Pesquisadores da University of Central Florida acompanharam os padrões de sono e os níveis de atividade física de 118 pessoas com empregos em tempo integral.
O estudo, publicado no Journal of Applied Psychology, descobriram que aqueles que davam cerca de 11.000 passos por dia e dormiam de sete a nove horas tinham menos probabilidade de ser rabugentos quando voltavam do trabalho.
“A pesquisa mostra que os funcionários que são maltratados no trabalho tendem a se envolver em comportamentos semelhantes em casa”, disse Shannon Taylor, professora de administração do College of Business da University of Central Florida que se uniu a pesquisadores de Illinois e Wisconsin para o estudo. “Se eles foram menosprezados ou insultados por um supervisor, eles tendem a descarregar sua frustração nos membros de sua família. Nosso estudo mostra que isso acontece porque eles estão muito cansados para regular seu comportamento.”
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