Dieta Montanhosa de Hafthor Bjornsson

Hafþór Júlíus Björnsson, também conhecido como "A Montanha" de A Guerra dos Tronos, é um monstro completo em todos os sentidos da palavra. Com 6'9 e 395 libras - esse cara é realmente enorme. 

E se você já se perguntou como um homem se torna tão grande, bem, ele apenas nos deu a resposta. Björnsson divulgou seu plano de dieta diária em sua conta do Facebook, juntamente com um aviso: “Sim, isso é muito e eu não recomendo que VOCÊ experimente isso!!… Beba muita água ao longo do dia + sucos para obter mais calorias!!“

Aqui está uma análise fácil de seguir

• 6h50 - BCAA, glutamina + punhado de amêndoas
• 7h30 - 8 ovos + 200gr Aveia + mirtilos e morangos + abacate 
• 9h30 - 400 gramas de carne, 400gr de batata doce, punhado de espinafre e verduras
• 11h50 - Bcaa, glutamina,
• 12h00 - 400gr de frango + 400gr de batatas, verduras + algumas frutas
• 14h00 - Liquidificador: 150 gramas de aveia ou batata doce, 2 bananas 150gr kelloggs de arroz krispies, frutas congeladas, punhados de amêndoas, manteiga de amendoim e glutamina
• 14h30 - BCAA, glutamina, Vitargo
• 17h30 - 60 gramas de proteína + 2 bananas
• 18h00 - 500 gramas de carne + batatas, verduras 
• 20h30 - 500 gramas de salmão + 500gr de batata-doce
• 22:30 - 50 gramas de proteína de caseína ou 6 ovos + avacado + 30gr de amêndoas + 50gr de manteiga de amendoim

Veja também: Hafþór Julius Björnsson supostamente quebra o recorde de força de 1.000 anos

Parece que a dieta faz diferença para Bjornsson, e ele defende isso com esses levantamentos terra de 705 libras para repetições.