Strongman está se tornando popular, muito popular. Mais e mais academias estão oferecendo equipamentos de homem forte para seus membros, fazendo com que mais pessoas procurem testar sua força e, por fim, mais competições elas mesmas. Resumindo, atire uma pedra em qualquer fim de semana e você provavelmente irá acertar um evento do homem forte, eles realmente estão ficando populares.
Embora essa última afirmação possa ser um exagero, você pode encontrar consistentemente um complemento todo fim de semana se estiver disposto a ficar sentado em um carro por algumas horas, especialmente no Reino Unido. Esta é uma notícia fantástica para todos os competidores do Strongman, mas especialmente para os iniciantes, para quem uma viagem de ida e volta de 12 horas pode, compreensivelmente, parecer excessivamente assustadora. À medida que começam a acumular espadas, machados e troféus, eles se verão cada vez mais longe, conforme as oportunidades se apresentem.
No entanto, isso representa um problema sério com a aproximação de uma competição: o treinamento desacelera, as calorias aumentam, assim como os fluidos e o tempo de recuperação. O resultado final de tudo isso é espero que você seja a versão mais forte e adequada de si mesmo. Agora compare isso com a última vez que você viajou de longa distância pelo país ou para o exterior. Horas sentadas entre duas outras pessoas naquela posição apertada, vasculhando desesperadamente a seleção insignificante de comida disponível em postos de gasolina e aeroportos na esperança de encontrar algo com mais de 10g de proteína e pesando se ficar hidratado vale a pena ir ao banheiro.
Viajar para uma competição nunca será o ideal, mas existem algumas coisas que você pode fazer para tornar muito mais fácil para você.
Se você estiver dirigindo para o seu evento, o único fator limitante em sua mochila é o tamanho de sua mala / porta-malas, no entanto, se você estiver viajando em um avião / transporte público, você precisa estar ciente de suas limitações e como isso afetará o que kit que você tem à sua disposição no dia do jogo. Algumas semanas depois da competição, embale o kit que você irá tomar e comece a usá-lo exclusivamente no treinamento. Isso pode parecer desnecessário, mas a última coisa que você quer descobrir em uma competição é que você não pode sacudir sem os sapatos de levantamento que você deixou em casa ou que o brega que você comprou para o dia fica inutilizável sem um maçarico que você não trouxe.
Falando em Tacky, existem certos itens que você simplesmente não vai passar pela segurança na sua bagagem de mão:
“Senhor o que é isso?”
“Smelling Salts - mas olha, cara, eu sei que parece ruim, mas você não quer abrir isso,”
"É perigoso?”
“Nah, é muito forte.”
* One Sniff *
“Acho que vamos apenas manter isso.”
Em retrospectiva, vejo que tentar pegar sais aromáticos chamados "reviver os mortos" na minha bagagem de mão era apenas pedir problemas. O pior é que eles então começaram a me livrar do meu pegajoso e giz. Faça o check-in da bagagem e coloque tudo o que for importante nela; simplesmente não vale o risco.
Café e cafeína em geral é algo muito próximo do meu coração. Tento evitar exagerar, mas essas 2 a 3 xícaras só tornam o dia a dia um pouco melhor. Esse consumo diário tem um custo, e esse custo é tolerância. E se você beber mais de um copo por dia, o mesmo irá para você também, então minha recomendação normal antes da competição para as pessoas é recarregar sua ingestão de cafeína da mesma maneira que você recarrega seu treinamento. Reduzindo lentamente sua ingestão ao longo de um período de dez dias para que você fique completamente sem cafeína por 48 horas antes do comp. Isso permite que você reinicie sua sensibilidade ao material e obtenha muito mais com um pequeno toque.
No conforto da sua casa, este plano é bastante fácil, mas leve-o para a estrada e se tornará muito menos agradável. Os aeroportos são lugares entediantes e sentar em um café com um café pode ser uma das poucas maneiras agradáveis de quebrar essa monotonia. Passe por aquele café, mas fique com o chá.
Deixando de lado os benefícios de desempenho, há outra razão muito boa para reduzir o consumo de cafeína durante as viagens: dormir melhor. Dormir é, na minha opinião, a parte mais negligenciada da preparação para competições, os atletas se precipitarão para um T, comerão direito e farão tudo o mais perfeitamente e então chegarão ao seu quarto de hotel e não conseguirão dormir um piscar de olhos. Isso é uma pena, pois dormir como qualquer outra coisa pode ser treinada e melhorada com um pouco de trabalho. Quanto mais longe você está viajando, mais importante isso se torna, pois assentos de avião apertados, camas de hotel ruins e diferenças de fuso horário aumentam para cobrar seu preço.
Para combater isso, você precisa agir muito antes de chegar ao quarto do hotel: crie uma rotina simples para ir para a cama. Você já ouviu tudo antes: quarto escuro, sem eletrônicos, leu um livro na cama, etc. tudo o que funciona para você e, em seguida, replique isso na estrada. Por mais vergonhoso que seja, levar uma máscara para os olhos com você, basta fazê-lo. Se por alguma virada cruel do destino seu hotel tem as cortinas mais finas do mundo, você ficará feliz por ter feito isso.
Uma das melhores coisas de viajar é que você pode explorar novas culturas por meio de comida e bebida. Se você estiver competindo, no entanto, terá que adiar a vida como um morador local para depois do show. Atenha-se às coisas que você conhece e que funcionem bem para você, se tiver que trazê-las de casa, que assim seja. Eles terão muito tempo para comer tubarão fermentado e beber schnapps de pimenta na festa após. Dica de experiência pessoal: fique longe de frango rotativo em Lisboa aos domingos.
Sentar na mesma posição apertada e desconfortável por horas a fio é apenas parte da realidade dos voos de longo curso. Mas não o ajudará a ter o seu melhor, então faça o que puder para mover o máximo possível. Pechinche pelo assento no corredor e levante-se o máximo possível. Quando estiver no aeroporto ou hotel, você terá um pouco mais de liberdade e sugiro aproveitar essas oportunidades para se mover o máximo que puder. Leve uma banda com você e use-a para mover seu corpo de uma maneira atlética com a maior freqüência possível. Você terá uma aparência estranha, mas você realmente se importa?
Se você estiver em um país que não fala inglês como primeira língua, haverá coisas que você não entenderá, mesmo que todo o concurso seja executado em inglês. Faça muitas perguntas e tenha tudo confirmado por duas pessoas. Dessa forma, você não será desclassificado por derrubar o log de cima .. .
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões expressas aqui e no vídeo são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
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