Plano de treinamento, recuperação e dicas de competição de Brent Fikowski

Brent Fikowksi é um dos atletas de CrossFit Games mais consistentes e talentosos da história recente. Ele competiu nos Jogos de 2016, 2017, 2018 e 2019 e terminou em segundo lugar geral em 2017. Talvez ainda mais impressionante é que Brent fez suas duas primeiras aparições nos Jogos enquanto trabalhava em um emprego em tempo integral como contador, o que significa que ele estava treinando apenas meio período para o CrossFit. (Desde então ele mudou para ser um atleta em tempo integral.)

Brent se junta a nós para mergulhar fundo em seu plano de treinamento e volume, junto com técnicas de recuperação e dicas de competição de uma das mentes mais analíticas do esporte. Também descobrimos de onde Brent Fikowski ganhou o apelido de “O Professor”!

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Neste vídeo, David Thomas Tao de BarBend fala com Brent Fikowksi sobre:

• Como ele conseguiu o apelido de “O Professor”?
• Volume de treinamento e cronograma de Brent
• O volume de treinamento de Brent mudou nos últimos anos??
• Atrasar semanas e períodos
• Altura e peso corporal
• Números de força: arrancar, limpar e empurrar, levantamento terra, agachamento de costas
• Ser um atleta mais alto coloca você em desvantagem?
• Os maiores pontos fortes de Brent na competição
• Os maiores erros que os CrossFitters cometem no treinamento
• Técnicas e prioridades de recuperação
• O Projeto Professor