Ex-Nova ZelândiaO destaque do rugby, Joe Naufahu, está em uma arena diferente nos dias de hoje. O ator de 38 anos interpretou o papel de Khal Moro, chefe dos guerreiros da tribo Dothraki no aclamado programa da HBO A Guerra dos Tronos.
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Uma das mais assistidas na televisão, a série vai ao ar em mais de 170 países, com um culto de seguidores em todo o mundo. O forte e fisicamente apto Naufahu balança um rabo de cavalo, anda a cavalo, usa muitas armaduras, lidera uma equipe de guerreiros na luta contra o inimigo e se aproxima da co-estrela Emilia Clarke. Tentamos arrancar spoilers dele, mas não conseguimos. No entanto, conseguimos que o ator GoT revelasse como ser um fanático por condicionamento físico ao longo da vida ajudou a esculpi-lo para o papel de uma vida.
Naufahu nasceu e foi criado na Nova Zelândia e, como muitos meninos naquela parte do mundo, ele foi atraído pelo rúgbi.
“Lembro-me de quando era criança brincando com uma bola de rúgbi, aspirando a fazer parte da seleção nacional de rúgbi. Isso é tudo que eu pensava e me preocupava ”, lembra ele.
Naufahu acabaria transformando essa paixão em uma profissão, ganhando a chance de jogar em organizações profissionais como Canterbury Crusaders, Leicester Tigers na Inglaterra e Glasgow Warriors na Escócia; ele também jogou como representante da equipe de sub 19 e 21 da Nova Zelândia. Mas quando ele tinha 26 anos, uma série de lesões mudou o jogo de Naufahu.
“Tive algumas lesões graves no joelho, onde a maior parte da cartilagem do meu joelho direito foi removida, deixando-a praticamente osso com osso. Lembro-me do médico que veio após a cirurgia me dizendo que eu ainda podia brincar, mas estaria arriscando a qualidade de vida no futuro com minha família e meus filhos ”, diz Naufahu, que tem dois filhos, Freddy, 6, e Eva, 9. “Eu não poderia ter isso, então para mim foi uma decisão fácil desistir do rúgbi.”
A decisão virariao mundo dele de cabeça para baixo. Ele passou por um "período de escuridão" durante o qual ele se fechava em casa e ponderava suas opções.
“Eu ficaria sozinho [porque] não tinha vontade de sair ou conhecer ninguém, mas nunca parei de treinar”, explica ele. “Aprendi a treinar sem equipamento na solidão, pois não tinha vontade de ir à academia ou de estar perto de pessoas.”
Mas aquele tempo sozinho foi, em última análise, uma bênção disfarçada, pois acabou levando-o a criar sua própria empresa de treinamento pessoal - a Ludus Magnus School of Training, em Auckland, Nova Zelândia (Ludusmagnus.co.nz). Sua ênfase: treinamento de peso corporal. Hoje, Naufahu tem mais de 20 “lanistas” ou treinadores trabalhando para ele, um dos quais é seu irmão, Rene.
“Para mim, o treinamento foi uma terapia e me tirou da depressão”, admite ele. “Tive que fazer isso para me manter sã, e é o mesmo tipo de treinamento que estou fazendo hoje com clientes e no meu negócio. Então, você sabe, tudo acontece por uma razão.”
Ele acrescenta: “Se eu não tivesse me machucado, não teria feito esse tipo de treinamento. E durante esse tempo para refletir, fui apresentado à atuação e Rene [um escritor e diretor talentoso] me deu um pequeno papel em uma série de crimes, que levou a outros papéis de atuação.”
Mais oportunidades se apresentaram em breve, incluindo papéis na série de televisão Spartacus guerra do condenado (2012) e O ultimo santo (2014), que estreou no Harlem Film Festival 2015 e foi dirigido por Rene.
“Tenho paixão por atuar”, diz Naufahu. “[Ele] meio que ocupou o lugar do rugby. Quando entro em uma cena, recebo a mesma sensação e o mesmo entusiasmo que sentia quando estava correndo em um campo. Para mim, eu preciso [atuar] para respirar agora, e se eu puder continuar conseguindo bons papéis, serei feliz.”
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Parte Samoano, Alemão,e irlandês, Naufahu diz que sua formação é semelhante à de WWE Superstar e peso-pesado de Hollywood Dwayne “The Rock” Johnson no sentido de que ambos têm herança samoana. Samoanos são conhecidos por sua estrutura maciça e capacidade de construir músculos facilmente.
“Os samoanos só olham para os pesos e ficamos maiores”, brinca ele. “Olhe para The Rock. Ele é um cara incrível com uma construção enorme. Vindo de uma pequena ilha e vendo seus sucessos, você não pode deixar de se inspirar para ser algo como ele.”
Quando questionado sobre que tipo de treino ele daria a Johnson, Naufahu teve uma resposta na câmara: “Peso corporal! Ele me esmagaria tanto no levantamento de peso, mas eu o colocaria em cardio.”
