A edição de fevereiro de 2020 da Músculo e preparação física tem todas as dicas de treino e nutrição de que você precisa para preencher aquele casaco de inverno sem adicionar nenhuma gordura indesejada.
O astro country Tim McGraw recentemente passou mais tempo trabalhando em seu abdômen de tanquinho do que cantando e bebendo tanques de cerveja. O cantor de “Live Like You Were Dying” de 52 anos nos falou sobre como sua jornada para o condicionamento físico começou com sua família se preocupando com sua saúde e a rotina de exercícios que o transformou em uma máquina magra de música country.
Steve Cook está trabalhando para mudar vidas como o mais novo treinador do Blue Team no popular programa de perda de peso O maior perdedor. Mas, há 10 anos, foi esta revista que mudou seu. Cook lembra como um M&F a busca por um modelo masculino o inspirou a trabalhar em direção a um físico ao estilo de Steve Reeves, e como estar na capa o ajudou a iniciar uma carreira no fitness.
Também apresentamos o lutador do Bellator com um braço, Nick Newell, O cavalheiro estrela Christopher Evangelou, lenda do UFC Tito Ortiz e campeão do Super Bowl Greg Jennings, que agora está treinando para se tornar um fisiculturista.
Em nossa seção de trem, pregamos sobre os benefícios de um curl pregador de cabo, comparamos três variações da prensa inclinada para descobrir qual é a melhor para seus objetivos e detalhamos o movimento ab favorito de Bruce Lee - a bandeira do dragão.
Descubra como beber enquanto mantém seus ganhos, e se você deve ir para o tofu ou tempeh na segunda-feira sem carne em nossa seção Comer.
Às vezes, você não tem uma hora a perder na academia, por isso oferecemos dez treinos de 10 minutos para ganhar força em tempo recorde. Falando em rápido, temos uma história com cinco receitas de sopas para te manter alimentado sem ter que passar o dia todo na cozinha. E desde Músculo e preparação física inclui FLEX, você também receberá as últimas notícias do fisiculturismo, bem como ainda mais dicas de exercícios e nutrição.
Em homenagem ao gigante do culturismo alemão Günter Schlierkamp que completou 50 anos em 2 de fevereiro, revisitamos como ele conseguiu derrotar “O Rei” Ronnie Coleman no GNC Show of Strength de 2002 - ainda considerado a maior reviravolta do culturismo de todos os tempos.
O vice-campeão do Olympia Men's Physique 2019, Andre Ferguson, compartilha sua rotina simples de abdominais; O competidor da IFBB Pro League Jeremy Potvin explica como o condicionamento físico o manteve no chão durante seu serviço militar; o detentor do recorde mundial de supino bruto, Julius Maddox, divide sua jornada para 800; e a sensação da Internet Simeon Panda explica como obter uma aparência de super-herói.
Pegue a edição de fevereiro para tudo isso e muito mais! Quaisquer que sejam seus objetivos de condicionamento físico, temos todas as dicas de que você precisa aqui em Músculo e preparação física e FLEX.
Ainda sem comentários