Claro, o T Nation trata de construir músculos. Isso é um dado. Mas há mais para viver uma vida boa do que apenas músculos. Há outra categoria em que nos especializamos e é a exploração ou manipulação da fisiologia humana. Podemos fazer seu corpo reagir de quase qualquer maneira que você quiser. A resposta está sempre lá ... se você tiver coragem de tentar a solução.
Esse é o foco desta nova série do TC. Se você quer saber como usar suplementos ou drogas em métodos ortodoxos e às vezes não ortodoxos para aumentar sua vitalidade sexual, sua energia, suas capacidades atléticas e musculares, sua aparência ou sua alegria de vida em geral, TC tem tudo sob controle.
Cada artigo cobrirá alguns aspectos de como se sentir melhor, ter um desempenho melhor, ter uma aparência cosmeticamente melhor ou simplesmente ser incrível ser melhor.
Dê-me uma cabeça com cabelo, cabelo longo e bonito
Brilhante, cintilante, fluindo, linho, cera
Dê-me lá embaixo, cabelo, na altura dos ombros ou mais
Aqui baby, ali, mamãe, em todo lugar, papai, papai ... cabelo
- O musical, cabelo
Comecei a usar o inibidor da 5-alfa-redutase finasterida depois de ler estudos sobre como ele preveniu a queda de cabelo em macacos macacos.
Quem diria que aqueles macacos eram tão vaidosos?
De qualquer forma, isso foi anos antes de a finasterida ser comercializada como a droga para a perda de cabelo, Propecia.
Lembre-se, porém, de que, antes disso, a finasterida era a droga de escolha para o tratamento de BPH (hipertrofia benigna da próstata). Tanto a perda de cabelo quanto o crescimento da próstata estão ligados a níveis mais elevados de DHT (dihidrotestosterona) e a finasterida impede que a testosterona se converta em DHT.
Limite a taxa de conversão e, de modo geral, sua próstata permanece de tamanho normal e a queda de cabelo é evitada.
Como mencionei acima, o medicamento finasterida seguiu dois caminhos farmacêuticos, primeiro como o medicamento para próstata Proscar e, anos depois, como medicamento para a queda de cabelo Propecia.
Previsivelmente, quando você leva em consideração a ganância da empresa farmacêutica, os 5 mg. versão de próstata da droga vendida por consideravelmente menos do que 1 mg. versão da droga para queda de cabelo, embora fosse exatamente a mesma droga. Assim é o preço da vaidade.
A maioria das pessoas preocupadas com os custos que usaram finasterida para perda de cabelo, em vez de comprar o muito mais caro Propecia, comprariam apenas a versão mais barata do Proscar, cortariam em quatro partes e pegariam um fragmento quebradiço por dia. Isso é exatamente o que eu fiz durante anos.
Funcionou? Não sei. Comecei a usá-lo como uma medida preventiva e embora eu possa dizer que ainda tenho uma coroa de cabelo loiro tipo Bieber, é impossível dizer o que teria acontecido se eu não estivesse usando inibidores da 5-alfa-redutase.
Mas não tenho arrependimentos. Para mim, não foi uma aposta, pelo menos não mais uma aposta de que usar fio dental e escovar os dentes vai impedir que você pareça um transplante recente das ilhas britânicas com problemas dentários.
Apesar do aparente sucesso do meu protocolo, continuo a buscar estratégias alternativas para manter meu cabelo. Na verdade, alguns anos depois de ler sobre esses experimentos em macacos macacos, li sobre uma versão de "segunda geração" da finasterida.
Embora a finasterida seja um inibidor competitivo do que é conhecido como isoenzima tipo 2 de DHT (o composto amplamente responsável pela queda de cabelo e aumento da próstata), uma nova droga chamada dutasterida foi um inibidor competitivo da isoenzima tipo 2 e a isoenzima tipo 1.
Isso significava que, teoricamente, a dutasterida seria muito mais eficaz do que a finasterida como preventivo da queda de cabelo (e como preventivo do aumento da próstata).