Para sua preparação para 'Game of Thrones', Naufahu não pretendia ficar tão grande quanto Johnson, nem mudou nada em termos de dieta. Ele não come açúcar (não gosta de doces) e evita todos os alimentos processados.
“Minhas regras são bem básicas: procuro comer comida limpa. Nutrição não é ciência do foguete; é bom senso, realmente. Contanto que você esteja queimando mais do que está ingerindo e não coma muita porcaria e alimentos processados, você está pronto para ir.”
Naufahu costuma tomar um café da manhã leve porque, diz ele, simplesmente não sente fome no restaurante.m. Durante o resto do dia, ele segue uma dieta polinésia, rica em peixes como pargo, teriyaki, vegetais e frutas. Ele toma um shake de proteína às vezes também. Suas refeições fraudulentas incluem bananas verdes cozidas ou salgadas batatas fritas. Mas há uma refeição que ele se recusa a dispensar: oka.
“Oka é um prato de peixe [cru] incrível que minha mãe faz. Você nunca pode dizer não para oka, ou minha mãe, por falar nisso. É meu prato favorito de longe.”
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Naufahu treina sete dias por semana por cerca de 60 minutos por sessão usando "equipamentos divertidos", que incluem marretas, pneus e kettlebells. Como era de se esperar, ele mais gosta de treinar usando apenas seu peso corporal, pois esses exercícios permitem que ele seja mais criativo e versátil. E essa criatividade foi útil quando ele estava viajando para lugares como Espanha e Irlanda para 'Thrones';Entre as filmagens, ele até colocou alguns dos Obteve membros do elenco através de seu treinamento Ludus quando o tempo permitia.
O líder da tribo Dothraki pode ser aberto sobre seu treino, mas quando se trata de revelar qualquer informação interna sobre o programa mais popular do mundo, Naufahu é calado.
“Eu estava na estreia do tapete vermelho em L.UMA. com minha mãe, e os repórteres estavam me perseguindo ”, ele revela. “Eles estavam perguntando sobre quaisquer segredos. Mas não divulguei. eu era bom.”
Jogada inteligente. E embora Khal Moro tenha enfrentado uma morte prematura e terrível, o destino de seu personagem não vai destruir o sonho que Naufahu está vivendo atualmente.
“Eu me lembro de assistir A Guerra dos Tronos com meus irmãos [ele tem quatro irmãos], e eu dizia a eles: 'Se há um show que eu adoraria fazer, tem que ser A Guerra dos Tronos,'e eles iriam rir de mim. E alguns anos depois, aqui estou eu no show interpretando o líder dos Dothraki.”
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Além de ser um destacado jogador de rúgbi, respeitado personal trainer e talentoso ator, Naufahu também gosta de ler revistas.
“Eu li quase todas as edições da Músculo e preparação física quando eu tinha 10 anos ”, diz ele. “É uma grande honra fazer parte disso. Sempre tive muito respeito por [M&F]. Lembro-me de ir treinar com meu primo, o famoso fisiculturista Sonny Schmidt, aos 19 anos, em sua academia em Melbourne. Costumávamos ler a revista e agora, anos depois, estou nela. É muito legal.”
Apesar de viajar pelo mundo para filmar,e administrando uma empresa, Naufahu enfatiza que, sem o apoio de sua família, ele nunca teria alcançado o tipo de sucesso que surgiu em seu caminho.
Como prova de sua gratidão, ele teve os nomes de sua família tatuados em seu corpo.
“Há Mãe Maria e Menino Jesus para minha mãe; os pássaros são pombos e representam minhas duas irmãs; o nome do meu irmão mais velho é Tiger, então há um para ele; e a ferradura é para meu outro irmão, cujo apelido é cavalo.”
Além de ter uma tatuagem de rosa com o nome de sua madrinha, também há um conjunto de mãos em oração e uma frase profunda em latim em seu peito que se traduz como “Seja forte. A dor será útil para você algum dia.”
“Eu queria ter isso porque a dor fortalece você”, explica ele. “Na hora que acontece, parece o pior, mas você supera e verá o quanto você cresce como pessoa.
“Nada é impossível se você se dedicar a isso. Concentre-se nisso e você pode alcançá-lo. Quando as luzes acenderam após o L.UMA. estreia, minha mãe se virou para mim com orgulho e disse: 'Filho, eu não sabia que você tinha tantas falas.'Para mim, a parte mais legal de fazer o que faço é definir metas e alcançá-las - e para minha mãe estar aqui para ver meu sucesso.”
Circuito de Naufahu: O circuito Ludus Vine 10-1 começa com 10 repetições de cada exercício por rodada, depois cai para nove, oito e assim por diante até chegar a um. Entre as rodadas, remar 15 calorias e correr 400 metros.
O que quer que funcione: Se os kettlebells não estiverem disponíveis, Naufahu sugere o uso de "tudo o que você puder encontrar - halteres, halteres, pratos de peso, pedras.”
Empurre-o: “Flexões são provavelmente o melhor exercício para a parte superior do corpo / núcleo que você pode fazer. Alguns favoritos: aranha (acima), tigres romanos e tigres agachados ”, diz Naufahu.
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