A boa forma é uma das coisas mais poderosas que controlamos em nossas vidas. Pode levá-lo a lugares que você nunca imaginou e pode tirá-lo de situações em que você nunca gostaria de estar. Aqui está uma história real de como o condicionamento físico fez exatamente isso.
Conheça Matt Lockwood. Um representante de vendas médicas, atlético, inteligente e bem-apessoado, de 1,8 m, 184 libras, de Ohio. Você pode encontrar Matt sempre em forma, malhando, correndo, trabalhando e, acima de tudo, provavelmente o encontrará sorrindo e conversando com quem está ao seu redor. Como atleta por toda a vida, Matt sempre colocou o condicionamento físico como uma prioridade. Ele comia os alimentos certos, trabalhava duro e se certificava de que se mantinha em boa forma. Ele sabia que o condicionamento físico era importante, mas não tinha ideia de quão importante era.
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Seus médicos agora dizem que seu nível de condicionamento é a razão pela qual ele é capaz de andar, falar e funcionar hoje.
Sete meses atrás, Matt passou pelo dia mais trágico de sua vida de 36 anos. Em questão de momentos, ele passou de desfrutar de uma das vistas mais bonitas que você poderia encontrar, para se encontrar enterrado na areia e pedras no fundo de um penhasco de 30 pés, paralisado ... em questão de momentos, sua vida mudou completamente para sempre. Esta é uma história verdadeira de motivação, retorno e uma busca sem fim para recuperar o que a vida (temporariamente) tirou dele.
Era verão de 2016; Matt estava curtindo as férias de fim de verão na bela Vancouver, na Colúmbia Britânica. Vancouver é um dos lugares mais bonitos do mundo para se visitar. Ele finalmente fez a viagem para lá e não poderia estar mais animado para passar um tempo com seus amigos e explorar tudo que a cidade tinha a oferecer.
Depois do jantar, meus amigos e eu entramos em um parque do outro lado da rua que ficava na bela baía de Vancouver. Toda a área da baía de Vancouver tem penhascos e penhascos ao redor. Estávamos jogando um Frisbee para frente e para trás apenas aproveitando a noite. Meu amigo derrubou o Frisbee, então corri para pegá-lo. Porque tinha escurecido, não percebi que estava em uma área perigosa. A próxima coisa de que me lembro é que estava na base de um penhasco de 30 pés.
Eu entrava e saía da consciência por breves momentos de cada vez. Eu estava ciente do que tinha acontecido, mas meus braços estavam presos nas minhas costas e meu rosto estava enterrado na terra. Eu não conseguia me mover e parecia que havia uma faca enfiada nas minhas costas. Eu podia ouvir meus amigos gritando meu nome do topo e podia ver lanternas vindo em minha direção por entre as árvores. Por algum motivo, uma paz tomou conta de mim.
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Devido ao terreno, fui levado de hovercraft pela baía até a ambulância que me aguardava. Os paramédicos disseram que eu estava acordado e respondendo durante todo o trajeto até o hospital, além de ser avaliado no pronto-socorro. Eu não tenho memória de nada disso. Eles encontraram um hematoma subdural (coleta de sangue fora do cérebro) e fui levado para uma cirurgia de emergência para aliviar a pressão e estancar o sangramento.
Eles me mantiveram em coma induzido por drogas até 4 horas da noite.m. no dia seguinte, e minha próxima memória é ser algemada a uma cama de hospital com um tubo de respiração na boca. Quando acordei, a equipe médica imediatamente me informou que eu havia sofrido um acidente, que já havia feito uma cirurgia no cérebro e precisaria de uma cirurgia adicional para a fratura de explosão de C6 em meu pescoço. Eu estava paralisado do lado direito do meu corpo e meu futuro era incerto. Seis dias depois, voltei à cirurgia para tratar da fratura de C6 e, com sorte, aliviar a dor neuropática.
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Ben Boudro: Como foi no começo?
