Se você está com pouca motivação e precisa de um impulso de inspiração, então sente-se e relaxe, Matthew Phillips ajuda você. Phillips, 16, é o membro mais jovem da equipe de Paraclimbing da Grã-Bretanha.
Ao contrário da maioria dos escaladores que usam totalmente as duas extremidades superiores, Phillips nasceu sem o braço abaixo do cotovelo direito. Isso não o impediu de atingir seus objetivos e prosperar no esporte de paraquedas.
A força vem em todas as formas, então, quando me deparei com a última postagem de Phillips no Instagram compartilhada acima, esmague o quadro de pinos melhor do que a maioria dos atletas. Eu sabia que tinha que estender a mão e aprender mais sobre este jovem paraclimber.
Jake Boly: Você pode dar algumas informações sobre você para os leitores?
Matthew Phillips: Eu sou Matthew Phillips, tenho 16 anos, nasci sem meu braço abaixo do cotovelo direito. Com certeza tornou a vida interessante, e eu sou um alpinista. Escalo há cerca de 3 anos e estou na equipe GB Paraclimbing. Até agora, eu competi em uma rodada de copas do mundo e fui o primeiro duas vezes e o segundo uma vez.
Boly: O que o levou a escalar em paraquedas?
Phillips: Por muitos anos fui um nadador nacional, mas nadar não é um esporte particularmente emocionante. Comecei a procurar alternativas e minha mãe sugeriu que eu participasse de um evento de paraquedismo em Londres. Fui e consegui chegar em segundo lugar, apesar de ser minha primeira vez escalando competitivamente. A partir daí, encontrei um treinamento adequado, o que me levou ao meu treinador Robin O'leary e não olhei para trás desde.
Boly: Isso é incrível. Você tem alguma dica para alguém que quer escalar mais, ou possivelmente fazer do paraquedismo seu esporte principal??
Phillips: O melhor conselho que posso dar é apenas .. Vá em frente. Acho que muitas pessoas se assustam com o perigo que pode estar envolvido, mas, na realidade, há muito pouco perigo.
Eu recomendaria encontrar uma parede local e escalar, então descer para provar, e se você gostar, vá novamente. Se você gosta e quer ficar bom em escalada, então sugiro que procure um treinamento adequado para escalada.
Boly: Coaching, entendi. Quão importante é o treinamento de força em seu esporte?
Phillips: O treinamento de força é extremamente importante na escalada. A escalada é ótima porque usa muitos dos seus músculos. A força dos dedos também é muito importante na escalada, pois permite que você segure essas pequenas bordas. Para mim, a força é a base de toda a minha escalada, se eu não tivesse força, definitivamente não seria tão bom quanto sou.
Boly: Quais são os melhores exercícios que alguém pode fazer para se tornar mais forte na escalada?
Phillips: Para iniciantes, os melhores exercícios são apenas escalar o máximo possível. Isso ajudará a estabelecer uma boa base de força de escalada geral, já que nada trabalha os músculos mais especificamente do que apenas escalar.
Para escaladores avançados, eu aconselho intensamente o trabalho com a força dos dedos. O uso de uma escala - basicamente um dispositivo com vários slots de profundidade variável - permite que o usuário treine adequadamente a força de seus dedos, especificamente.
Boly: Para iniciantes com problemas de preensão, você tem alguma recomendação para iniciantes para melhorar a força de preensão?
Phillips: Para iniciantes e força de preensão, a melhor maneira de desenvolver a força dos dedos é usar os jarros (porões grandes e profundos), eu recomendo fazer travas máximas, pois isso envolve pendurar o máximo que você puder nesses jarros para construir aumente a força. Uma palavra de advertência, nunca exagere e ouça o seu corpo. Além disso, certifique-se de aquecer completamente.
Boly: Qual é um dos maiores desafios que você enfrentou até agora na escalada?
Phillips: Na escalada, acho que o maior desafio tem sido superar minha deficiência e ver que posso fazer qualquer coisa. Meu jogo mental foi extremamente importante durante minha escalada.
Boly: Nessa nota, qual é a história por trás do seu braço direito?
Phillips: Eu nasci sem meu braço abaixo do cotovelo. Ninguém sabe realmente o porquê, mas ei, isso não parece ter me impedido.
Boly: Você tem alguma opinião final que gostaria de compartilhar sobre escalada??
Phillips: Escalar foi uma grande virada na minha vida e me ajudou a ser uma pessoa melhor. Não estou dizendo que fará o mesmo para todos, mas sim que você deve encontre aquela coisa ou esporte que o ajudará a ser quem você realmente é.
Phillips é um atleta de força que claramente encontrou seu nicho e continua a esmagar seu esporte. É importante lembrar que todo mundo começa de algum lugar e se você está pensando em tentar algo (como escalar), siga o conselho de Phillips e .. apenas vá em frente. Afinal, o que você tem a perder?
Imagem em destaque da página @matthew_paraclimbing Instagram.
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