Como antes, a droga foi lançada como uma droga para a próstata com o nome comercial de Avodart, ao mesmo tempo em que passava por testes para testar sua eficácia como uma cura para a queda de cabelo.
Fiel à minha natureza drogada de ditar tendências, optei por não esperar pelos resultados dos testes de queda de cabelo. Eu obtive um pouco de Avodart e comecei a tentar descobrir como dosá-lo. O problema é que ele vem em cápsula de gel, com cada cápsula contendo .05 mg. da droga líquida.
Eu determinei que obteria melhores resultados de proteção do cabelo usando .01 mg por dia, mas obviamente eu não poderia simplesmente cortar uma cápsula contendo líquido em quartos ou quintos.
A solução exigia um pouco de química na cozinha. Eu derramei uma dose de vodka em uma garrafa de Coca-Cola de plástico vazia. Em seguida, salpiquei uma tampa de gel com furos de tachinha e joguei na vodka. (Eu sei, eu sei, não é exatamente uma prática de laboratório padrão.)
Esperei algumas horas para que a droga se difundisse no álcool e, em seguida, adicionei quatro doses da bebida de laranja Crystal Light, agitei a mistura vigorosamente e me servi de uma dose, que me deu exatamente .01 mg. da dutasterida.
Eu tenho seguido o mesmo protocolo por alguns anos agora.
Os resultados dos testes de fase II do Avodart pareceram confirmar minhas idéias, se não meus métodos. Uma dose diária de 2.5 mg. de dutasterida aumentou a contagem de cabelo alvo em indivíduos (homens com idades entre 21 a 45) para 109.6 fios de cabelo, enquanto 5 mg. dose de finasterida irmã resultou em um aumento de cabelo alvo de 75.6 cabelos.
Um menor, 0.5 mg. dose de dutasterida também mostrou resultados impressionantes, com o cabelo na área alvo aumentando para 94.6 cabelos.
Claramente, o 2.A dosagem de 5 mg foi superior na promoção do crescimento do cabelo (e na redução do DHT sérico e do couro cabeludo), mas uma dose tão grande seria mais cara e possivelmente deixaria o usuário exposto a mais efeitos colaterais potenciais, como uma possível diminuição da libido ou diminuição da sexualidade função.
Eu não notei nenhum desses efeitos colaterais com meu comparativamente pequeno .01 mg. dosagem por dia. Lembre-se, porém, de que não estou tentando fazer crescer o cabelo novamente, apenas manter o que tenho. Aqueles que estão tentando recuperar o cabelo esvoaçante de sua juventude podem fazer melhor tomando 0.5 mg. de dutasterida por dia, que provavelmente ainda é uma dosagem muito pequena para provocar qualquer um dos possíveis efeitos colaterais relatados mencionados acima.
Interessante à parte - é que o uso desses inibidores da 5-alfa-redutase na verdade aumenta Níveis de testosterona. Por que, então, às vezes ocorre perda de libido ou diminuição da função sexual? É porque você precisa algum DHT para manter a função sexual, entre outras coisas, e se você bloquear a conversão de forma muito eficiente, você pode experimentar efeitos colaterais.)
Independentemente dos resultados promissores do teste de fase II, a GlaxoSmithKline retirou o plugue da droga como um remédio para queda de cabelo. Eu ouvi anedoticamente que eles estavam preocupados em poder convencer o público comprador de que era muito diferente da finasterida e que os resultados, embora promissores, não eram significativamente melhores do que os proporcionados pela droga anterior. Em suma, eles não achavam que poderiam comercializá-lo de forma eficaz.
Independentemente disso, eu continuei a usar a dutasterida e acredito em sua eficácia.
Mesmo assim, continuo de olho em fórmulas de crescimento de cabelo mais promissoras porque há uma sugestão de que os inibidores da 5-alfa-redutase falham. O pensamento é que a inibição da 5-alfa-redutase apenas atrasa o inevitável, que é a perda de cabelo.
O cabelo passa por um ciclo, começando com uma fase de crescimento (anágeno), progredindo para uma fase de repouso (telógeno) e culminando em um estágio de encolhimento ou regressivo (catágeno). Pode ser que os inibidores da 5-alfa-redutase apenas aumentem o anágeno, ou fase de crescimento.
