A primavera chegou, e a edição de abril da Músculo e preparação física está na linha com as dicas de exercícios, receitas de fortalecimento muscular e motivação de que você precisa para começar a elaborar o físico dos seus sonhos assim que o clima esquentar.
Em nossa capa deste mês está o famoso chef Robert Irvine, que você deve conhecer como a estrela do Food Network's Jantar: Impossível e Restaurante: Impossível. O homem de 53 anos não é estranho para manter seu físico em perfeitas condições e, em nosso artigo abrangente, ele fala sobre como se mantém forte, enquanto constrói um império global e tenta criar um planeta mais saudável.
O guia de treinamento de primavera deste mês vai colocar seu corpo em alta velocidade, concentrando-se na força funcional, mobilidade e explosividade geral. É a cura perfeita para aquele peso de inverno que você pode ter engordado.
Não importa o quão bons sejam seus treinos, você nunca atingirá seus objetivos com uma dieta de má qualidade. Este mês, nós desconstruímos (e tornamos mais saudável) o cheeseburger com bacon, mostramos como preparar fajitas sem carne de primeira linha e cinco maneiras de cozinhar batata-doce. Nossas cinco receitas voltadas para a saúde lhe darão algumas novas abordagens para a comida reconfortante com todos os sabores e nenhum arrependimento depois.
O ator David Lim compartilha seu treino incrível para interpretar um S.C.UMA.T. policial na tv. Esta edição também apresenta perfis de sete homens e mulheres corajosos e inspiradores que mantêm seus físicos em forma servindo o público.
E desde Músculo e preparação física aliou-se a FLEX, você encontrará ainda mais dicas de treinamento e dieta para ajudá-lo a obter ganhos significativos na academia. Nesta edição, mostramos como obter o baú dos seus sonhos com dois equipamentos em menos de 30 minutos, e como o competidor do Classic Physique Olympia 2019, Henri-Pierre Ano, conseguiu a largura e a espessura para competir. Nós até damos uma olhada no fisiculturismo feminino e damos uma olhada no passado, analisando os 10 melhores Mr. Rivalidades Olympia de todos os tempos.
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