Como a cultura do condicionamento físico entra em você

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Michael Shaw
Como a cultura do condicionamento físico entra em você

Nota do editor: Katie Rose Hejtmanek, Ph.D. é um antropólogo cultural conduzindo pesquisas sobre a cultura dos esportes de força nos Estados Unidos. Este é o quarto de uma série aprofundada que apresenta aos leitores sua pesquisa e descobertas preliminares.

Este é um artigo de opinião; todas as observações, dados e opiniões vêm de sua própria pesquisa. Leia mais de Katie Hejtmanek aqui.

“Dói muuuito bem!”

Minha parceira Vanessa me disse isso depois de um treino com parceiro CrossFit®. “Eu estaria em ótima forma se todos os meus treinos doessem assim.”Eu olho em volta, e a maioria dos participantes da classe está deitada no chão, com o rosto vermelho, suado, sem camisa e respirando pesadamente. Todos estão exaustos; muitas pessoas podem estar sofrendo tanto.

Além de sofrer depois de um treino, aprendi sobre "pavor", como Sara o chama, antes de um treino. Enquanto eu investigava um pouco sobre esse "pavor", me perguntando o que ela queria dizer, perguntei, você poderia descrever para mim? Sara responde: “Acho que você vai entender quando começar a repetir exercícios como Fran.“Não era algo que ela pudesse me explicar, para que eu entendesse; Eu tive que sentir por mim mesmo, enquanto me aproximava da barra para Fran.

“É o pânico, o terror, o horror que você sente antes ou em um treino quando sabe no que está por vir. Claro que você poderia desistir e se afastar da barra, mas ... você realmente não pode fazer isso, ” Brad me conta enquanto descreve seus sentimentos durante os treinos de condicionamento físico funcional.

“As flexões de borboleta têm tudo a ver com o ritmo. E uma vez que você os obtém, você os obtém. Você ficará surpreso.”O treinador nos diz enquanto praticamos uma série de movimentos que compreendem as flexões de borboleta. As flexões em forma de borboleta são uma habilidade. Durante os metcons, pull-ups regulares desaceleram e cansam. Portanto, os pull-ups rápidos da borboleta são esperados e desejados. Todas as habilidades em aula têm uma técnica, um ritmo, aprendido através da prática e, uma vez dominada, parte de um conjunto de habilidades de movimento corporal que pode ser empregado em treinos e competições.

Esses sentimentos - dor, medo, terror, ritmo e muitos outros - são uma parte séria e importante da cultura de preparação física neste ambiente.

A cultura entra em nós

Antropólogos debatem onde a cultura está localizada. Está lá fora em nossa arquitetura, em nossos espaços públicos, em nossas exibições públicas - como debates presidenciais ou estilos de roupas? Sim claro que é!

Está dentro de nós? A cultura molda nossos sentimentos, a maneira como nos movemos, como entendemos nossos corpos ou como pensamos e experimentamos nós mesmos?? Sim, claro que faz!

Estudiosos como Pierre Bourdieu e Michel Foucault há muito argumentam que o que fazemos no dia a dia é cultural - o que comemos, como nos movemos (drive vs. caminhar; sentar em frente aos computadores o dia todo), o que acreditamos (que as pessoas não precisam representar um hino nacional ou o fazem) - e essa coisa cultural torna-se a forma como experimentamos quem somos como indivíduos. Nós “praticamos” essas coisas todos os dias e essa prática é produtiva e significativa. Produz nossos corpos, egos e almas.

Praticar muitas vezes significa treinar em alguma coisa - um esporte, o piano - mas quero que pensemos sobre a prática de uma forma muito mais ampla do que isso. É o que fazemos todos os dias no mundo; é a maneira como vivemos todos os aspectos de nossas vidas. Nós aprendemos a pegar o trem e andar em lados específicos da escada. Nós adquirimos prática em acordar em uma determinada hora ou comer em nossa hora do almoço e então “naturalmente” acordamos ou ficamos com fome neste horário. Muito do que “praticamos” torna-se “uma segunda natureza” e às vezes quase esquecemos que nem sempre o fazemos.

Minha pesquisa se concentra em como a cultura entra em nós. Eu estudei como jovens que vivem em uma instituição mental aprendem a interpretar as sensações em seus corpos como "emoções" e, em seguida, a compartilhá-las com outras pessoas. A cultura desta instituição mental foi baseada em ensinar esses meninos a reconhecer as sensações em seus corpos e interpretá-los como várias emoções, como medo, tristeza, raiva, ansiedade e excitação. Ao observar as sessões de terapia em grupo, fiquei impressionado com a nuance com que esses jovens de 13, 14, 15 anos podiam comunicar as sensações em seus corpos - seus "sentimentos" em seus corpos, suas experiências com essas sensações. Eles praticaram interpretar essas experiências como emoções e a cultura entrou neles, incluindo como eles "se sentiram.”A cultura molda nossa fenomenologia de nossos corpos.

