O campeão de motocross da AMA, Clark Myers, veste o traje do Capitão América e se apresenta em arenas esgotadas em todo o mundo como parte do Marvel Universe Live!, deslumbrando os fãs com suas espetaculares acrobacias de pilotagem.
Quando você assume um papel tão icônico como o Capitão América, é melhor você se parecer. Esses trajes ajustados são bastante implacáveis, então nada menos do que uma atitude dedicada em relação à saúde e ao condicionamento físico vai resolver isso - especialmente quando uma grande parte do seu público ainda é jovem o suficiente para dizer o que eles realmente pensam sobre o seu físico!
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A força necessária para se equilibrar enquanto está em uma bicicleta que se arremessa contra as vigas de uma arena lotada requer força dos braços, pernas e núcleo. Músculo e preparação física conversou com Clark, que tem apenas 23 anos de idade, antes de vestir a roupa do Capitão América em Nottingham, na Inglaterra, para descobrir como ele treina para um papel tão prestigioso e exigente.
M&F: Quando você descobriu que interpretaria o icônico Capitão América, você sentiu alguma pressão?
Clark: Sim, definitivamente senti alguma pressão. Quando consegui o emprego, não sabia qual era a minha função exata, então a principal pressão que senti foi nas acrobacias. Depois de praticar isso, coloquei a fantasia e tudo pareceu natural.
Sua experiência tem sido com motocicletas desde os 14 anos, quais tipos de músculos são usados no processo de pilotagem?
Definitivamente, impõe exigências a todo o corpo, mas na verdade é a parte inferior do corpo e a parte inferior das costas. Quando você está andando de bicicleta, você fica em pé 99% do tempo, então suas pernas suportam toda a força de tudo.
Existem exercícios específicos que você faz para se preparar para isso?
Sim, muitos agachamentos, agachamentos com pistola, que funcionam na estabilização do joelho. Eu trabalho muitas técnicas de equilíbrio como com a bola bosu, eu preciso manter a parte inferior do corpo forte. Dependendo da programação do show, sempre que chegarmos a uma nova cidade encontraremos uma academia e teremos 3 ou 4 dias de treinos antes do início dos shows.
Quando os programas começam, eles se tornam o treino. Eu fico lá por cerca de 20 minutos no primeiro ato, e talvez 45 minutos no segundo ato. Nossa grande bicicleta vista dura cerca de 20 minutos, você mal tem tempo para respirar, então é aí que entra o treinamento cardiovascular.
Com até três programas por dia, deve ser difícil manter sua nutrição sob controle, você segue alguma dieta específica??
Os três shows em um dia é ótimo. Chamamos isso de '6 Pack', onde temos três shows em um dia e três shows no dia seguinte. É aí que fica divertido! Colocamos 110% em cada show, não importa o quão desgastados estejamos. Fica brutal, mas somos profissionais e é isso que fazemos. Quando você vê a multidão de pé, é isso que lhe dá o impulso. Tento comer de forma saudável, com muita ingestão de proteínas. Amo cozinhar frango, bife e macarrão.
Você toma algum suplemento nutricional?
Eu bebo muitos shakes de proteína e tomo um multivitamínico.
Voce bebe muita agua?
Eu geralmente tento beber um galão e meio de água todos os dias.
Você falou sobre o fato de recomendar às pessoas que aprendam sobre sua cidade e saiam para correr. Onde vocês gosto de correr?
Quando estamos nos estados, algumas das cidades podem estar bem ocupadas, mas algumas das cidades menores, como Spokane, Washington, são lindas. Você não quer parar, apenas continue correndo. Eu amo ver o ar livre e a natureza.
Qual é a melhor coisa em fazer o papel do Capitão América?
No final (do show), a gente dá uma volta e saúda o público. Você vê crianças pequenas e até pais vestidos a rigor. Faz você se sentir como se estivesse fazendo o dia de alguém!
Achamos que o conselho do Capitão faz muito sentido. Comer de forma saudável, beber muita água e explorar o ar livre é uma ótima maneira de entrar em forma!
Marvel Universe Live! está atualmente no Reino Unido e faz turnês por todo o mundo.
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