A empresa por trás da IdealShape tem uma variedade impressionante de diferentes marcas no mercado, incluindo o IdealRaw com foco orgânico, o IdealLean com foco nas mulheres e seu popular substituto de refeição IdealShake.
Nós revisamos o IdealShake antes, mas quando soubemos que eles lançaram uma versão conhecida como Superfood Blend, tivemos que aprender mais. O principal diferencial aqui é o fato de que a mistura de superalimentos contém, bem, uma mistura de superalimentos como espinafre, couve, clorela e mirtilo. Isso significa que o produto final oferece uma grande quantidade de antioxidantes, além de um amplo espectro de micronutrientes e algumas enzimas digestivas que podem ajudar na absorção de nutrientes.
IdealShape nos enviou seus sabores Key Lime Pie e Dark Chocolate para testar. Aqui está o que pensamos.
IdealShape IdealShake Superfood Blend
Um batido de baixíssima caloria com muitas vitaminas, minerais, enzimas digestivas e antioxidantes.
Loja IdealShake
Os dois sabores que recebemos têm perfis de micronutrientes ligeiramente diferentes, mas macronutrientes bastante idênticos (ou seja, carboidratos, proteínas e gordura.) Aqui está o que você obterá em uma colher do sabor Chocolate Amargo.
Calorias: 100
Proteína: 12 gramas
Carboidrato: 8 gramas (4 gramas de fibra, 1 grama de açúcar)
Gordo: 3 gramas (1 grama de gordura saturada)
Vitamina A: 80% da ingestão diária recomendada (RDI)
Cálcio: 70%
Vitamina D: 80%
Tiamina: 80%
Niacina: 70%
Folato: 60%
Biotina: 90%
Fósforo: 10%
Magnésio: 50%
Cloreto: 8%
Vitamina C: 100%
Ferro: 60%
Vitamina E: 80%
Riboflavina: 70%
Vitamina B6: 70%
Vitamina b12: 80%
Ácido pantotênico: 90%
Iodo: 60%
Zinco: 30%
Potássio: 8%
Sódio: 9%
O sabor Key Lime é basicamente o mesmo, embora seja um pouco menos nutritivo - não contém vitamina A, vitamina D ou B6.
[Não perca nossa lista completa dos melhores substitutos de refeição no mercado!]
A maioria dos ingredientes são vitaminas e minerais, mas existem alguns outros que vale a pena destacar.
O primeiro ingrediente é uma mistura de concentrado de soro de leite e isolado de soro de leite, seguido pelo Superfood Blend: mirtilo em pó, pectina de maçã, linho, espinafre, salsa, clorela de células quebradas e couve.
Existem também sabores naturais e o adoçante natural stevia - sem adoçantes artificiais aqui.
Também merecem destaque as enzimas digestivas bromelaína, papaína, DigeSEB e lactase.
Para pessoas com alergias, observe que ele contém leite, lecitina de soja e foi produzido em equipamentos que também processam laticínios, soja, trigo, amendoim, ovos, peixe, marisco e nozes.
Tem muito o que gostar aqui. Existem cerca de 21 vitaminas e minerais e, em sua maioria, são dosados de forma eficaz. Ambos os sabores são muito pobres em potássio e fósforo e cloreto, mas em geral, Estou muito impressionado com a quantidade de micronutrientes que você obterá em uma colher.
Também sou um grande fã de todas as enzimas digestivas. A mistura de papaína e bromelaína (encontrada no mamão e no abacaxi), DigeSEB (uma mistura de proteases, lipase e amilase) e lactase pode ajudar a melhorar a absorção de nutrientes e reduzir a indigestão entre certos consumidores.(1) (2) (3) (4) (5) Estudos publicados na Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva e a Journal of Sports Science até encontrei isso as enzimas em DigeSEB ajudaram a aumentar a taxa de absorção de proteínas e até mesmo ajudar a facilitar a cura muscular pós-treino.(6) (7)
E o Superfood Blend? Os ingredientes listados são, de fato, boas fontes de antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a imunidade.(8) (9) (10) Uma desvantagem é que o IdealShake tem uma mistura patenteada de ingredientes, então não sabemos quantos de cada ingrediente ele contém - é difícil ter uma boa ideia da potência antioxidante do produto. No entanto, eles vêm em segundo lugar na lista de ingredientes, logo após o soro de leite, então você provavelmente está recebendo algumas gramas do produto.
