Como definir Metas REALMENTE na competição de homem forte

Strongman é muito diferente de duas outras competições destinadas a testar a força: levantamento de peso e levantamento de peso. Ao participar de uma das provas mencionadas, você sabe do que deve ser capaz e como se posicionar em relação aos demais atletas . Isso ajuda você a entender o seu lugar no empreendimento e o quanto você precisa improvisar. Isso não é nem remotamente verdadeiro para os testes absolutos, de resistência e variados em competições de homem forte. Descobri que essa incerteza pode levar muitos concorrentes a definir metas irrealistas e realmente acreditar na magia do dia do jogo.

“Ele tem um carro do 33º lugar. Ele deve parar de correr como se fosse um carro dos dez melhores.”

Assistir a uma corrida da NASCAR no mês passado me deu aquele gênio de um locutor. É um ponto que (pelos realistas) deve ser bem atendido. Isso se aplica diretamente aos atletas do Strongman ao planejar o resultado do seu dia, se eles querem o melhor resultado possível. Antes de muitos concursos que relatei, perguntei a muitos concorrentes:

“Como você vai fazer amanhã?”

Vamos primeiro discutir a resposta mais comum que recebo:

“Eu vou vencer, eu sou aquele a vencer”, ou algum pensamento semelhante.

Não entenda mal, eu sou totalmente a favor de uma atitude positiva, mas na maioria das vezes essas pessoas estão totalmente erradas. Só pode haver um vencedor e pode haver dez pessoas presumindo que terão o mesmo resultado. Ao dizer este enorme objetivo singular em voz alta, eles muitas vezes se dão uma validação que pode funcionar contra eles (como eu escrevi aqui). Há uma segunda e mais importante maneira pela qual essa declaração e crença podem funcionar contra eles.

Se o seu único objetivo é ganhar o show e você tem um primeiro ou segundo evento ruim, aposto que o resto do seu desempenho será afetado negativamente. Enquanto a maioria das pessoas pensa que vai se recompor e jogar mais duro, o oposto é mais provável que seja verdade. Muitas vezes, essa decepção vai fazer você se sentir como se já tivesse perdido, então por que continuar pressionando? O medo e a dúvida começarão a se insinuar, juntamente com a sobrecarga. Ver que você tem tanto terreno a fazer pode afetar o seu subconsciente, tornando difícil para você ir mais longe no show.

O autor fala com um competidor antes de um evento de homem forte

A segunda segunda resposta que recebo é o oposto do punho:

“Eu só quero fazer o meu melhor.”

Meu pensamento inicial quando ouço isso é:

“Uma maneira de se preparar para o sucesso.”(Sarcasmo implícito.)

Ter um objetivo tão aberto reduz todas as expectativas sobre você e seus fãs. Você basicamente disse que o que quer que aconteça é suficiente. Esta nunca é uma mentalidade aceitável para um verdadeiro concorrente. Esta linha de pensamento fará com que você deixe muitos pontos na mesa. Existe uma maneira melhor de pensar sobre seus concursos e aqui estão os pontos-chave:

• Conheça seus eventos por dentro e por fora: técnica perfeita, sua corrida com peso adequado e estar confortável vão percorrer um longo caminho para entender como você se sai em um evento. Isso permitirá que você saiba como você pode colocar em um evento. Se você acha que um determinado evento é uma fraqueza e sabe disso com antecedência, você ficará bem com sua colocação nele e isso o guiará quando se trata de quanto melhor você precisa fazer em seus bons eventos.

• Lembre-se, a magia é apenas uma ilusão: embora um novato possa não entender sua verdadeira habilidade, alguém com algumas competições em seu currículo e devidamente preparado deve. Se você está constantemente perdendo um peso no treinamento e deve fazê-lo durante uma competição, não conte com uma onda de adrenalina para colocar o peso onde ele precisa estar. Ajuste seu treinamento de acordo ou escolha uma competição melhor para suas habilidades.

• Os primeiros lugares nos eventos não são tão importantes quanto a sua pontuação geral: este é um jogo de pontos, por isso é importante acumular o maior número possível. Sempre buscar a vitória nos eventos pode trabalhar contra a vitória no geral. Você deve decidir se gastar grandes quantidades de sua resistência irá funcionar contra você nos eventos de força ou vice-versa. Se você sabe que pode vencer em seu melhor evento (ou eventos), considere o ritmo de seus eventos menores e procure um final sólido em vez de uma vitória absoluta.

• Estude seus concorrentes: a maioria de seus concorrentes terá uma conta de mídia social onde você pode verificar como está indo o treinamento deles. Se esse não for o caso, você pode verificar as pontuações de concursos anteriores para ver como eles se saem em eventos semelhantes que estão por vir. Lembre-se, você não está competindo apenas contra os pesos na competição, mas contra si mesmo e contra os outros também.

Agora, tendo olhado para o concurso sob esta luz e estudado um pouco, você pode ajudar a articular seus objetivos para si mesmo (e para seu público um pouco melhor). Esta verbalização correta pode ajudá-lo a ter mais sucesso e responsabilizá-lo por metas mensuráveis ​​reais. Eis como seria a conversa revisada:

“Como você planeja fazer neste fim de semana?”

Atleta entusiasta: “Bem, no ano passado fiquei em oitavo lugar neste evento, mas cometi alguns erros técnicos. Estou procurando os três primeiros este ano, com o registro sendo algo que posso pegar imediatamente. Se eu ganhar isso, sei que posso me segurar com os melhores da classe na caminhada do fazendeiro e levantamento terra para repetições. O jugo pode me segurar um pouco, pois não tenho sido tão forte nele, mas fiz um trabalho extra para ficar mais confortável e cometer menos erros. Isso nos levará às pedras, meu melhor evento. Se eu tiver uma experiência impecável com eles, te vejo na premiação!”

Um competidor de elite sempre terá um forte conjunto de objetivos e será capaz de explicá-los. Com um conhecimento sólido de como o dia transcorreria perfeitamente em sua cabeça, você pode ajudar a eliminar alguns nervos e aumentar sua confiança e comercialização. Agora concentre-se e planeje o jogo como deveria!

Fotos cedidas por Michele Wozniak