Aos 22 anos, o levantador de peso britânico Sonny Webster está em alta. Menos de dois meses após seus primeiros Jogos Olímpicos, Webster - o único homem britânico a competir no levantamento de peso no Rio - está planejando um seminário em todo o Reino Unido e olhando para as competições em 2017.
E se você perguntar quanto tempo ele “tirou” depois do Rio, você vai rir: Webster ama a academia e não vai ficar de fora por muito tempo, seja ele focado no levantamento de peso ou se divertindo com as sessões de fisiculturismo. Desde que começou a praticar levantamento de peso aos 11 anos, Webster passou quase metade de sua vida treinando no esporte e está ansioso para compartilhar suas experiências e conhecimentos com levantadores de peso em todo o Reino Unido.
Conversei com o morador de Bristol para falar sobre suas experiências no Rio, sua excelente mobilidade e a verdadeira história por trás de sua marca registrada do snapback vermelho.
Uma foto postada por Sonny Webster (@sonnywebstergb) em
Quanto tempo você decolou depois das Olimpíadas do Rio?
Para ser honesto, eu estava na academia dois ou três dias depois, apenas com um dos treinadores fazendo um pouco de musculação. Eu amo a academia, então estou sempre tentando ficar em forma, mesmo que não esteja treinando totalmente focado no levantamento de peso. Eu realmente gostei nas últimas semanas, apenas treinando para me divertir sem a pressão. Foi uma longa caminhada até os Jogos Olímpicos, foi muito intenso, então é bom me divertir um pouco com os treinos.
Qual é a próxima competição para a qual você está se preparando?
O objetivo principal agora são os Jogos da Commonwealth, estou buscando o ouro lá, então estou pensando mais a longo prazo, deixar o corpo se recuperar um pouco. Como eu disse, foi um longo período de preparação para os Jogos Olímpicos, então espero ter o resto do ano de folga. Eu não estou participando dos europeus menores de 23 anos que acontecerão em Israel no final deste ano, nem dos Jogos Mundiais Universitários. No ano que vem vocês têm o Campeonato Europeu e o Campeonato Mundial, então vou ver em que forma estou indo para esses.
Tive algumas competições na Liga Francesa em janeiro e fevereiro onde competirei, mas vou apenas ver como vai e ver como meu corpo está respondendo a todo o trabalho de força que estou fazendo o momento.
Quais são algumas metas de números para o próximo ano nos elevadores olímpicos?
Sim, eu gostaria de estar em uma posição, os 200 quilos clean & jerk estão se aproximando e já faz algum tempo, eu só preciso acertar as coisas básicas de força e trabalhar muito na minha técnica de empurrão para ter certeza de que está indo ser possível. É muito diferente quando você começa a ter mais de 190 quilos para empurrar. Tive uma conversa muito interessante com Sergey Bondarenko quando ele esteve aqui outro dia sobre isso, e ele me deu algumas dicas e discutiu algumas coisas que podem ajudar.
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Então, ultrapassar essa marca no final do próximo ano, e então um arrebatamento de 160. Eu realmente luto com minha pegada, então estou fazendo muitas coisas para fortalecer minha pegada e ajudar a manter a barra mais próxima no meio. Então eu acho que 160 snatch estará lá.
O que mais te surpreendeu em ser um atleta olímpico?
Como todos eram legais! Você assiste a essas superestrelas na TV o tempo todo. Pessoas como Andy Murray, eu gosto do golfe, então Justin Rose. Mo Farah e Usain Bolt. Você está cercado por superstars o tempo todo e você meio que precisa se beliscar. Você está jantando e duas mesas abaixo está Usain Bolt, e é uma loucura.
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Tive a oportunidade de encontrar e conversar com muitas celebridades que admiro, não conseguia acreditar como são simpáticas e normais. Você espera que eles sejam diferentes, mas eles são apenas pessoas legais.
Você tem postado muito recentemente sobre exercícios de mobilidade, e sua mobilidade é superior. Você tinha uma mobilidade tão boa antes de começar a elevar, e se for algo que você perfura, como você o aborda??
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Porque eu comecei a levantar peso quando tinha 11 anos, quando criança você tem muito mais flexibilidade. Começar no esporte jovem ajuda, estou levantando metade da minha vida agora. Isso me deu uma boa vantagem na mobilidade.
Mas eu acredito firmemente, e meu treinador também, em todas as coisas de mobilidade que fazemos sob carga. Eu vejo muita gente se alongando com bandas, e tem seu lugar para reabilitação e coisas assim. Para levantamento de peso, se você deseja obter mobilidade nas posições de levantamento de peso, você precisa praticar nas posições. Acredito piamente, sempre que estou treinando pessoas e sempre que estou trabalhando na minha própria mobilidade, estou sempre sob carga, fazendo agachamentos acima da cabeça e sentado no fundo, movendo meus pés mais longe do que normalmente faria, pensa que o equilíbrio pesado é tudo o que faço para treinar a mobilidade específica do levantamento de peso.
