Com 40 semanas de gravidez, a ícone do fitness Emily Skye tentou tudo no livro para tirar o bebê; e, mais recentemente, ela recorreu ao que chama de "biquíni baby belly boogie". No vídeo abaixo, Skye avisa seus seguidores que sua dança pode machucar seus olhos, mas é um esforço para que sua filha finalmente faça sua estreia.
Skye tentou o seu melhor para ficar em forma durante a gravidez, mas devido à dor crônica nas costas e ciática, ela teve que reduzir seu treinamento. Mas há duas semanas, com 38 semanas de gravidez, ela conseguiu fazer um exercício fácil em casa (veja o vídeo abaixo). No vídeo, ela é vista realizando agachamentos com peso corporal, agachamento de sumô, rosca bíceps e levantamentos laterais.
Em outra postagem, Skye compartilha suas metas de condicionamento físico para o ano novo. Ela planeja fazer um trabalho de reabilitação para fazer seu corpo voltar a trabalhar em seu potencial pré-bebê. Ela também espera corrigir sua postura e desequilíbrios, fortalecer seu assoalho pélvico, centro e glúteos e reconstruir músculos.
A abordagem identificável de Skye com relação ao condicionamento físico durante a gravidez mostra que você deve ouvir seu corpo, não forçar seus limites com um bebê no caminho.
Siga Skye no Instagram em @emilyskyefit.
A conta de Chontel Duncan no Instagram destaca os diferentes tamanhos e formas de gravidez.
Leia o artigo
Ainda sem comentários