Se você mora nos Estados Unidos, provavelmente conhece o GNC. A gigante dos suplementos tem mais de cinco mil locais na América, além de locais em mais de cinquenta outros países.
Há uma boa chance de você já comprar seus suplementos da GNC, mas se você for como eu, pode ser cauteloso ao escolher os produtos genéricos de marca própria. A creatina da GNC é tão boa quanto as coisas de marca? É mais barato? A creatina deles poderia ser melhor? Eu dei uma olhada mais de perto.
GNC Pro Performance Creatine Monohydrate 5000Há apenas um ingrediente aqui: creatina. Você recebe cinco gramas por porção e GNC foi combinado com monohidrato de creatina, que é a forma mais popular e bem pesquisada do suplemento. Não existem sabores artificiais ou naturais, adoçantes ou mesmo agentes anti-aglomerantes. É creatina pura.
A creatina tem ligações realmente fortes não apenas com o aumento do tamanho dos músculos - atrai água para os músculos - mas também com maior produção de força, resistência muscular e possivelmente alguns benefícios mentais também.
Como mencionado acima, a creatina monohidratada é sempre uma boa escolha ao selecionar uma creatina, embora alguns possam ficar desapontados por esta creatina não ser micronizada. A creatina micronizada se dispersa um pouco mais facilmente na água e é menos provável que se acumule em uma pequena pilha no fundo do shaker. Isso provavelmente não é um obstáculo para a maioria das pessoas.
No que diz respeito ao controle de qualidade, a GNC fabrica todos os seus produtos em instalações certificadas de Boas Práticas de Fabricação (cGMP). Isso significa que eles precisam cumprir os regulamentos descritos pelo FDA para garantir a pureza do produto.
Muitas pessoas gostam que seus suplementos sejam testados por terceiros também, e muitas empresas empregam organizações como a BSCG ou a Informed Choice para executar testes adicionais para verificar se há impurezas mínimas e nenhuma substância proibida. Liguei para o GNC e eles disseram que, embora às vezes trabalhem com a HFL Sports Science em testes de terceiros, não puderam confirmar que o fazem com o Creatine Monohydrate 5000. Isso provavelmente não é grande coisa para a maioria das pessoas, mas para atletas de competição, isso pode fazer com que parem.
A GNC também promete em sua embalagem que este produto é livre de glúten, soja, laticínios e milho, uma promessa que muitas empresas de creatina não podem fazer porque são processadas em instalações que contêm alérgenos. Isso pode ser uma boa notícia para atletas com alergias extremamente sensíveis, embora seja importante ressaltar que não há menção a amendoins, nozes, peixes, crustáceos e crustáceos.
A maior desvantagem deste produto para mim é que a embalagem é um pouco frustrante. A tampa é pequena - aproximadamente do tamanho do fundo de uma xícara de café - e é difícil alcançar a banheira e pegar a concha, principalmente quando você começa a ficar sem água.
Você pode pegar 500 gramas, ou 100 porções, por US $ 44. Isso dá 44 centavos por porção ou 8.8 centavos por grama de creatina.
Para a marca própria da maior rede de lojas de suplementos da América, eu esperava uma creatina bem barata, mas é mais cara do que eu esperava.
O verdadeiro benefício que esta creatina tem sobre muitos outros produtos similares é que ela é livre de muitos alérgenos. Algumas desvantagens potenciais são que a embalagem é irritante e não é particularmente barata, embora a empresa diga que ela não contém muitos alérgenos comuns, o que pode ser bom para alguns usuários.
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