ML: Surpreendentemente, fiquei bastante calmo e tranquilo durante a maior parte da experiência. Sendo uma pessoa muito ativa com esportes e preparo físico em grande parte da minha vida, eu esperava estar em muito mais pânico. Com o passar dos dias, os médicos não conseguiam me dizer se eu recuperaria o movimento do braço ou se seria capaz de andar novamente. Tudo o que podiam me dizer é que se essas coisas voltassem, demoraria muito tempo.
A dor neuropática nos dias entre minhas cirurgias era quase insuportável, mas eu sabia que se quisesse recuperar o movimento no lado dominante do meu corpo, teria que tentar fazer algo todos os dias. Eu acordava e me concentrava em um dedo ou dedo do pé, tentando colocar toda a minha energia para mover aquela parte do meu corpo. Foi mentalmente e fisicamente exaustivo além da crença.
Eu ficaria acordado por uma hora e depois dormiria as próximas quatro. Esse foi o ciclo da primeira semana. Lentamente, nas semanas seguintes, recuperei pequenos espasmos e movimentos pouco a pouco. Eu estava perdendo peso diariamente e extremamente fraco por causa da falta de movimento ou da capacidade de comer. Consegui dar meus primeiros passos no final da minha segunda semana no hospital. Eu sabia que era o início de uma longa jornada, mas não parava de pensar em todas as coisas que queria fazer, todos os lugares que queria ver, e não queria fazer em uma cadeira de rodas.
O que te ajudou a continuar empurrando?
ML: Minha família e os amigos que estavam comigo em Vancouver me apoiaram todos os dias. A dor que eu via em seus rostos era muito maior do que a que eu estava sentindo. Eu sabia que se me esforçasse mais do que nunca, poderia voltar para onde estava antes. Para mostrar a eles que ficaria bem, eu me esforcei um pouco mais a cada dia.
Fale sobre ter bolas de latão! Como você conseguiu se manter positivo durante todo esse processo?
ML: Finalmente em casa, mas não o mesmo, voltei para os Estados Unidos três semanas após meu acidente. Eu tive mais três semanas de internação de reabilitação. Continuei a me curar e comecei a ganhar força por meio de seu programa diário. Eles usaram um traje robótico e técnicas de estimulação para me ensinar a andar novamente.
Inicialmente, disseram-me que ficaria na reabilitação por 90 dias, mas me esforcei e fui liberado após três semanas. Em apenas seis semanas de tempo total, perdi 30 libras e a grande maioria da minha massa muscular. Eu saí da reabilitação com £ 157 e uma sombra de meu antigo eu. Lutando contra problemas nervosos e tendo músculos que não disparavam, eu sabia que ia dar muito trabalho e que estaria lutando uma batalha difícil para me reconstruir fisicamente. Mentalmente, me senti mais forte e com os pés no chão do que nunca.
PASSO 1
Assim que obtive o OK, comecei a ir para a academia seis dias por semana, assim como fazia antes do acidente. Certamente não era o mesmo. Eu mal conseguia fazer supino na barra sozinho. Eu não tinha força suficiente nas mãos para segurar halteres de 10 libras e não tinha absolutamente nenhum equilíbrio. Ir para a academia sozinho como costumava fazer não ia funcionar. Eu sabia que precisaria de ajuda adicional para isso, e foi então que entrei em contato com Ben Boudro.
PASSO 2
BB: Quando ele me procurou pela primeira vez, eu não tinha ideia sobre seu acidente. Eu ouvi um pouco sobre isso, mas não tinha ideia de que era tão ruim. Ele apareceu no meu escritório com £ 157 e parecia um cara completamente diferente. Ele me disse que era capaz de fazer tudo, e seus médicos o inocentaram. Ele disse que queria começar em duas semanas e queria apostar tudo.
O olhar em seus olhos é algo que nunca vou esquecer. Ele tinha um olhar de foco, motivação e determinação absoluta por trás de seus olhos. Eu senti que ele olhou através da minha alma quando falou sobre o quanto ele queria voltar. Fiquei honrado, para dizer o mínimo, que ele veio até mim primeiro.
