O Olympia 2019 viu um novo campeão de biquínis em Elisa Pecini, cuja ascensão de um quarto lugar em 2018 foi uma virada significativa na divisão. Após conquistar sua primeira vitória no Olympia com apenas 22 anos, Pecini também ganhou o título internacional do Arnold Classic Bikini, solidificando sua posição como rainha do biquíni da IFBB Pro League - pelo menos, por enquanto.
A divisão Bikini é dinâmica e cada vez mais popular, então você nunca sabe quem vai subir ao palco parecendo a foto perfeita na próxima competição. Mas Pecini claramente tem paixão por treinar e sabe exatamente o que está fazendo. A atual campeã do Bikini Olympia recentemente assumiu a conta do Olympia no Instagram (@mrolympiallc) para compartilhar um dia de sua vida fora da temporada.
Mesmo com algum tempo pela frente antes da Olympia 2020, Pecini não parece longe de estar pronto para o palco. Durante a aquisição do Instagram, ela compartilhou sua dieta e regime de exercícios para dar aos fãs uma visão de seu regime diário.
Primeiro, Pecini revelou sua refeição pré-treino favorita, e não é frango puro com arroz. Em vez disso, ela opta por uma panqueca de bolo de cenoura saudável que parece ridiculamente boa (também compartilhada aqui em seu Instagram).
Ela também respondeu a algumas perguntas de fãs sobre dieta, revelando que, embora esteja sempre se preparando para o Olympia, atualmente consome cerca de 2.000 calorias por dia. Conforme a competição se aproxima e ela está totalmente em modo de preparação, ela reduzirá para cerca de 1.200-1.500 calorias por dia.
Treino de glúteo de Elisa Pecini
Para quem quer treinar como um campeão do Bikini Olympia, Pecini compartilhou seu treino de glúteo favorito:
Siga o Olympia no Instagram em @mrolympiallc pelo resto do dia de Pecini (encontre nos destaques da história no topo do perfil) e para mais aquisições de atletas. Compre ingressos para o Olympia Fitness & Performance Weekend 2020 de Joe Weider AQUI.
Sr. Olympia
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