O exercício agudo, definido como uma única sessão de atividade física, pode oferecer uma série de mudanças positivas no cérebro, de acordo com uma meta-análise recente publicada na revista Plasticidade cerebral.
Os pesquisadores descobriram duas coisas principais: primeiro, exercícios agudos aumentaram a função executiva, melhoraram o humor e reduziram os níveis de estresse. Dois, ele criou mudanças generalizadas em todo o cérebro nos níveis fisiológico e químico.
No entanto, os pesquisadores notam que muitos dos experimentos revisados nesta análise focaram em mudanças neuroquímicas em roedores, em oposição a humanos, então mais estudos serão necessários para confirmar que os cérebros humanos reagem de forma semelhante. Independentemente disso, o estudo ainda descobriu que as mudanças comportamentais em humanos pós-exercício são inegavelmente positivas.
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Leia o artigo“Os estudos apresentados nesta revisão demonstram claramente que o exercício agudo tem efeitos profundos na química e fisiologia do cérebro, o que tem implicações importantes para melhorias cognitivas em populações saudáveis”, Julia C. Basso, que co-escreveu o estudo, comentou.
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