Farfalle Com Frango E Pesto
Quando comida com moderação, a massa pode ser muito boa para você. É rico em carboidratos complexos e, quando combinado com frango grelhado, pode ser uma opção pós-treino saudável.
Ingredientes
- 8 onças. farfalle
- 1/2 xícara de água de macarrão reservada
- 1/2 lb. feijão verde fresco, pontas aparadas
- 2 xícaras de frango grelhado pré-embalado
- 1/2 xícara de molho pesto com teor reduzido de gordura
instruções
- Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Escorra e reserve 1/2 xícara de água da massa.
- Enquanto isso, coloque o feijão verde em uma panela rasa com água suficiente para cobri-lo e cozinhe em fogo médio por 15 minutos. Ralo.
- Corte o frango em pedaços pequenos.
- Combine o macarrão, o pesto, a água, o frango e o feijão verde em uma tigela grande e misture bem.
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