1. Sentamos e conversamos sobre nutrição. Aumentamos sua ingestão de proteínas e carboidratos saudáveis, com adição de gorduras saudáveis.
2. Nós criamos um cronograma.
3. Fomos trabalhar.
3x / semana, sessões de corpo inteiro
A primeira sessão foi difícil. Ele mal conseguia andar direito ou até mesmo levantar um peso. Começamos SLOW ... Em apenas uma semana, o sistema nervoso dele disparou um pouco melhor. Incorporamos escadas, equilíbrio, força ... antes que eu percebesse, estávamos fazendo tudo.
Seu sucesso foi nada menos que notável. Depois de cada sessão, eu dizia: “Puta merda, esse cara não para!”
• Ele estava 10 minutos adiantado para cada sessão.
• Ele nunca reclamou uma vez.
• Ele ouviu minhas orientações sobre nutrição e conselhos sobre exercícios.
• Ele sorria, divertia-se e até encorajava os atletas e adultos que treinavam perto dele.
• Ele o perseguiu.
Em 6 semanas, aqui está o que aconteceu.
Você pode ver naquele vídeo a expressão em seu rosto com o passar das semanas. Seu rosto se preencheu. Ele começou a adicionar peso à barra; ele fez tudo que eu joguei nele com a maior energia e foco. Ele perseguiu e inspirou o INFERNO de todos nós.
ML: Trabalho com Ben e Xceleration Fitness há pouco mais de seis semanas. Eu fui de um magricela 157 libras até hoje, onde estou pesando 177 libras com 14% de gordura corporal e tenho meu abdômen de volta. O Xceleration Fitness mudou completamente a minha aparência física. Eles adicionaram aquela confiança física que eu tive e não há dúvida de que vou continuar com eles, pois eles vão me levar além do que eu jamais pensei que poderia conseguir. Estou extremamente agradecido!
O que você aprendeu com essa experiência?
Eu não mudaria nada. Este acidente mudou minha vida para melhor de muitas maneiras. Meu relacionamento com minha família foi mais forte, minhas prioridades mudaram e todas as pequenas coisas que tendemos a enfatizar na vida foram para o lado.
Acordo todos os dias e sou genuinamente grato não só pelo que tenho, mas por estar vivo e ter a capacidade de tirar o máximo proveito disso. Com sorte, posso encontrar uma maneira de ser influente na vida de outras pessoas de alguma forma. Todos nós passamos por altos e baixos, todos temos nossos desafios, e às vezes esquecemos que sempre há alguém passando por algo mais desafiador do que o que estamos vivenciando.
Aprendi a desacelerar, aprendi a valorizar verdadeiramente a vida e suas experiências. Eu sei agora mais do que nunca que quero ser capaz de ajudar outras pessoas. Também aprendi que não importa quanto dinheiro você tenha, não importa o quão bem sucedido você seja, não importa o que você queira fazer da sua vida ... se você não tem saúde e você não cuida de si mesmo, então tudo pode ser perdido em um piscar de olhos.
BB: Matt termina assim porque, com todo o seu sucesso, seus médicos contribuem com sua rápida recuperação para o estado de saúde em que se encontrava antes do acidente. Seus níveis de aptidão salvaram sua vida. Você nunca, jamais, sabe o que a vida vai jogar em você. Um segundo Matt é um adulto em forma de 35 anos relaxando com seus amigos. No próximo ele está 30 pés para baixo e paralisado.
Acidentes estranhos acontecem e na maioria das vezes são algo que não podemos controlar. O que podemos controlar é como tratamos nossos corpos, o que comemos, se fazemos exercícios ou não, como tratamos as pessoas, como fazemos as pessoas se sentirem e, ah, sim, nosso nível de condicionamento físico.
A boa forma é uma das coisas mais poderosas que controlamos em nossas vidas. Pode levá-lo a lugares que você nunca imaginou E pode tirá-lo de situações em que você nunca gostaria de estar. Matt Lockwood está reescrevendo sua história de vida, começando com fitness. Como você vai escrever sua história?
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