A fenomenologia se refere à maneira como experimentamos as coisas, em particular nossa experiência sensorial. Aqui, quero referir-me à maneira como os CrossFitters vivenciam os treinos CrossFit por meio de seus corpos e sentimentos.

The Dread of Fran

Uma maneira pela qual a cultura entra nos CrossFitters é por meio dos sentimentos antecipatórios que eles têm antes de treinos muito difíceis. Como meus informantes mencionaram acima, é o pavor ou terror antes de um treino, quando você sabe o que está por vir.

Quando participei do meu primeiro Fran, ouvi e ouvi as pessoas falarem sobre como o treino seria difícil. As pessoas estavam falando sobre estratégia - quebrando propulsores, quebrando pull ups. Eu interpretei isso como um meio de descarregar o medo ou pânico que eles devem ter sentido.

Como alguém novo no CrossFit, a cultura e o medo de Fran não haviam se tornado parte da minha experiência vivida e incorporada. Em vez disso, comecei a ficar nervoso ao ouvir todos ao meu redor e me perguntei como meu corpo reagiria a Fran. Depois de terminar o treino (e doer muito, veja abaixo), eu relatei para Sara: Eu fiz Fran. Da próxima vez que o vir como o WOD, prevejo que sentirei pavor. Porque é isso que acontece, essa é a prática - você faz os treinos, sabe o que eles fazem ao seu corpo e mente, e você aprende a sentir temor ou terror quando você sabe no que está por vir. Esse pavor (ou terror) não é apenas cognitivo; é experimentado no corpo.

O medo é uma sensação - batimento cardíaco elevado, palmas das mãos suadas ou estômago embrulhado. A cultura entra em você conforme você a faz, conforme você a pratica, e se manifesta na interpretação das sensações corporais.

O sofrimento dos treinos

Esses treinos são extremamente desgastantes para o corpo. Portanto, após um treino, é comum deitar-se esparramado no chão da caixa, com o rosto vermelho, suado, sem camisa e enxuto. Isto é o machucar depois do treino. Se você não sentir desta forma, se você não machucar assim, você não foi rápido o suficiente, não se esforçou o suficiente ou se esforçou ao máximo durante o treino.

Como Vanessa afirma acima, o treino dói muito bem. Esta dor significa algo. Significa que você se esforçou, trabalhou muito, exigiu que seu corpo movesse o peso e fizesse os movimentos, e terminou o treino da maneira que deveria.

Parte da cultura na caixa é que os treinos devem prejudicar. E parte da cultura é interpretar essa dor como boa, benéfica, produtiva (semelhante a nenhuma dor, nenhuma lógica de ganho). A fenomenologia dessa cultura de fitness é que essa dor deve ser A) o que a pessoa sente depois de um treino e B) experimentada como boa.

Você aprende a temor Fran e experimente o machucar depois de Fran como Boa.

O ritmo das flexões de borboleta

Como um novo participante do condicionamento físico funcional, fui exposto a uma série de habilidades que são exclusivas da prática, incluindo, mas não se limitando a, muscle ups, double unders, kipping pull-ups e pull-ups de borboleta. Como o treinador descreveu acima, as flexões de borboleta e algumas dessas outras habilidades têm tudo a ver com o ritmo. E uma vez que você consegue o ritmo, você adquire a habilidade.

Cada empreendimento atlético ou esporte inclui uma série de habilidades que, quando tentadas pela primeira vez, são difíceis de realizar, mesmo se você for o atleta mais avançado em outro esporte (pergunte a Von Miller, que teve que aprender a dançar). Mas a lógica é - se você praticar, no estilo de praticar um esporte, você os dominará. Eu quero levar esse tipo de prática mais longe e ver como essa prática (de uma habilidade) rapidamente se transforma na capacidade de executar de novas maneiras.

E para fazer isso você tem que treinar seu corpo para sentir um tipo particular de ritmo fazendo um pull-up e aprender a executar esse ritmo em instantes. Uma vez que sentimos e dominamos a sensação do ritmo de pull-up da borboleta, nos tornamos melhores. Sentir esse ritmo não é apenas ser capaz de fazer um pull-up de borboleta; trata-se de se tornar melhor nos treinos.

O CrossFit nos ensina a sentir nossas sensações e corpos de maneiras particulares. Esta é a sua fenomenologia. A cultura não está apenas "lá fora" na comunidade ou em caixas ou fóruns online. Também está "aqui" em nossos ritmos corporais, experimenta dor depois de um treino e sentimentos antes de um treino. 

Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.


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