Acontece que sua persistência na academia pode realmente ajudar a mudar a maneira como seu cérebro exerce o controle em outras áreas de sua vida. Nova pesquisa publicada em Fronteiras na neurociência descobriram que viver um estilo de vida mais saudável pode aumentar a função executiva do cérebro - a parte que tem a capacidade de exercer autocontrole e definir e atingir metas, bem como resistir à tentação e resolver problemas.
Os cientistas analisaram dados coletados de 4.555 adultos por meio do “English Longitudinal Study of Aging.“Eles concluíram que o exercício e a função executiva estavam intimamente interligados, mesmo depois de controlar outros fatores, como dados demográficos e características de saúde.
Aqueles com funções executivas pobres tiveram diminuições subsequentes na participação em atividades físicas, enquanto os adultos mais velhos que participaram de esportes ou outras formas de exercício tiveram níveis mais elevados de funções executivas ao longo do tempo. A atividade física e a função executiva trabalham juntas para criar um ciclo de feedback positivo.
VEJA TAMBÉM: O que fazer quando você perde um dia de treinamento
Ainda sem comentários