A principal reclamação que vejo alguém tendo com este produto é que ele é tão baixo em calorias que não é realmente um substituto de refeição. Uma refeição teria pelo menos cinco vezes mais calorias que você obteria em uma colher de IdealShake, então eu consideraria isso mais um lanche nutritivo ou algo para ajudá-lo a controlar a fome entre as refeições.
[Veja nossa lista dos melhores suplementos de superalimento verde dedicado!]
Você pode pegar uma embalagem de 30 porções para entre $ 34 e $ 39, então isso dá cerca de $ 1.20 por colher.
O preço é moderado para um substituto de refeição - trata-se do preço médio. Observe que se você julgar esses produtos pelo custo por caloria, você pode achar que é um pouco caro, pois tem apenas 100 calorias por medida. Mas se você vê a contagem de baixas calorias como uma vantagem, pode ficar feliz com o preço, aqui.
Torta de limão: Fiquei surpreso com o quanto gostei do sabor. Limão é um sabor incomum em batidos à base de laticínios, mas tem gosto de um doce com sabor de limão - o soro de leite leva a borda da acidez e da terra da SuperFood Blend acaba dando ao sabor algo como um elemento de "crosta de torta". eu realmente gostei disso.
Chocolate escuro: Não fiquei tão feliz com o chocolate amargo. Em alguns produtos como este, o amargor terroso do cacau ajuda a mascarar ou trabalhar com o amargor terroso dos superalimentos, mas aqui saiu um pouco forte demais. Dito isso, misturei o meu com água; Eu acho que com leite isso cairia bem.
Fiquei muito feliz com IdealShake Superfood Blend. É muito baixo em calorias para um substituto de refeição, mas se você está procurando manter as calorias baixas ou se quiser uma fonte de nutrição conveniente, acho que é uma boa opção. É cheio de vitaminas e minerais, tem enzimas extras para ajudar na digestão, não há ingredientes artificiais e tem uma dose de antioxidantes dos superalimentos. Dado seu preço razoável, acho que é uma boa opção para pessoas em dietas com restrição calórica.
1. Pavan R, et al. Propriedades e aplicação terapêutica da bromelaína: uma revisão. Biotechnol Res Int. 2012; 2012: 976203.
2. Tursi JM, et al. Fontes vegetais de lipases estáveis em ácido: potencial terapia para fibrose cística. J Paediatr Child Health. Dezembro de 1994; 30 (6): 539-43.
3. Bassinello PZ, et al. Atividade amilolítica em frutas: comparação de diferentes substratos e métodos usando banana como modelo. J Agric Food Chem. 9 de outubro de 2002; 50 (21): 5781-6.
4. Peroni FH, et al. Degradação do amido de manga. II. A ligação de alfa-amilase e beta-amilase ao grânulo de amido. J Agric Food Chem. 27 de agosto de 2008; 56 (16): 7416-21.
5. Stremnitzer C, et al. A papaína degrada proteínas de junção apertada de queratinócitos humanos in vitro e sensibiliza camundongos C57BL / 6 através da pele, independentemente de sua atividade enzimática ou ativação de TLR4. J Invest Dermatol. Julho de 2015; 135 (7): 1790-1800.
6. Oben J, et al. Um estudo aberto para determinar os efeitos de um sistema de enzima proteolítica oral no metabolismo do concentrado de proteína de soro de leite em homens saudáveis. J Int Soc Sports Nutr. 24 de julho de 2008; 5: 10.
7. Miller PC, et al. Os efeitos da suplementação de protease na função do músculo esquelético e DOMS após a corrida em declive. J Sports Sci. Abril de 2004; 22 (4): 365-72.
8. Arulselvan P, et al. Papel dos antioxidantes e produtos naturais na inflamação. Oxid Med Cell Longev. 2016; 2016: 5276130.
9. McAnulty LS, et al. Efeito da ingestão de mirtilo na contagem de células natural killer, estresse oxidativo e inflamação antes e depois de 2.5 h de corrida. Appl Physiol Nutr Metab. Dezembro de 2011; 36 (6): 976-84.
10. Joseph SV, et al. Bagas: efeitos antiinflamatórios em humanos. J Agric Food Chem. 7 de maio de 2014; 62 (18): 3886-903.
8.4 
Ainda sem comentários