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Quantos atletas você está treinando agora?
Cerca de 10 em Bristol, e tenho seminários quase todos os fins de semana até abril. Vou dar uma volta pelo Reino Unido e encontrar muitas pessoas, compartilhar suas experiências e, com sorte, dar às pessoas alguns conselhos para ajudá-las a levantar peso e mobilidade.
Como você vê o crescimento do levantamento de peso no Reino Unido rumo ao próximo ciclo olímpico?
Nos últimos quatro a oito anos você viu o maior crescimento no Reino Unido, principalmente devido ao CrossFit. Ele fez maravilhas absolutas para o esporte de levantamento de peso porque colocou os holofotes sobre o esporte e os atletas que competem nele. O levantamento de peso era um esporte muito pequeno no Reino Unido há oito anos, quando eu estava começando a me tornar competitivo. Mas agora todos sabem o que é levantamento de peso, o que é um arranco e o que é um clean & jerk, enquanto normalmente você costumava dizer “Snatch and Clean & Jerk” e as pessoas diriam “Você quer dizer banco?”
Agora, o Campeonato Britânico está sendo realizado em dois dias, e está ficando cada vez mais competitivo. Não vejo por que, no próximo ciclo olímpico, a Grã-Bretanha não pode estar procurando pelo menos ganhar uma medalha olímpica feminina e ter três ou quatro caras que podem terminar entre os dez primeiros.
Muitas pessoas na U.S. atribuem o crescimento do esporte aqui a fatores semelhantes.
Muito mesmo, na U.S. campeonatos você está executando várias plataformas ao mesmo tempo, é absolutamente incrível o que [Phil] Andrews está fazendo lá.
Bem, temos uma medalhista olímpica em Sarah Robles pela primeira vez em 16 anos, então isso é obviamente um passo na direção certa.
Na verdade, treinei ao lado dela e de Kendrick [Farris] e Morghan [King] um dia quando estava nas Olimpíadas. Eles pareciam muito animados e satisfeitos com a competição.
Eu também treinei um pouco com a Jenny Arthur quando treinei no OTC em Colorado Springs, ela tem uma ética de trabalho incrível quando está treinando, ela está focada durante toda a sessão. Ela está pensando em cada levantamento que está fazendo. Sem dúvida ela será uma medalhista olímpica no próximo ciclo, espero!
Eu tenho uma pergunta final, e eu sei que você recebe muito.
É o chapéu não é?
Sim.
Haha, pergunte à vontade.
Qual é a história por trás do chapéu?
Muitas pessoas não gostam, muitas pessoas gostam, meio que surgiu completamente por acaso. Eu e Gareth Evans, outro atleta olímpico do Reino Unido que faz musculação no País de Gales, queríamos vir para a América para fazer outro campo de treinamento na OTC. Mas ia nos custar mais do que tínhamos na época, então queríamos usar o dinheiro para nos ajudar com nosso treinamento e para conseguir algum tempo treinando juntos.
Então, em um domingo à tarde, estávamos sentados no sofá e pensando: “O que vamos fazer?”E eu disse, por que não entramos no meu carro e vamos às academias no Reino Unido para ver quem está lá e quem quer treinar conosco. Essa ideia virou uma bola de neve e acabamos indo a 14 academias em 14 dias dando seminários gratuitos para arrecadar dinheiro para Healthy Heroes, que é uma instituição de caridade aqui no Reino Unido. Isso é o que estávamos fazendo na época em que surgiu o chapéu.
Ligamos para uma empresa de roupas chamada Heavy Rep Gear, que estava patrocinando a turnê. Para os caras que me conhecem, estou sempre arrumando meu cabelo todas as manhãs, sempre penteando para trás, e na turnê estávamos acordando no frio congelante às 8h e não tínhamos tempo para fazer nada. Nos pacotes de presentes de roupas da Heavy Rep Gear havia alguns snapbacks, então, em vez de arrumar meu cabelo todas as manhãs, comecei a jogar no snapback. Quando estávamos indo para as caixas, eu estava começando a levantar.
Tornou-se uma marca registrada então, levantando no snapback vermelho.
Agora eu não posso levantar sem ele, mantém o suor longe dos meus olhos e evita que meu cabelo caia no meu rosto. É só um pouco diferente. O levantamento de peso tem apenas cerca de cinco tipos diferentes de botas de levantamento de peso que você pode comprar, apenas cerca de dois tipos diferentes de apoios para os joelhos, e eu queria dar um toque especial na plataforma.
Imagem em destaque: @sonnywebstergb no Instagram
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