Batido pós-treino de biscoito de gengibre para o máximo de músculos

Ingredientes

• 1 colher de proteína de baunilha em pó
• ½ colher de pó para reposição de farinha de chocolate Prograde Lean
• 1 xícara de leite desnatado orgânico
• ½ colher de chá de canela
• ½ colher de chá de gengibre
• 1 pitada de cravo-da-índia moído
• 1 xícara de iogurte grego orgânico
• 5 cubos de gelo

instruções

1. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata em médio-alto por 30 segundos ou até ficar homogêneo.

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