Johnathan Headley estava cansado. Cansado de ficar sem fôlego ao sair do palco depois de liderar um culto como pastor de adoração.
Ele estava cansado de se sentir frustrado por não poder acompanhar crianças de 4 anos quando treinava o time de futebol de seu filho. E ele estava cansado de se perguntar se seria capaz de se levantar se subisse no chão para brincar com seus dois filhos.
Com 6 pés-1 e 377 lb. em sua fase mais pesada - e tomando remédios para pressão alta - Headley já havia tentado dietas antes e tentado ginástica muitas vezes, explicou ele.
“Normalmente eu duraria talvez seis semanas, mas nunca vi resultados, então eu desistia”, disse ele.
Na primavera passada, ocorreu a ele que o problema poderia ser que ele precisava parar de tentar fazer isso sozinho.
“Eu sabia que precisava de ajuda e foi um daqueles momentos em que me senti como, 'pode ser isso', se eu pudesse encontrar alguém para prestar contas. Eu sabia que não poderia mais fazer isso sozinho ”, disse ele.
Então, um amigo contou a Headley sobre o treinador Philip Tabor da CrossFit Coordinate em Cary, Carolina do Norte. Headley se encontrou com Tabor em junho de 2019, e algo clicou para ele imediatamente.
“Havia algo sobre (meu encontro com Tabor) que me deu esperança e uma sensação de possibilidade”, disse Headley. "Algo que Philip disse foi que eu precisava encontrar um motivo egoísta para fazer isso. Eu ouvia há anos: 'Faça pelos seus filhos. Faça isso por sua esposa, 'mas precisava atingir um lugar onde eu fosse importante o suficiente para que valesse a pena fazer isso por mim.”
E foi isso: Headley se comprometeu a malhar cinco dias por semana e mudar completamente sua dieta.
No dia seguinte, ele parou de ir ao McDonald's ou Wendy's uma ou duas vezes por dia e começou a preparar refeições em casa. Ele eliminou pão, macarrão e açúcar e começou a comer principalmente vegetais, frutas e proteínas magras. Na maioria das vezes, ele jejua intermitentemente.
Em um mês, ele caiu 22 libras., o que lhe deu a motivação de que precisava para persistir.
Vinte e duas libras logo se tornaram 30 e 30 passaram a 40. Avance para janeiro de 2020, e Headley está abaixo de 95 lb. desde o dia em que ele começou com Tabor e pesava 367 lb., e 105 lb. desde seu mais pesado de todos os tempos de 377 lb.
“Eu me livrei de 80 por cento do meu armário. Era tudo um 3XL, e outro dia acabei de colocar um casaco de marinheiro tamanho grande, o que é uma loucura ”, disse ele.
Além disso, seu médico o retirou da medicação para pressão arterial em outubro de 2019, pois sua pressão arterial se normalizou completamente.
Embora Headley esteja feliz com a perda de peso e surpreso por poder fazer coisas que nunca pensou que seria capaz, como levantamento terra de 440 lb., a melhor parte é como sua saúde renovada se infiltrou em todos os outros aspectos importantes de sua vida, explicou ele.
“Eu não mudei apenas fazendo exercícios e comendo melhor. Mudei tudo. Vou para a cama às 10:15 (p.m.) agora e levante-se às 6 da manhã.m., então eu me encontro mais descansado. E eu não sinto mais falta de energia à tarde ”, disse Headley, que costumava ir para a cama às 2:30 da manhã.m.
“Além disso, posso prestar muito mais atenção às coisas e estou muito mais presente e mais produtivo”, disse ele. Enquanto isso, sua recuperação melhorou e suas juntas não estalam mais o tempo todo.
O mais importante, porém, é como toda a sua família foi afetada.
“Minha esposa ficava maluca com o quanto eu comia fora e o quanto levava meu filho para comer fora, mas agora cozinhamos quase tudo em casa”, disse ele. “Estamos todos presos juntos agora, comendo saudáveis juntos. Estamos todos mais ativos e nos sentimos melhor, e agora posso deitar no chão e brincar com meus filhos ”, disse ele.
Tudo isso torna uma pessoa mais feliz, um marido melhor e um pai melhor, explicou Headley.
“Estou me cuidando melhor, então isso significa que trato melhor meus filhos e sou melhor no meu trabalho. Realmente se espalhou por todas as áreas da minha vida. Mesmo coisas como, acabei de comprar um waterpik. Não usei fio dental o suficiente, então investi em um waterpik e está ajudando. Então, apenas pequenas coisas como essa, que eu não teria feito antes, estão me ajudando a ser o melhor de mim, e isso significa que tudo ao meu redor também está melhor ”, disse ele.
“E não sei se voltarei a comer no McDonald's”, acrescentou.
Embora Headley mereça o crédito por se empenhar e fazer as mudanças difíceis nos últimos meses, ele está inflexível de que nunca teria feito isso sem a ajuda de Tabor.
“Ter alguém ao meu lado me ajudando, um treinador me guiando, tem sido extremamente importante. Tentei fazer isso por 15 anos sozinho e não consegui ”, disse ele.
Assim, Headley encoraja outras pessoas que se encontram em uma situação semelhante a fazerem o mesmo.
Obtenha ajuda e "invista em si mesmo", disse ele. “Você vale o esforço e a tentativa. E por outro lado, vale a pena ser rigoroso. Vale a pena fazer isso mesmo que seja difícil, para se sentir melhor consigo mesmo. Então, valha a pena e vale a pena investir em si mesmo.”
Fotos: John Headley
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