A maioria de nós começou a levantar pesos porque queríamos encher um pouco mais as mangas das nossas camisetas, ou talvez para nos sentirmos melhor tirando a camisa na praia. Outros queriam literalmente construir uma armadura muscular para nos proteger dos males do mundo.
Seja qual for o nosso motivo inicial para pegar um pedaço de ferro, a maioria de nós descobriu que levantar pesos assumiu um significado inesperado. Tornou-se uma mistura entre terapia, espiritualidade e coach de vida que muitas vezes nos estimulou a alcançar coisas maiores e melhores.
Para alguns, o treinamento com pesos salvou suas vidas. Aqui estão algumas dessas histórias.
Se não fosse pelo meu desejo intenso de treinar e me aprimorar desde muito jovem, é difícil dizer onde eu poderia ter acabado, mas é provável que não teria sido em um lugar melhor.
Eu cresci como o mais velho de três meninos em uma área muito rural, criado na pobreza por uma jovem mãe e um pai, nenhum dos quais jamais obteve diploma do ensino médio.Meu pai era fumante inveterado, alcoólatra e durante minha adolescência ganhou grande parte de sua renda vendendo maconha.
Não era incomum ver meu pai sentado no sofá com um cigarro aceso constantemente enquanto peneirava as sementes e separava a droga que planejava vender.Quando meus irmãos e eu éramos jovens, não sabíamos exatamente o que ele estava fazendo e nunca parecia que fosse aceitável, mas isso não muda o fato de que fomos expostos a essas coisas em uma rotina base.
Ele fez seu cultivo em um porão secreto que ficava sob um pequeno galpão que era invisível para o transeunte casual. O porão estava sempre trancado e, é claro, nunca nos foi permitido descer lá e nunca dizer o porquê.
Lembro-me de uma vez em que meu pai deu a explicação de que: “Há produtos químicos perigosos lá embaixo.”Mal sabíamos que o produto químico a que ele se referia era o THC. Ainda assim, na época em que meus irmãos e eu éramos adolescentes, descobrimos o que estava acontecendo, embora ainda fosse um assunto que realmente não era aceitável trazer à tona.
Alguém poderia pensar que, crescendo em um ambiente como este, eu ficaria tentado a seguir os passos de meu pai, ou pelo menos ficaria curioso o suficiente para experimentar as coisas de que ele participava regularmente. Afinal, meu irmão mais novo e seu melhor amigo roubaram parte do estoque do meu pai aos 11 anos e escapuliram para a floresta para ficar chapado. Eu me arrisco a dizer que a maioria das pessoas criadas em uma situação semelhante provavelmente ficariam tentadas a fazer o mesmo.
Posso dizer com toda a honestidade que apesar do ambiente em que cresci, nunca fui tentado nem uma vez a experimentar maconha ou cigarros, ou mesmo álcool, enquanto estava crescendo. A única razão para isso foi minha intensa determinação de me tornar maior e mais forte levantando pesos.
Desde muito jovem, lembro-me claramente de ter um desejo muito forte de ser grande e forte. Cada vez que via alguém grande e musculoso, ficava fascinado por isso e jurei a mim mesmo que um dia seria assim também.
Eu era um garoto muito magro, com genética pobre para ganhar músculos, mas quando tinha nove anos estava regularmente me torturando com um conjunto improvisado de pesos que fiz com potes de leite cheios de areia carregados em um pedaço de tubulação torto que eu tinha encontrado na floresta.
Meu banco era de madeira 2 "x 12" colocado sobre dois blocos de concreto.Eu executaria queixos de galhos de árvores e carregaria troncos colina acima para trabalhar minhas pernas. Foi esse tipo de obsessão em ganhar músculos que me impediu de escolher muitos caminhos diferentes que, no final das contas, me levariam a lugares que eu não queria estar.
Foi precisamente por causa de meus objetivos que nunca senti a tentação de fazer nada que pudesse prejudicar minha capacidade de alcançá-los. Não fosse o meu amor pelo levantamento e os objetivos que atribuí a este amor, quem sabe onde posso ter acabado, mas uma coisa é certa: não teria sido onde estou hoje.
Resumindo: o treinamento nunca mudou minha vida porque faz parte de quem eu sou.
Na verdade, quase vi a sala de musculação como o causa de me impedir de lidar com as coisas que evitei e, de certa forma, isso pode ter sido verdade. O que eu deveria aprender, no entanto, é que o ginásio não era um escapar das coisas, mas na verdade um Entrada para o mundo da realidade como eu o conhecia.
