Na edição de primavera de Músculo e condicionamento físico dela, a estrela do fitness, Christmas Abbott, compartilha um circuito de peso corporal incrível para ajudá-lo a queimar calorias e construir um físico magro. O concorrente CrossFit e autor de The Badass Life e A Dieta Corporal Foda inspirou milhares de mulheres a serem mais confiantes na aparência e nas habilidades de seus corpos. Não é um passeio no parque, mas o treino de 20 minutos de Abbott fará seu sangue bombear rapidamente e seus músculos dispararem em todos os cilindros para uma explosão de queima de calorias e de corpo inteiro que é divertida e eficaz.
Você também encontrará outras abordagens únicas e comprovadas para esculpir um físico magro e ficar em ótima forma nesta primavera. Nosso desafio de 7 dias foi projetado para reiniciar sua motivação e acelerar seu sucesso com uma dieta de uma semana e um plano de exercícios que obtém resultados importantes. Dê tudo de si durante os sete dias completos e você ficará surpreso com o progresso que você fez em tão curto período de tempo. E para aqueles que procuram firmar partes específicas do corpo, nosso recurso Tone Your Zones irá ajudá-lo a obter abdominais fortes e elegantes e glúteos apertados com treinamento direcionado.
Se o tempo é essencial quando se trata de seu treinamento, você apreciará nosso recurso em movimentos compostos, que permitirão que você faça mais em menos tempo com exercícios que visam até três grupos musculares de uma vez. Você também encontrará algumas rotinas supereficientes de superconjunto que manterão sua frequência cardíaca elevada enquanto você passa rapidamente de um exercício de modelagem muscular para o seguinte.
E, é claro, também destacamos sua dieta com uma variedade de notícias nutricionais, dicas e receitas saudáveis para manter seu físico absolutamente estelar nesta primavera. Com um bando de outras técnicas de treinamento e inspiração para maximizar seu desempenho, a edição da primavera oferece tudo que você precisa para obter os resultados de condicionamento que deseja.
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