O homem forte profissional Hafthor Bjornsson, também conhecido como "A Montanha", tirou pouco tempo do treinamento pesado após a temporada de férias. Durante todo este outono e inverno, Bjornsson esteve em um caminho de guerra para melhorar seus movimentos compostos. Seu último vídeo mostra ainda mais sobre o progresso do levantamento terra que Bjornsson fez neste período de entressafra.
Em seu vídeo compartilhado hoje cedo, Bjornsson esmaga um deadlift de 390 kg (859 lb) para cinco repetições rápidas, que é uma das mais pesadas séries de deadlift de 5 repetições que ele compartilhou em sua página do Instagram até agora. Bjornsson escreve na descrição do vídeo, “390kg / 859lbs para 5 repetições hoje. Sentindo-se em forma. Sentindo-se forte.”
Teríamos que concordar que Bjornsson está parecendo em forma e forte (er) hoje em dia. Este levantamento terra não está nem perto do 1-RM de Bjornsson, mas é um conjunto bastante significativo, no entanto.
Em setembro, Bjornsson compartilhou um vídeo de levantamento terra de 340 kg (bem, o que parece, anexamos o vídeo abaixo) para cinco repetições fáceis, enquanto afirmava que um de seus objetivos de 2018 é tentar um novo recorde mundial de levantamento terra. Na descrição dessa postagem, Bjornsson afirma, “Trabalho fácil hoje! Tenho grandes planos para 2018… Trabalhando para um novo recorde mundial… #OffSeason ”
Estamos menos de três meses depois e Bjornsson está trabalhando 50 kg a mais em seus conjuntos de levantamento terra de cinco repetições. Para finalizar, não havia muita diferença de velocidade entre cada vídeo, então estamos curiosos para saber como seria seu conjunto de 5-RM principal.
Além do sólido progresso e objetivos do levantamento terra de Bjornsson, queríamos compartilhar alguns de seus levantamentos fortes recentes no supino. Obviamente, o supino não tem nada a ver com um recorde mundial de levantamento terra, mas sentimos que vale a pena mencionar seu recente vídeo de banco pausado, e foi uma boa demonstração da força que Bjornsson colocou neste off-season.
Confira o vídeo de banco de Bjornsson da semana passada destacando uma prensa de 210 kg com uma pausa para 3 × 3. Além disso, verifique o tempo que Bjornsson tirou 200 kg para 10 repetições fáceis em abril.
Com 2018 chegando, estamos ansiosos para ver o que Bjornsson vai acabar fazendo quando a temporada do homem forte profissional voltar a todo vapor.
Ele reivindicará o título de Homem mais forte do mundo de 2018? O tempo vai dizer!
Imagem em destaque da página do Instagram de @thorbjornsson e vídeo feito por @ kelc33.
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