Como regra geral, eu não gosto de correr. Claro, eu faço isso para complementar o resto da minha rotina de exercícios, mas eu não me consideraria um corredor. Dito isso, quando tive a oportunidade de correr uma corrida de 400 metros até um salto de esqui, simplesmente não pude deixar o desafio. E como eu descobri mais tarde, "correr" é uma maneira curiosa de descrever o que eu estaria fazendo.
Quando decidi usar o Red Bull 400, tinha uma boa ideia do que esperar. Afinal, é um conceito básico - correr, absurdamente, por uma rampa gigante. Eu tinha visto algumas colinas de salto de esqui na TV durante as Olimpíadas de inverno. Eles são íngremes, mas não são íngremes impossíveis de escalar. Ou então eu ingenuamente assumi, antes mesmo de colocar os olhos em alguém pessoalmente.
Para esta edição específica do Red Bull 400 - há 17 corridas este ano - a rampa gigante em questão era uma monstruosidade em Ironwood, MI, chamada Copper Peak. Enquanto a maioria dos saltos de esqui são construídos em montanhas, Copper Peak é basicamente uma torre de ferro de 241 pés de altura no meio da floresta. É o maior salto de esqui artificial do mundo e o evento mais íngreme do Red Bull 400.
Aqui está em toda a sua glória:
Cortesia da Red Bull
Dê uma olhada nisso. Neste momento, é importante fazer uma confissão: estou absolutamente apavorado de alturas.
Mas por alguma razão - apesar da forte possibilidade de que ficaria apavorado no topo e da preocupação persistente de que literalmente acabaria em lágrimas por causa daquela altura - pensei que correr a corrida seria um desafio divertido e único.
Se você vai dar um salto de esqui, esteja preparado.
Leia o artigoCom cerca de três meses para ficar pronto, falei com o cérebro por trás de todo o conceito, Andreas Berger, que também passou a ser um ex-velocista olímpico. Seu conselho: você não pode realmente treinar especificamente para isso, porque não há nada como correr um salto de esqui. Mas correr colinas definitivamente ajudaria, ele me disse.
Não é muito encorajador, mas útil mesmo assim.
Então, fiz questão de correr intervalos na colina mais alta da minha cidade algumas vezes por semana. Eu incorporei mais subir escadas em minha rotina. Eu também corri para aumentar minha base de cardio, já que meus treinos costumam ser mais propensos ao levantamento de peso. A última coisa que eu queria fazer era chegar ao topo, desmaiar de exaustão e, em seguida, acordar olhando para o chão centenas de metros abaixo, já que as escadas neste monstro de salto de esqui são todas grades de metal. (Porque é claro que são).
Subindo as colinas locais, tentei dizer a mim mesmo que o curso não seria tão ruim. Nesse ponto, todos estavam me dizendo que a corrida parecia quase impossível. Eu tive que pelo menos tentar me dizer o contrário.
Até o dia antes da corrida. Até que eu vi o curso pessoalmente.
A maioria das fotos do Copper Peak mostra-o de cima, cercado pela linda folhagem de outono do Michigan, como uma fera mítica. Pessoalmente, tanto a colina em si quanto a torre de ferro pareciam impossivelmente enormes, e a colina era menos uma inclinação gradual e mais uma ... parede.
Esta não foi uma corrida, foi uma escalar.
Os quadriciclos estarão queimando, os pulmões arfando e aqueles que têm medo de altura ficarão apavorados.
Leia o artigoNa manhã em que fomos preparados para correr, não me senti melhor. Mais de 400 pessoas vieram para correr este salto enorme. Mesmo aqueles que não estavam correndo apareceram. (Porque, ei, o que não é divertido em assistir uma horda de pessoas subindo uma pista de esqui?) Ganhei um novo respeito pelos habitantes locais que se inscreveram, porque eles realmente sabiam contra o que estavam lutando. Se eu tivesse visto pessoalmente antes, teria pensado duas vezes antes de executá-lo.
No momento em que estava na linha de partida com meu grupo, eu estava uma bola de nervos nauseante. Eu não conseguia tirar os olhos do pico da colina enquanto o starter fazia a contagem regressiva a partir de 10 e, quando a arma disparou, meu coração já estava acelerado. A corrida foi uma espécie de paradoxo: não só a corrida em si doeria, mas eu tinha medo de chegar ao topo. Terminar mal foi um consolo. Estava apenas trocando dor por medo.
E isso quer dizer algo, porque do começo ao fim, essa corrida é difícil. Achei que seria possível subir correndo pelo menos a colina gramada que leva ao salto de esqui, mas não. Assim que cheguei ao morro, me vi enfiando as mãos na terra e escalando. (Dica profissional: use luvas.) Embora a rede cobrisse a colina, foi um choque para meus ombros.
Quando cheguei à base do salto, decidi fazer uma pausa rápida na água antes mesmo de tentar. eu não estou brincando.
Chocantemente, minhas pernas pareciam bem. Eu pensei que estaria sentindo em meus quadríceps, glúteos e isquiotibiais, mas acho que meu regime de levantamento funcionou para mim. Meus pulmões, no entanto, estavam definitivamente sentindo a queimadura. E, além do aspecto físico, fiquei completamente empolgado com a ideia de chegar ao topo da torre.
Mantenha seu treino ao ar livre desafiador com estas dicas.
Leia o artigoQualquer que seja. Lá fui eu.
Mais uma vez, descobri que não estava correndo, mas subindo. Isso foi especialmente problemático, porque pude ver o solo através das rachaduras na madeira durante toda a subida. Minha solução foi procurar, o que me disseram várias vezes para evitar. E de alguma forma, eu (eventualmente) cheguei ao topo.
Ao cruzar a linha de chegada e me levantar, fiquei chocado - não com minha exaustão, mas decididamente sem medo. Na verdade, quando olhei para a floresta aparentemente interminável de Michigan, senti tudo menos terror. Do Lago Superior, estendendo-se na distância até as montanhas ainda segurando alguns últimos pedaços de neve, a paisagem tomou todo o fôlego que eu tinha de sobra.
Eu desci casualmente a torre, encontrando meus pulmões novamente e confrontando a realidade de que minhas panturrilhas definitivamente doeriam nos próximos dias. No final, a corrida correspondeu às minhas expectativas e alguns. E com toda a honestidade, eu faria isso de novo em um piscar de olhos.
Desde a acolhedora e incrivelmente amigável multidão local até a sensação de realização quando a corrida acabou, foi uma experiência única e inesquecível.
Se você acha que um Red Bull 400 é o tipo de corrida que você adoraria participar, confira a programação do evento deste ano aqui.
Estas 11 dicas de treinamento tornarão seus esforços de queima de gordura mais bem-sucedidos.
Leia o artigo
Ainda sem comentários