Se você gostaria de poder tirar uma soneca no meio do dia, continue lendo. A pesquisa mostra que o cochilo à tarde pode levar a um melhor funcionamento do cérebro.
Cientistas monitoraram cerca de 3.000 chineses adultos com 65 anos ou mais e descobriram que cochilos de uma hora à tarde melhoraram a cognição e a memória. Quase 60% das pessoas que participaram do estudo disseram que cochilam depois do almoço por entre 30 minutos e mais de 90 minutos, com a duração da soneca mais popular caindo em torno de 60 minutos.
A pesquisa foi publicada em sua publicação favorita, a Journal of the American Geriatrics Society.
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