De volta às raízes do treinamento

Tenho estado em uma missão nos últimos anos para voltar às raízes do treinamento; para voltar a quando treinar era divertido, simples e, o mais importante, livre de sujeira e lixo que poluiu meu mundo.

De volta a uma época em que o treinamento era sobre força, mover peso e mover corpos. Sobre estar orgulhoso de um representante adicional ou de 5 quilos a mais. Onde desempenho e arrasar são mais importantes do que sua aparência. Onde as pessoas comem para viver, não vivem para comer. Onde os caminhões são empurrados e os trenós puxados. Onde as repetições e o peso são contados, as calorias não são. Onde correr não é "cardio, é parte do treinamento e se você vai caminhar para o seu condicionamento é melhor ter algo nas costas ou nas mãos.

Com isso em mente, aqui está uma lista de algumas regras simples que seguimos:

1. Agachamento é abandonado.
2. Decolagens não são dadas no supino.
3. Se você for pressionar sobre a cabeça, será feito em pé.
4. Sem alças, a menos que você se machuque ou faça uma variação de suspensão de um elevador.
5. Você não debate sobre orgânico / não orgânico.
6. Os agachamentos são feitos com uma barra nas costas; isso é assumido e não é chamado de "agachamento traseiro."Você não diz que vai" mijar em pé ", não é?.
7. Não há necessidade de música ou parceiros de treinamento ou "a atmosfera certa" para treinar forte.
8. Não há planos de 8 semanas, mas sim metas de um ano e conquistas de uma década.
9. Tudo que você precisa é de um rack, barra, plataforma e alguns pesos.
10. Você percebe que o alongamento não o torna lento ou não explosivo.
11. Você percebe que a força física pode desenvolver a força mental e espiritual.
12. Você nunca cai em truques; princípios duram para sempre.

Agora, existem mais alguns desses, mas você entendeu. O ponto é este: o treinamento se esgotou, com pessoas nos dizendo como precisamos pensar, como precisamos treinar e o que é aceitável. Não traga seus elementos enganosos para a minha plataforma.

E, por favor, não tente nos convencer do quão hardcore você é ou do quão dedicado à força você é. Suas caronas e seu silêncio falam mais do que sua tagarelice e bravata na Internet.