Se você e um amigo seguiram um dos Músculo e condicionamento físico dela planos de perda de peso para um T, você ainda pode experimentar diferentes graus de sucesso. Culpe seus pais: a pesquisa sugere que os genes podem desempenhar um papel significativo na determinação de como seu corpo reage a diferentes padrões alimentares. Infelizmente, encontrar a dieta perfeita para o seu DNA não é algo simples. “Até que a ciência alcance a capacidade da pessoa média de entender suas predisposições pessoais, muito de descobrir a melhor dieta de alguém é tentativa e erro”, observa Marjorie Nolan Cohn, R.D., nutricionista residente na cidade de Nova York. Lembre-se de que não é apenas sua dieta que afeta o peso e a saúde - outras variáveis como sono, exercícios, toxinas e estresse emocional também entram em jogo.
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