Foi o lugar onde pude encontrar inspiração e motivação, onde tive que lidar com alguns dos maiores desafios da vida. E onde tive alguns dos meus melhores treinamentos, ideias de negócios e negociações. Na sala de musculação, fiz amizades poderosas, realizei sessões de terapia e fiz alguns avanços notáveis para alcançar meus objetivos.
Para mim, e para muitas outras pessoas ao redor do mundo, a sala de musculação não é apenas um lugar para treinar, mas sim um ambiente zen têmpora - um lugar simbolicamente mais elevado para onde trazemos nossas esperanças, sonhos e aspirações. Um lugar onde nos comprometemos com uma disciplina pessoal extenuante e com o desafio contínuo de melhorar a nós mesmos: cinco quilos a mais na barra, uma repetição a mais, outro quilo de massa muscular, outro quilo a menos de gordura corporal, mais autocompreensão. Se formos sérios, é um modo de vida.
A sala de musculação é um lugar onde as provas nunca terminam. É o lugar onde nos testamos continuamente - lutamos para alcançar um objetivo, e, assim que o alcançamos, há outro e mais difícil de alcançar.
E assim como no reino rígido da matemática, os números não mentem. Se o seu objetivo de treinamento é pesar 350 libras., 345 ou 349 não vão funcionar. Só há uma resposta certa: 350. Na sala de musculação, aprendemos o certo do errado, o bom do ruim.
É um lugar onde, em nossa determinação de nos aprimorarmos, aprendemos o controle e a autorrealização. Como na maior parte da vida, as coisas podem nem sempre acontecer do nosso jeito, mas na sala de musculação para a qual treinamos tentar para moldar o resultado de nossos objetivos da melhor maneira que pudermos.
Em nossos programas e rotinas, tentamos descobrir a maneira certa de treinar, de “voltar os olhos para dentro” e aprofundar nossa compreensão do que estamos fazendo. Enfatizamos a prática diária e uma concentração focada na tarefa em mãos, para que possamos tentar alcançar a perfeição. Isso significa excluir pensamentos negativos ou estranhos e controlar tudo o que você precisa para.
Como acontece com qualquer desafio difícil, haverá sacrifícios, decepções, ansiedades e frustrações e, muito provavelmente, lesões. Mas essas provações, se sobrevivermos, nos tornarão indivíduos mais fortes e melhores. O que aprendemos na sala de musculação vai nos preparar para os golpes corporais que a vida nos lança.
Durante a crise mais séria da minha vida, fui para a academia treinar e aprendi mais sobre mim naquele dia do que em qualquer outro momento da minha vida. Eu estava sozinho e, ao fazer um movimento após o outro, minha intensidade de emoções crescia por dentro, variando de raiva extrema a medo abjeto.
Não posso te dizer como treinei ou o peso que usei, mas posso te dizer que trabalhei tanto que tinha lágrimas escorrendo pelo meu rosto. Isso não era choro, mas eram lágrimas de raiva, medo e finalmente - lágrimas de felicidade.
No 9º ano, quando aprendi a usar a imprensa limpa e militar, consegui me virar com os caras que NÃO faziam os içamentos. Eu pesava 118 libras. No último ano, eu pesava 162 libras e desconcertava as pessoas com minha força.
Mas ninguém me queria como um atleta da primeira divisão.
Então, conheci Dick Notmeyer e aprendi os elevadores olímpicos. Quatro meses depois, pesava 202. A partir daí, embora eu ainda estivesse abaixo do tamanho, foi difícil igualar minha força e estabilidade puras e absolutas, e isso fez toda a diferença.
Literalmente, o levantamento de peso fez minha vida (LMML).
Se eu lhe dissesse que você está prestes a entrar em uma luta com o adversário mais difícil que o mundo já enfrentou, como você se prepararia?
Você provavelmente aprenderia algumas artes marciais, faria algum treinamento de combate, ficaria mais forte, mais rápido, melhor condicionado, contrataria instrutores e formularia uma estratégia para enfrentar o oponente.
Mas e se eu te dissesse que todos os chutes, socos e estrangulamentos não vão funcionar contra esse oponente? É invisível. Seus instrutores não podem ajudá-lo.
Essa é a realidade de enfrentar o câncer.
Venci o câncer. Em dobro. A maioria das pessoas não sobrevive da primeira vez. Não tenho ideia de por que recebi esses dias extras neste planeta, mas eu os trato como um presente.
Antes do meu transplante de medula óssea e células-tronco, tive que passar por uma bateria de testes de condicionamento físico. O tratamento em si é tão brutal que você precisa de um certo nível de condicionamento antes que os médicos pensem em fazer o tratamento. Eles fizeram testes cardíacos, testes de capacidade pulmonar e muito mais.