Talvez seja necessário mais estimulante solução.
Por meses, tenho ouvido de colegas de trabalho que seus barbeiros, particularmente, mas também suas namoradas ou esposas, estavam notando crescimento de cabelo no couro cabeludo onde antes havia pouco ou nenhum.
Como um aficionado por crescimento de cabelo, eu estava naturalmente curioso para ver se havia algum tipo de conexão entre esses homens renascidos da foliculalidade, mas não exigiu nenhum trabalho sério de detetive. Todos eles me disseram que isso tinha acontecido desde que começaram a usar o resveratrol, o famoso polifenol encontrado no vinho tinto que tem sido associado a uma série de benefícios saudáveis.
No começo, não fez muito sentido para mim. Eu sei que a inflamação dos folículos capilares desempenha um papel na calvície e que o resveratrol é um antiinflamatório, mas por que outros antiinflamatórios não foram associados à restauração do cabelo?
Uma pesquisa no Google valeu a pena imediatamente. Uma empresa italiana entrou com um pedido de patente de uso em uma combinação de resveratrol e curcumina para combater a queda de cabelo e até mesmo cabelo envelhecendo. O método de ação proposto é um efeito antiinflamatório sinérgico da combinação das duas substâncias.
Além disso, o resveratrol e a curcumina aparentemente estimulam as células nervosas nas raízes dos folículos capilares, promovendo assim a liberação de neuropeptídeos conhecidos como Substância P, Neurocinina A e peptídeo relacionado ao gene da calcitonina, todos relacionados ao crescimento do cabelo.
A substância P, em particular, é interessante por induzir a transição do cabelo do telógeno fase para o anágeno Estágio. Isso significa que a Substância P começa o cabelo de seu estágio de repouso para seu estágio de crescimento, o que é uma coisa boa.
Há pesquisas adicionais (estudo Pubmed 18549505) que ligam a curcumina e o resveratrol à redução da inflamação por meio da sinalização de NF-kappaB, que regula a produção de citocinas que, por sua vez, regula a inflamação.
É uma sopa de letrinhas, admito, mas faz sentido. Além disso, quando voltei para perguntar aos mesmos colegas de trabalho sobre seus novos cabelos, quase todos eles admitiram que tb usando o produto Curcumin 500 da Biotest. Portanto, embora a maioria de nós presuma que o crescimento do cabelo foi por causa do resveratrol, pode muito bem ser o resultado de um efeito sinérgico do resveratrol e curcumina.
Eu tenho usado inibidores da 5-alfa-redutase por anos e tenho tomado REZ-V e Curcumin 500 da Biotest desde que lançamos os dois produtos, mas sempre tive um cabelo cheio. Como tal, meu exemplo não tem tanto peso quanto teria se eu fosse um careca reformado.
Apesar de tudo, a pesquisa, por mais incompleta que seja, parece fazer sentido. Se você está ficando careca ou preocupado em perder o cabelo, recomendo fazer exatamente como estou fazendo, que é o seguinte:
| Opção A | Dose diária | Opção B | Dose diária | ||
| Dutasterida | .01 - .05 mg | REZ-V | 200 - 400 mg | ||
| Curcumina | 500 mg |
Você pode fazer uma ou ambas as opções diariamente.
Crescer o cabelo é um processo lento, como qualquer pessoa que já fez um corte de cabelo ruim pode atestar. O crescimento do cabelo de uma cabeça careca ou calva é obviamente ainda mais lento, então se você optar por adotar todo ou parte deste protocolo, dê um pouco de tempo - alguns meses - e peça a ajuda de um segundo par de olhos para ajudar a julgar o sucesso ou falha do processo. Melhor ainda, tire algumas fotos e compare o antes e o depois.
Você pode ser um daqueles caras raros que conseguem ter uma aparência careca, mas você realmente quer descobrir? Como os pássaros, as meninas raramente fazem ninhos em uma árvore nua, especialmente se ela for irregular e deformada.
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