Depois de algumas participações especiais em filmes, apresentações de apresentador de TV e um papel principal no futuro thriller de guerra da Amazon Studios A parede, O astro da WWE, John Cena, tornou-se o artista mais confiável, versátil e lucrativo da WWE (e agora de Hollywood) desde Dwayne “The Rock” Johnson. Na edição de março deste mês, Renaissance Man da WWE, fala sobre treinamento, luta livre profissional e protagoniza o próximo filme de guerra intensa, A parede. “The Prototype” também compartilha seu treino atualizado para a parte superior do corpo que se baseia em exercícios compostos e na escolha estratégica de esquemas de séries e repetições para garantir a progressão enquanto reduz o risco de lesões.
Na edição deste mês, você também receberá o plano para construir seu próprio físico de superstar com a Parte 1 do Rock Hard Challenge. Nosso programa de volta ao básico dá a você toda a orientação de que você precisa para construir seu corpo maior, mais forte e mais magro de todos os tempos! Nós também o ajudamos a avançar com o plano perfeito para reiniciar seu treino conforme o clima esquenta com um programa de 12 semanas para ganho de força e massa.
Procurando mais maneiras de manter seus treinos atualizados e envolventes? Nossa história de treinamento holístico o ajudará a aumentar seus ganhos, incorporando vários estilos de treinamento em seu programa atual. E se você quer um baú maior, não perca nossa série Level Up, onde este mês nos concentramos em atingir seus peitorais de todos os ângulos com uma rotina de repetições variada. Você também encontrará muita motivação para atingir seus objetivos de condicionamento físico com palavras de sabedoria de Tele o maior perdedor o treinador, Jen Widerstrom, e o veterano da Força Aérea Robert Timms que lidera a mais nova competição do fisiculturismo. E para realmente te animar em sua jornada por um físico de rock, nós o trazemos de volta à era de ouro do fisiculturismo com uma sessão clássica na icônica Muscle Beach de Venice CA, apresentando o próprio Arnold.
Você obterá tudo isso, bem como nossas colunas regulares de treinamento e nutrição para que você se sinta melhor. Você não encontrará uma maneira melhor de se manter motivado e em forma durante os meses mais quentes. Não perca a edição de março de Músculo e preparação física nas bancas agora!
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