Passei nos testes e entrei na “luta” e ganhei. Eu não pensei muito nisso até estar em remissão, quando conheci uma jovem que estava enfrentando a mesma situação de transplante. Ela disse: “Nossa,! Você fez o transplante - isso é incrível!”
Eu tenho que admitir que não me senti tão incrível.
Ela continuou: “Eu preciso conseguir um, mas não posso passar nos testes agora. Não estou em boa forma para sobreviver ao procedimento agora.”
Foi quando percebi o horror de sua situação. Ela, enquanto lutava contra o câncer, precisava melhorar ginástica, para que ela pudesse vencer.
Como um paciente com câncer entra em forma quando está sendo bombardeado com uma doença maligna, quimioterapia, medicamentos e radiação? É uma batalha difícil para todos, mas os pacientes com câncer estão começando bem atrás dos blocos iniciais.
Eu soube então que tinha sobrevivido em parte porque quando a doença me atingiu, eu estava em condições. Eu era forte. Eu tinha musculatura. Eu fiz cardio fitness. Eu cerrei os dentes e fiz uma última repetição pesada, ou um sprint de esforço máximo.
Meu corpo poderia lidar com o que quer que os médicos jogassem em mim. Câncer não poderia.
Porque o câncer não treinou da maneira como treinamos.
Comecei o treinamento com pesos para melhorar minhas habilidades de competição de artes marciais. Quem diria que as lições aprendidas no ringue e as qualidades desenvolvidas sob a barra salvariam minha vida?
Levantar pesos não salvou minha vida, por si só, mas tem sido uma parte absolutamente integrante da construção do meu negócio. Como? Porque fazer duas repetições extras de um agachamento pesado quando você está morrendo de vontade de parar, ou adicionar 15 libras à barra em vez de cinco, aumenta o vigor.
Treinar forte o torna fisicamente mais resistente, mas o fato de que isso o torna mentalmente mais forte é o mais importante. Arrastar-se através de um treino exigente faz você abraçar a ideia de enfrentar uma tarefa desafiadora nos negócios. Definitivamente, há uma correlação direta entre se esforçar na sala de musculação e se esforçar na vida. Quando trabalho com um cliente pela primeira vez, é imediatamente evidente o quão bem-sucedido ele é nos negócios quando o desafio na sala de musculação.
As pessoas mais bem-sucedidas trabalham mais duro na academia. Quanto mais tempo e mais duro eu treino, mais fácil é me fazer terminar um projeto de trabalho em vez de ficar descansando no sofá.
Comecei o treinamento com pesos aos 15 anos de idade porque odiava ser criticado por homens de classe alta no ensino médio.
Sempre que começo qualquer problema, eu odeio recuar.
Igrew 8 polegadas e 80 libras. do meu segundo ano ao último ano. Depois disso, ninguém parecia mais me chatear.Ser grande me manteve fora de muitas brigas ao longo dos anos, porque a maioria das pessoas não quer mexer com um cara de 1,90 m de altura e 230 libras.
Meus treinos me acalmam e servem como "alívio do estresse" para que eu possa lidar melhor com a vida cotidiana.
O fisiculturismo me ajudou a ficar com garotas muito mais bonitas e a conseguir namoradas muito mais sexy nos últimos quinze anos, já que as mulheres geralmente são mais atraídas por caras que cuidam de seus físicos. Às vezes, sinto que posso morrer feliz por causa do calibre das mulheres com as quais estive envolvido em meus anos de juventude.
Fiz muitos amigos ao longo dos anos em academias comerciais com pessoas que pensam da mesma maneira. O fisiculturismo tem contribuído para muitas das minhas melhores memórias de uma maneira indireta.
Atualmente eu ganho a vida escrevendo sobre musculação e treinamento de força, então isso saiu da academia e entrou na minha vida cotidiana. Também posso obter um PhD em Biomecânica, que é mais uma evidência do papel principal do fisiculturismo na minha vida.
Mais importante, o fisiculturismo me inspirou dedicação, consistência e esforço.Quando você entende como ter sucesso no fisiculturismo, aprende como transferir isso para outras áreas de sua vida para ter sucesso contínuo.
Por natureza, sou uma pessoa bastante obsessiva-compulsiva, e o fisiculturismo me permitiu canalizar esse traço para algo "positivo", do qual também passei a viver de.
Se não fosse por ter encontrado o fisiculturismo no final da adolescência, provavelmente não estaria aproveitando a vida tanto quanto estou, e talvez fazendo algo muito menos produtivo com meu tempo (como lavar minhas mãos 38 vezes depois de tocar em qualquer maçaneta ).
