Fotos de Charles Lowthian
"EU NUNCA PERCO!”
Essa citação de Latorya Watts pode parecer um pouco confiante demais, mas se você cavar um pouco mais fundo, verá que há um pouco mais acontecendo abaixo da superfície. “O que quero dizer com isso”, esclarece Watts, “é que aprendo com a experiência e faço melhorias para alcançar meus objetivos.”Pode-se olhar para o NPC MuscleContest Championships 2011 para prova. Depois que Watts não conseguiu um lugar na divisão de biquínis, ela pediu feedback aos jurados. Seu físico atlético seria melhor exibido na divisão de figuras, disseram a ela. Fiel à forma, ela começou a trabalhar, aprimorando seus dons naturais - ombros esculpidos, pernas cheias e bem torneadas e costas detalhadas, tudo preso a uma cintura quase impossivelmente pequena - para ganhar seu cartão profissional da IFBB no Campeonato dos EUA de 2013. Dois anos depois e com duas vitórias profissionais sob o cinturão extra-pequeno, Watts acrescentou a joia da coroa da divisão, a Figura Olympia, ao seu currículo crescente. “Eu competir comigo mesmo todos os dias”, afirma Watts. “Estou sempre trabalhando para me tornar uma versão melhor de mim.”A julgar por essas fotos, aquela veia competitiva dela está valendo a pena, um grande momento!
“NÃO SE COMPARE COM ALGUÉM QUE SE COLOU MELHOR, PORQUE VOCÊ NUNCA VAI SE PARECER E ELA NUNCA SE PARECERÁ COM VOCÊ. CONTINUE A MELHORAR, TRAZER SEU MELHOR PACOTE E DIVIRTA-SE NO LOCAL.”
“ME FOCO PRINCIPALMENTE EM TRAZER UM FÍSICO EQUILIBRADO PARA O PALCO. QUERO RECONHECER O TRABALHO DURO QUE DEVEM PARA BAIXAR MINHAS PERNAS. MEU CORPO INFERIOR NÃO FOI SEMPRE PROPORCIONAL AO MEU SUPERIOR.”
WATTS 'OMBRO EXERCÍCIO
Dumbbell Press *: 4 séries, 12-15 repetições
Barbell Press: 4 séries, 12-15 repetições
Barbell Front Raise: 4 séries, 12-15 repetições
Elevação lateral com um braço: 4 séries, 12-15 repetições
Elevação Traseira-Lateral: 4 séries, 12-15 repetições
Upright Row: 4 séries, 12-15 repetições
*Aquecimento
WATTS 'LEG WORKOUT
Flexão de perna deitada *: 4 séries, 15 repetições
Glute Pushup: 4 séries, 15 repetições
Impulso de quadril ponderado: 4 séries, 12-15 repetições
Máquina de abdutor de pernas: 4 séries, 15 repetições
Máquina Adutora de Perna: 4 séries, 15 repetições
Lunge: 4 séries, 15 repetições
Sumo Squat: 4 séries, 15 repetições
*Aquecimento
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