Melhores vitaminas mastigáveis

Vitaminas mastigáveis ​​oferecem muitos dos mesmos benefícios de multivitaminas típicas, mas, como o nome indica, são mastigáveis. Semelhante a ursinhos de goma ou outros doces mastigáveis, essas vitaminas normalmente vêm em uma variedade de sabores e se destinam a oferecer uma alternativa mais saborosa a pílulas ou cápsulas. Embora as diferenças nutricionais possam ser mínimas, as pessoas que detestam engolir comprimidos podem estar mais propensas a tomar suas vitaminas se elas se assemelharem a doces.

É importante notar que nem todo mundo precisa tomar um multivitamínico diariamente. Aqueles que seguem dietas bem balanceadas geralmente recebem uma quantidade adequada de nutrientes apenas dos alimentos. No entanto, para muitos, um multivitamínico é recomendado. É aconselhável consultar um profissional médico antes de iniciar qualquer tipo de suplemento. Demos uma olhada em algumas das melhores vitaminas para mastigar no mercado e demos nossas principais escolhas.

Melhores gomas:

Pastilhas multivitamínicas Havasu Nutrition

Prós:

• Cada porção de 2 gomas contém 11 vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, C, D, E, B6 e ácido fólico. 
• 5 mg de zinco para ajudar no suporte imunológico. 
• As gomas são feitas com uma fórmula à base de plantas com óleo de coco, o que as torna veganas. 
• As gomas são em borracha, mas não pegajosas. 

Contras:

• Com 3g de açúcar por porção, isso pode ser um pouco parecido com um doce para o gosto de algumas pessoas.
• Em uma base de custo por porção, isso é um pouco mais caro do que algumas das outras vitaminas mastigáveis ​​no mercado.

Pastilhas multivitamínicas Havasu Nutrition

Pastilhas multivitamínicas Havasu Nutrition

As gomas multivitamínicas Havasu Nutrition contêm 11 vitaminas e minerais por porção. Com gomas com sabor de laranja, cereja e morango em cada frasco, essas vitaminas mastigáveis ​​podem ser ótimas para pessoas que procuram um substituto semelhante a um doce para sua oferta normal de vitaminas.

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Melhores comprimidos mastigáveis:

Centrum Adulto Chewables

Prós:

• Os mastigáveis ​​para adultos Centrum contêm mais de 20 vitaminas e nutrientes, incluindo vitaminas B e suporte de ferro. 
• A fórmula é projetada para aumentar a energia, imunidade e metabolismo. 
• Feito com ingredientes não transgênicos e sem glúten. 
• Inclui 15 mg de zinco e 40 mg de magnésio por comprimido. 
• Preços muito competitivos. 

Contras:

• A textura pode ser um pouco seca e farináceo em comparação com outras opções mastigáveis.

Centrum Adulto Chewables

Centrum Adulto Chewables

Aqueles que querem evitar engolir comprimidos, mas não estão procurando uma goma como um doce, podem dar uma olhada nos mastigáveis ​​do Centrum. Esses comprimidos mastigáveis ​​têm sabor de laranja e apresentam mais de 20 vitaminas e nutrientes.

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Frutas e vegetais adicionados:

Nature's Way Alive! Multivitaminas

Prós:

• Nature's Way Alive! Multivitaminas apresentam 14 vitaminas e minerais em cada porção, incluindo todo o complexo de vitamina B. 
• Além disso, cada porção contém 200 mg de uma mistura de frutas e vegetais, destinada a fornecer valor nutricional adicional.
• Não contém aromatizantes artificiais.
• Feito sem gelatina, é adequado para dietas veganas. 

Contras:

• Cada porção contém 3g de açúcares adicionados. 

Nature's Way Alive! Multivitaminas

Nature's Way Alive! Multivitaminas

Nature's Way Alive! Multivitaminas incluem gomas com sabor de uva, cereja e laranja em cada garrafa. Com 14 vitaminas e minerais, incluindo todo o complexo de vitaminas B, pode ser uma maneira saborosa de obter uma dose diária de nutrientes. 

