A levantadora veterana Jennifer Thompson tem esmagado seu treinamento recentemente, conforme nos aproximamos rapidamente do Arnold Classic 2018. Entrando em seu sétimo ano competindo no Arnold Classic, Thompson parece pronto como sempre. Este ano, Thompson estará competindo na categoria de peso de 63 kg no Arnold Powerlifting Grand Prix (organizado pela SBD) e no SSP Nutrition Raw Bench Championships.
Em um vídeo recente, Thompson compartilhou uma única bancada de 315 lb, que pode ser a impressora de três placas mais rápida que já a vimos fazer. Ela filmou este levantamento alguns dias atrás com Jujimufu e Tom Boyden, quando todos eles treinaram juntos na academia da casa de Thompson.
Confira o vídeo completo abaixo no canal de Jujimufu no YouTube.
Todos os anos Thompson compete no Arnold Classic, ela tende a fazer barulho. No ano passado, ela competiu no SSP Nutrition Pro Raw Bench Championships 2017 e acabou estabelecendo um novo recorde mundial.
[Retrocesso a janeiro de 2017, quando Thompson jogou 325 libras cruas na frente do time de futebol americano da Liberty University!]
No campeonato, ela pesou 60.8kg e terminou com 142.5kg (313.5 lb) supino, que foi mais do que suficiente para lhe render um novo recorde mundial IPF de -63 kg. O vídeo dela acima deste peso, e ela fez com que parecesse fácil. Confira o vídeo épico recorde mundial de bancada de 2017 abaixo para comparação.
Agora temos que nos perguntar, Thompson pode superar seu desempenho no ano anterior? Se você segue Thompson nas redes sociais, provavelmente já sabe que ela está olhando ainda mais forte para o Arnold Classic deste ano.
Ela postou alguns vídeos malucos de sobrecarga nas últimas semanas para ajudar a treinar sua força concêntrica no supino, que inclui supinos no banco Slingshot com mais de 370 libras para séries de 5 e apoios estáticos com 505 libras.
Em um artigo que escrevemos em janeiro, Thompson nos disse que adora agarras pesadas para melhorar a força concêntrica, além de fortalecer os músculos estabilizadores. Para realizá-los, ela recomenda o uso de 150% de seu 1-RM e, em seguida, um observador levante o peso para você e segure-o sobre seu peito por cerca de 15 segundos.
Se você nos perguntasse, adivinharíamos que Thompson terá outra performance elétrica do Arnold Classic e tentará atingir o atual recorde mundial de banco. Ela vai quebrar isso? O tempo vai dizer.
Captura de tela da imagem de destaque da página do Instagram de @ jenthompson132.
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