Eu costumava ser um deles. Um odiador de CrossFit.
Então comecei a trabalhar com os melhores atletas de CrossFit, tentei eu mesmo e comecei a analisá-lo para ser um treinador mais eficaz para aqueles com quem trabalho.
Não sei por que ainda existem pessoas que odeiam CrossFit. No início - vários anos atrás - a atitude de alguns CrossFitters selecionados pode ter sido o motivo. Mas essa atitude não era nada fora do comum para um grupo de pessoas fazendo uma atividade marginal.
À medida que se tornou mais popular, as atitudes elitistas quase desapareceram. E os atuais atletas de ponta estão entre as pessoas mais humildes, acessíveis, abertas a sugestões e prestativas que encontrei.
Os aborrecedores também apontam para a programação e a má forma usada durante as aulas em grupo. Está muito melhor agora. Como um grupo, os CrossFitters, mesmo os recreativos, geralmente estão sempre procurando melhorar.
Minhas aulas de técnicas de levantamento estão sempre cheias de “Joes comuns” que querem melhorar tecnicamente, o mesmo acontece com as aulas de ginástica dadas pelo meu amigo. E, francamente, tenho visto o mesmo comportamento ruim em academias comerciais de pessoas que fazem treinamento de musculação.
A má forma de rosca bíceps e levantamentos laterais é mais idiota do que o que você costumava ver nas aulas de CrossFit.
Odiadores que se danem, CrossFit não é uma moda passageira. Sua popularidade está crescendo continuamente e alcançou a aceitação geral. Algo que nenhum outro esporte de levantamento já alcançou. Por esse motivo, veio para ficar.
Por que é tão popular? Por que mais e mais pessoas estão ansiosas para se desafiar e sofrem tanto diariamente? Aqui estão os principais motivos.
Muitos anos atrás, eu estava treinando o lançador de esportes para TV, Joe Buck. Joe liga para jogos de beisebol e futebol. Ele adora esportes e se relaciona com atletas atuais e ex-atletas o tempo todo. Mas ele mesmo não é um atleta.
Lembro-me de um dia depois de uma de nossas sessões (eu usei muitos complexos, puxando de trenó e lançando pneus ainda naquela época) ele foi gaseado. Segure-me: “Você sabe o que eu gosto em nossas sessões? Sempre saio sentindo que realizei algo.”
Isso diz tudo. Muitos de nós queremos sentir que conquistamos algo na academia. Queremos nos sentir como atletas.
Somos todos muito parecidos com Joe Buck. Amamos esportes, admiramos atletas e talvez até quiséssemos ser um, mas faltou habilidade.
Quando se trata de treinamento no estilo CrossFit, você faz muitos movimentos atléticos que o fazem se sentir um atleta. Você simplesmente não tem a mesma sensação com o fisiculturismo ou o treinamento diário "normal".
Isso também pode explicar por que as corridas de obstáculos estão surgindo em todos os lugares.
Lembre-se do slogan para Pokémon? "Colete-os todos.”
Eu estava muito velho para colecionar brinquedos Pokémon, mas vivia a mesma coisa com cartões de beisebol. Foi uma emoção receber um cartão que você não tinha. Você foi mais um passo para obter a coleção completa. Estaríamos todos dispostos a comprar pacotes de 10 a 15 apenas para conseguir isso 1 cartão que nos iludiu.
Você encontra um fenômeno muito semelhante no CrossFit: Colete todas as habilidades.
É comum ouvir algo como: "Você ainda tem músculos?”Ou“ Como está o seu agachamento?”
Cada movimento complexo leva algum tempo para "obter.”E é divertido quando você finalmente consegue um novo, ficando mais perto de dominar todas as habilidades necessárias para ser um bom CrossFitter. É a mesma emoção de receber um card ou Pokémon que estava faltando na sua coleção.
A diferença é que com as habilidades você tem que trabalhar duro para adquiri-las. Portanto, é ainda mais gratificante. Quando minha esposa completou suas primeiras escaladas na corda, ela falou sobre isso por dias e realmente me fez ir à academia com ela para me mostrar.
As habilidades que são mais complexas requerem muitas sub-habilidades nas quais você deve progredir para chegar ao final. Desta forma, você realmente tem a sensação de que está se movendo na direção certa - não girando suas rodas. Quando você deixa as pessoas tão animadas, então você tem algo.
Ainda estou esperando alguém ficar animado porque ele foi capaz de fazer um kickback de tríceps ou bíceps curl: “Sim, mano, estou trabalhando nisso há dois meses, mas finalmente consegui meu curl pregador!”
Uma das maneiras mais eficazes de formar uma equipe a partir de um grupo heterogêneo é incomodá-los. Aqueles que sofrem juntos ficam juntos. Este é um princípio que tem sido usado pelos militares e esportes coletivos pelo que parece ser para sempre.
Você encontra a mesma coisa nas aulas de CrossFit: pessoas que trabalham duro e sofrem juntas desenvolvem um senso de proximidade e pertencimento. A maioria dos seres humanos quer sentir que pertencem a algo. É uma necessidade básica que temos e o CrossFit conduz a isso.
Já vi grupos de pessoas que não se conheciam, vindos de origens muito diferentes, formarem novos grupos de amigos e depois fazerem passeios em grupo, churrascos e coisas assim, juntos.
Outra necessidade humana básica é o reconhecimento. Ao trabalhar duro com outras pessoas fazendo as mesmas coisas, você tem a sensação de que elas o respeitam e entendem. E isso também é uma coisa muito importante.
Claro, há marketing envolvido, mas preencher muitas lacunas entre as necessidades psicológicas básicas dos indivíduos é uma razão muito mais importante para o sucesso do CrossFit. É também por isso que não é uma moda passageira.
Então, se você é um odiador, você vai sofrer por muito tempo. Porque CrossFit veio para ficar.
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