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Mais ácidos graxos:

Smarty Pants Daily Gummy

Prós:

• Cada porção de Smarty Pants Daily Gummy contém 15 vitaminas e nutrientes, incluindo vitaminas A, C, D, E, B-12 e K. 
• Além disso, essas gomas são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, com 510 mg de óleo de peixe por porção. 
• Feito com ingredientes não OGM, sem glúten e sem quaisquer cores ou sabores sintéticos. 

Contras:

• Para reduzir o sabor potencialmente desagradável do óleo de peixe, essas gomas são pequenas e requerem seis gomas individuais por porção. 
• Como a gelatina é usada, eles não são adequados para veganos. 
• Do ponto de vista do custo por porção, eles são um pouco mais caros do que alguns dos produtos concorrentes. 
• 8 g de açúcar adicionado por porção.

Smarty Pants Daily Gummy

Smarty Pants Daily Gummy

Pessoas em busca dos benefícios adicionais dos ácidos graxos ômega-3 em seus multivitamínicos podem querer dar uma olhada no Smarty Pants Daily Gummy. Essas pequenas gomas mastigáveis ​​fornecem uma série de vitaminas e nutrientes, bem como ácidos graxos do óleo de peixe. 

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Metodologia

Para muitas pessoas, multivitaminas mastigáveis ​​são uma ótima maneira de obter os benefícios e nutrientes das vitaminas sem o desconforto de engolir comprimidos. Antes de selecionar uma determinada marca de vitaminas, existem alguns recursos principais a serem considerados.

Fórmula

Muitos fabricantes de multivitaminas incluem tipos semelhantes de vitaminas e nutrientes em suas fórmulas. No entanto, cada marca é única, com algumas incluindo muito mais do que as vitaminas mais comuns. Dependendo de suas necessidades nutricionais, pode ser vantajoso tentar um multivitamínico com ingredientes específicos.

Açúcares adicionados

Pessoas preocupadas com o controle de peso podem querer evitar adição de açúcares. Muitas gomas obtêm sua doçura com a adição de açúcares, então dê uma olhada no rótulo para saber quanto está comendo em cada porção.

Textura

Obviamente, vitaminas mastigáveis ​​podem ser mastigadas, em vez de engolidas inteiras. Ainda há uma grande variação entre os tipos de vitaminas mastigáveis ​​disponíveis. Alguns podem preferir gomas como doces, enquanto outros podem optar por comprimidos mastigáveis, que podem ter níveis mais baixos de açúcar.

Custo

Divida o custo total de cada produto pelo número de porções incluídas por garrafa para ter uma noção do custo por porção. Observe que diferentes produtos oferecem diferentes números de vitaminas por porção.

FAQs

As vitaminas de goma são tão eficazes quanto as vitaminas normais?

Consulte um profissional médico para saber se as vitaminas de goma são adequadas para você. Dependendo dos dados nutricionais em cada rótulo, essas alternativas mastigáveis ​​para multivitaminas podem ser uma opção comparável. No entanto, as vitaminas de goma normalmente incluem mais açúcar do que as opções não mastigáveis. 

Vitaminas para mastigar são mais fáceis de digerir?

Dependendo do sistema digestivo do indivíduo, as vitaminas para mastigar podem ser mais fáceis de processar para algumas pessoas. Consulte um profissional médico se tiver problemas para processar vitaminas. 

Por que as vitaminas me deixam com náuseas?

Para muitas pessoas, tomar multivitaminas com o estômago vazio pode causar níveis de desconforto. Provavelmente é aconselhável tomar vitaminas com uma refeição. 

Dicas BarBend

• Consulte um médico para saber se os multivitamínicos são ou não adequados para você.
• Se tomar multivitaminas é a decisão certa, tente tomá-los na mesma hora todos os dias para garantir a eficácia.