr o risco e por que os atletas continuam a provocar a indignação justa de idiotas pomposos, egoístas e patéticos como o senador John McCain tomando esteróides?
Porque a força é importante para os esportes.
Em alguns casos e em alguns esportes, a força pode até ser mais importante do que "atletismo.”E na ausência de orientação profissional precisa sobre como ficar mais forte sem eles, os atletas tomam esteróides para ficarem mais fortes, porque funcionam muito bem para esse fim.
Mas o mesmo acontece com agachamentos, pressões e levantamento terra, e eles não são ilegais.
Portanto, eu tenho uma pergunta: quantos atletas que tomam esteróides realmente tentaram um programa de treinamento de força com barra eficaz primeiro?
Em outras palavras, quantos atletas arriscam suas carreiras - potencialmente se expondo à teatralidade piedosa e autocongratulatória da comunidade de radiodifusão esportiva (que passou 4 semanas durante o verão de 1988 explicando a todos os alunos do ensino médio no mundo que todos vocês tem que fazer para vencer Carl Lewis é tomar esteróides), os Suits da liga, o sistema legal e o Congresso dos Estados Unidos da América - na verdade fizeram isso por preguiça ou orientação profissional incorreta?
Agachamentos, pressões e levantamento terra, quando programados corretamente, tornam todos mais fortes.
Atletas de alto nível são especialmente dotados com a genética de potência e explosão, e esses indivíduos também são as pessoas que fazem o progresso mais rápido quando treinados para força corretamente.
A capacidade de um jovem talentoso de ficar marcadamente mais forte sob a barra em um curto período de tempo deve ser vista para ser acreditada. Na verdade, o treinamento com barra eficaz funciona tão bem que seus resultados são frequentemente atribuídos a esteróides por pessoas que desconhecem o processo.
É comum para atletas que nunca passaram pelo processo de uma progressão de força linear simples ver a força do agachamento dobrar e a força do levantamento terra mais que o dobro, em um período de semanas. Pressões sobre a barra com peso corporal acima da cabeça podem ser alcançadas com a mesma rapidez. Sem esteróides.
Mas, em vez de um treinamento de força eficaz, os treinadores S&C modernos, muitas vezes, optam pela fisioterapia em seus programas de exercícios.
Problemas de equilíbrio de peso leve em vez de PRs de força, exercícios com halteres unilaterais e variação constante em vez de progresso ascendente constante em exercícios básicos de força e agachamentos - "porque, afinal, você não usa toda a amplitude de movimento no campo" - são a norma hoje.
Isso deixou muitos atletas em uma posição insustentável: eles sabem que atletas mais fortes têm melhor desempenho, sabem que não são fortes o suficiente e sabem que seu programa de "força" não está produzindo resultados.
Então eles tomam esteróides.
Porque eles funcionam muito bem, porque a maioria dos outros atletas de alto nível os está usando e porque há muito em jogo para arriscar não levando-os. Porque você tem que ser forte para manter seu emprego.
Mas e se os atletas de força e condicionamento fossem melhores em torná-los fortes? E se esse processo começasse no dia em que essas crianças chegassem ao time do colégio e continuasse ao longo de suas carreiras no atletismo?
E se cada jogador de linha e linebacker na NFL pudesse agachar pelo menos 550 abaixo do paralelo, levantamento terra pelo menos 600 e pressionar seu peso corporal mais 50 libras acima da cabeça, como resultado de treinamento de força sistemático em vez de esteróides?
Para atletas deste calibre, esses números não são nada notáveis e não representam uma especialização de força. Para atletas deste calibre, esses números devem ser linha de base, e deve ser o resultado do treinamento, uma vez que eles posso ser.
Os aumentos de força são medidos empiricamente pela quantidade de peso levantado ao longo de uma amplitude de movimento definida.
Agachamento completo, levantamento terra, supino e supino são as escolhas óbvias porque podem ser facilmente avaliados e porque esses movimentos também trabalham muita massa muscular em uma amplitude de movimento eficaz, permitindo que o atleta levante pesos progressivamente mais pesados e, assim, cresça mais forte.
Esses exercícios básicos com barra têm o potencial de ser melhorados por anos, tornando-os a base lógica de um programa de treinamento de força para toda a carreira.
Mas com a recente ênfase nas rotinas de dança em vez do verdadeiro trabalho de força, é duvidoso que algo de positivo aconteça em breve.
Este é realmente um momento sombrio para a profissão de treinador de força, com muitas novas desculpas para evitar que o levantamento terra de todos seja inventado a cada semana.
Os treinadores principais, treinadores de força, treinadores assistentes de força e muitos atletas acreditaram que "funcional" é melhor do que forte ... exceto que não é, muitos atletas tomam esteróides.
Em algum ponto, a culpa será atribuída corretamente e as coisas estarão maduras para melhorias.
Até então, toda vez que você ouvir falar de um atleta em esportes profissionais usando esteróides, reflita sobre a importância da força para aquele atleta e como os esteróides passaram a ser usados em vez do treinamento que ele deveria ter recebido.
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