Perguntar Fitness masculino: “Boliche é uma coisa legal para se fazer em um encontro. Como posso tornar meu jogo um pouco mais impressionante?”- Bart S., Antelope, Oregon
Sim, não há nada como uma bola de sarjeta para arruinar o encanto de um cara à noite. Então, tente estas dicas da treinadora certificada de boliche Cheryl Smith:
1) Escolha a bola mais pesada que puder segurar.
Vai balançar melhor e derrubar mais pinos, não ricochetear como uma bola mais leve. A maioria dos caras precisa de pelo menos 14 libras; mulheres, pelo menos 10. Além disso, use aquele com os menores orifícios que você pode encaixar.
2) Segure bem.
Pegue a bola com as duas mãos; coloque os dedos médio e anelar nele, depois o polegar. Dobre o cotovelo na altura do quadril, de modo que seu braço pareça um “L”, em seguida, jogue, deixando o polegar sair da bola primeiro enquanto os dedos a levantam e rolam.
3) Fique de olho na bola, não nos pinos.
Existem setas na pista - tente rolar a bola sobre a segunda marca da sarjeta, em direção ao pino da cabeça. “Alcance” sua mão em direção à marca, então até o teto. Depois de soltar, observe a bola para ver se ela atinge o alvo. Se não, mova seus pés para a esquerda ou direita ou escolha uma marca diferente.
4) Não pense que você tem que jogar a bola mais rápido ou mais forte para conseguir um golpe.
Como o bilhar, o boliche é um jogo contínuo de ângulos, não de velocidade ou força. Divirta-se!
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