Enquanto muitas mulheres vento para baixo em seus 60 anos, presumindo seus melhores dias atléticas são mais, Jarka Giangiulio é a prova de que isso não precisa ser o caso.
“Acabei de ganhar meu primeiro anel musculoso em fevereiro passado, pouco antes da qualificação online”, disse o nativo da Eslováquia de 60 anos, que está nos Estados Unidos há 31 anos e estuda no CrossFit Parallax em Nova Jersey.
Ela não só consegue levantar os músculos, mas Giangiulio pode levantar peso 285 lb.
Seu incrível nível de condicionamento físico a levou ao sétimo lugar na divisão feminina de 60 anos no CrossFit Games Age Group Online Qualifier no início deste ano, ganhando seu segundo convite para os CrossFit Games deste verão. No entanto, devido ao COVID-19, os Jogos foram cancelados para atletas máster.
Ela admite que foi decepcionante, especialmente considerando que ela vinha tentando voltar aos Jogos há quatro anos. A única outra vez que Giangiulio se classificou foi em 2016, quando estava na divisão feminina de 55 a 59 anos.
“Claro, foi decepcionante. Tenho tentado ano após ano e finalmente consegui. Eu estava indo para Madison. Eu realmente queria aquela jaqueta branca ”, disse ela sobre as jaquetas que os atletas dos Games receberam no ano passado para usar nas cerimônias de abertura.
Ela acrescentou: “Esse era o meu grande objetivo. Para pegar aquela jaqueta. Então, fiquei chateado, mas com todas essas coisas acontecendo no mundo, você realmente não pode estar bravo.”
Como você entrou no CrossFit?
Giangiulio: Comecei em 2011. Eu estava indo para uma pequena academia. Eu costumava fazer aulas de aeróbica, spinning e bootcamp lá, e então um dia o proprietário apareceu e disse que tinha acabado de fazer sua certificação CrossFit Nível 1 e perguntou: “Quem quer tentar?" Então eu fiz. Nós nem tínhamos uma barra, então eu não acho ... Ele me disse que íamos limpar e eu fiquei tipo, “O que você quer dizer com limpar? Eu limpo casas.“Eu tenho uma empresa de limpeza. Eu não sabia do que ele estava falando.”
Você já voltou para a academia??
Giangiulio: Ainda estou treinando em casa. Eu tenho minha barra, meus pratos e meu equipamento no quintal. Estou seguindo a programação do Comp Train Masters e às vezes fico no Zoom ou no FaceTime com algumas pessoas da academia. Sinto falta da vibração da academia e toda aquela energia da academia, mas estou fazendo o meu melhor em casa por agora.
O que o leva a competir aos 60?
Giangiulio: Não tenho certeza de onde vem a motivação, mas há essa pressa quando você compete, e aquela sensação que você tem quando termina e sabe que foi bem, é incrível. É difícil de explicar. Mas é apenas uma boa energia, e todos estão apoiando e torcendo por você.
E com o CrossFit, sempre há espaço para melhorias, sempre algo em que você pode trabalhar. eu realmente gosto daquilo. E eu gosto disso em apenas sete minutos, você pode fazer um treino muito difícil e pronto.
Como está seu corpo?? Está ficando mais difícil treinar tanto?
Giangiulio: Me sinto muito bem. Melhor do que quando eu tinha 40 ou 30 anos. Eu como melhor e vivo um estilo de vida mais saudável também. Outros que alguma dor-I do joelho não foram correndo ultimamente-Eu me sinto bem. E estou aprendendo a ouvir melhor meu corpo e recuar quando preciso. Mas estou cheio de energia.”
Qual é a sua mensagem para outras mulheres da sua idade sobre o condicionamento físico na faixa dos 50 e 60 anos?
Giangiulio: Apenas continue. Continue tentando. Só não sente no sofá o dia todo e assista TV. É uma boa sensação estar em forma. Você não tem que levantar 300 lb. Apenas se mova. Apenas levante-se e faça algo por si mesmo.
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