BSN, que significa suplementos de bio-engenharia e nutrição, é uma empresa de suplementos sediada em Illinois que patrocina uma grande variedade de atletas e fisiculturistas, principalmente o campeão do UFC Connor McGregor. Eles têm alguns suplementos de aminoácidos, mas AMINOx é um pouco incomum porque não tem cafeína e contém uma quantidade significativa de vitamina D, além de suplementos essenciais como taurina, l-alanina e l-citrulina.
Ele vem em cinco sabores, e decidimos fazer um test drive.
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Aos 14.5 gramas (cerca de metade do tamanho de uma colher de proteína em pó), uma porção de AMINOx é enorme. Mas tem menos de um grama de carboidrato, colocando as calorias em menos de quatro. (Não há contagem real de calorias no rótulo.)
Primeiro, vamos falar de aminoácidos: há dez gramas por porção, o que é um muitos. A maioria das marcas fornece cerca de cinco gramas. O problema é que esta é uma mistura patenteada, então não sabemos quantos de cada aminoácido ela contém. Isso é um grande negócio, já que não é incomum que os atletas procurem deliberadamente uma proporção de 2: 1: 1 ou 3: 1: 1 de leucina, valina e isoleucina em seu suplemento de BCAA. AMINOx tem isso (e eles estão nesta ordem), mas é uma má ideia excluir seus pesos precisos por porção.
Esses três aminoácidos são seguidos por l-alanina, taurina e l-citrulina e, em seguida, há uma mistura de ácido cítrico e málico, bicarbonato de sódio e colecalciferol. Discutirei os benefícios desses ingredientes na seção abaixo.
[Veja nossas principais escolhas de BCAA]
Existem também aromatizantes artificiais, corantes, adoçantes, agentes antiaglomerantes e um pouco de lecitina de soja para misturar também.
Você pode pegar 30 porções por US $ 20, o que equivale a 66 centavos de dólar a porção. Isso está no mesmo nível de todos os suplementos de BCAA mais baratos, como GNC e Scivation's Xtend. Mas com 10 gramas de aminoácidos por colher, isso tem um tamanho de porção muito maior. Eu gostaria de dizer que isso significa que é melhor custo-benefício, mas como BSN não inclui o peso de seus aminoácidos em cada porção, não posso dizer se você obtém mais BCAA por porção do que com seus concorrentes.
Ainda estou para ver um suplemento de BCAA que não inclua L-leucina, L-valina e L-isoleucina, que pode melhorar a resistência e prevenir a destruição muscular. Eles estão presentes no AMINOx, mas são seguidos pela l-alanina, que pode aumentar o óxido nítrico (embora isso não tenha sido definitivamente comprovado); taurina, que pode melhorar a recuperação e reduzir as cãibras musculares; e L-citrulina, que pode melhorar a circulação. Ao contrário da glutamina e da arginina, há uma quantidade razoável de ciência por trás dessas adições, então é bom vê-los incluídos.
Depois, há o “Efforsorb ™ EnDura Composite”, uma mistura de aromatizantes (ácido cítrico e málico), bicarbonato de sódio (que pode aumentar a resistência) e colecalciferol, que fornece 125 por cento da ingestão diária recomendada de vitamina D. Isso pode melhorar a resistência óssea e a produção de hormônios. Também há 160 mg de sódio, que é um eletrólito.
Você pode questionar o fato de que AMINOx contém soja na forma de lecitina (para misturabilidade) e os adoçantes artificiais sucralose e acessulfame de potássio, que podem ser controversos em alguns círculos. (Eles podem afetar o microbioma intestinal e a resposta à insulina, respectivamente, embora isso não tenha sido provado definitivamente.)
O ponche de frutas tinha o mesmo sabor de outros BCAAs com sabor de ponche de frutas - que tem sabor artificial de cereja e melancia - mas era muito mais intenso. Em uma xícara e meia de água, uma porção ainda estava extremamente doce e azeda, então certifique-se de misturá-la com pelo menos duas ou três xícaras, se puder.
AMINOx tem muita ciência por trás dele, fornecendo os principais BCAAs, além de vários aminoácidos extras que demonstraram conferir vários benefícios que podem melhorar os treinos. Também é extremamente barato se você estiver olhando para o custo por grama de BCAAs.
O maior problema é que as quantidades de cada aminoácido não são fornecidas, então você não pode ter certeza se está recebendo uma dose eficaz.
Você também pode desanimar este produto se não gostar de soja ou adoçantes artificiais, mas se não se importar com eles - e não se importar em não saber a proporção de BCAAs que está consumindo - então esta é uma escolha bastante razoável.
7.8 
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