O fisiculturismo também me permitiu "salvar" a vida de outras pessoas, ensinando-as a comer corretamente, controlar seu peso e ter um estilo de vida mais ativo. Estou constantemente recebendo e-mails de clientes sobre perfis de lipídios aprimorados, pressão arterial baixa, etc.
Seria legal saber quantos quilos de gordura ajudei as pessoas a perderem ao longo dos anos - tenho certeza de que está se aproximando das dezenas de milhares.
O fisiculturismo salvou minha vida, tanto interna quanto externamente. Com isso, quero dizer que não só mudou coisas que tinham a ver com minha mente, emoções e, obviamente, meu corpo, mas também coisas que tinham a ver com minha segurança financeira e padrão de vida.
Quando comecei o treinamento com pesos, não estava muito longe de Urkel ou Sheldon de “The Big Bang Theory."Eu era mero intelecto, ou pelo menos pseudo-intelecto, mas com um peso de 155 libras e uma altura de 6'2", certamente não tinha fisicalidade.
Eu era socialmente inepto, tinha um pênis, mas não sabia como usá-lo e não tinha impulso, confiança e ousadia.
O levantamento de peso mudou isso. Conforme eu crescia fisicamente, também crescia minha confiança e meu impulso. Era como se eu tivesse me tornado uma pessoa totalmente diferente.
Agora sei que posso lidar com qualquer coisa, e acredito que posso fazer quase qualquer coisa, se me dedicar a isso.
Da mesma forma, o levantamento de peso me permitiu mudar o curso da minha carreira.
Não faz muitos anos que eu estava trabalhando em um cubículo, digitando manuais de software porque, com minha formação educacional diversificada em ciências e artes, isso era tudo que qualquer um pensava que eu era qualificado para fazer.
Eu usava uma gravata e sapatos de baixa qualidade e calças feitas de fibras sintéticas estranhas que eu não seria pego usando fora do trabalho.
O trabalho era tão chato que tive que lutar para ficar acordado. Eu brinquei com a ideia de fazer aquele velho truque do Curly of the Three Stooges, em que você pinta os olhos nas pálpebras para poder tirar uma soneca sem que ninguém saiba que você está dormindo.
O almoço foi o destaque do dia.
Eu odiava minha vida. Eu mantive minha alma em uma velha caixa de charutos que guardei embaixo da escada para o porão.
Levantar pesos foi a única coisa que me manteve relativamente são.
Eu acreditava que tinha algum talento como escritor (e não apenas como redator de manuais de software), mas não sabia como sair do meu mundo Biff Loman.
Por acaso, conheci um fotógrafo que ganhava a vida vendendo fotos para revistas de fisiculturismo. Ele disse que precisava de alguém para escrever artigos para acompanhar suas fotos.
Eu fiz minha primeira entrevista com uma obscura fisiculturista ligando uma ponta de um microfone com ventosa a um boombox com um gravador embutido, e a outra ponta ao receptor de telefone. Eu recebi algumas centenas de dólares por isso. Em seis meses, eu estava escrevendo três artigos por semana.
Eu fui publicado na maioria das principais revistas de fisiculturismo, incluindo algumas no México e na Europa.
Em pouco tempo, consegui deixar meu trabalho como redator de manuais de software. Escrever para revistas de musculação nem sempre foi muito bom e muitas vezes tive que entrevistar pessoas que tinham a capacidade intelectual de uma torradeira, mas pelo menos eu estava dando as cartas. Eu finalmente recuperei auto-respeito suficiente para recuperar minha alma empoeirada da caixa de charutos.
Em três anos, consegui um emprego como editor-chefe de uma revista de fisiculturismo (Muscle Media). Fui responsável por todo o conteúdo editorial e escrevi a maior parte dele. Ajudei a desenvolver suplementos e recebi uma porcentagem das vendas. Comecei a conhecer pessoas interessantes e incomuns. Eu tenho que usar minha formação em ciências da vida. Tenho que escrever artigos sobre meu pênis e obter pago para isso.
Eu comprei uma bela casa. Na verdade, até hoje, digo às pessoas que Arnold Schwarzenegger construiu minha casa, porque, por assim dizer, ele construiu. Ele me interessou em levantamento de peso e musculação e outras pessoas interessadas em levantamento de peso e musculação. Ele é responsável pelo meu sustento e, mais importante, me devolvendo minha alma.
Tenho uma história sobre como o fisiculturismo salvou sua vida? Informe-nos no fórum.
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