JD Pardo sobre como adicionar músculos, movimentos compostos e determinação

PAPEL MAIOR

Meu personagem, Ezekiel “EZ” Reyes, é um prospecto no Mayans M.C., mas ele também acabou de sair da prisão. Eu queria contar a história do cara que vai para a prisão para sobreviver e o animal que isso cria, não apenas psicologicamente, mas fisicamente. E então fazia sentido colocar um pouco de massa. Comecei com 149 libras em outubro. Dez meses depois eu tinha 186.

ALIMENTOS A GRANEL

Como ator, você quer se tornar o papel, mas desta vez eu estava realmente lutando contra a natureza. Encontrei-me com uma nutricionista, que me ensinou sobre dieta, recuperação e mentalidade. Três vezes ao dia, eu como duas xícaras de carboidratos, uma xícara de verduras, alguns ácidos graxos como abacate ou amêndoas, sete onças de bife de proteína, peixe, frango e, em seguida, um shake de proteína. Se você quer crescer, você tem que criar a atmosfera para isso, porque seu corpo vai se adaptar - isso é o que é tão incrível.

GANHOS DE COMPOSTO

Aprendi a colocar minha energia nas áreas onde ela é necessária. Tenho ombros largos naturalmente, cintura fina e pernas finas. Então, eu me concentro em movimentos compostos e pesos pesados. Agachamento e levantamento terra realmente mudaram meu corpo. Isso é uma loucura para o seu corpo e sua mentalidade. Para construir qualquer coisa, você precisa ter uma base sólida.

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CORAÇÃO COMPLETO

Eu estava em um ponto em que tinha feito pequenos projetos aqui e ali, mas as pessoas esquecem deles, e eu queria parar de atuar. Depois do meu Mayans M.C. audição, eu fui para o meu carro e só chorei. Você sabe, muitas vezes ficamos no nosso caminho, com medo ou expectativa, e realmente não entregamos nosso verdadeiro eu. Mas naquele momento, não havia nada a perder. Eu simplesmente joguei tudo lá fora, e no dia seguinte recebi a oferta para estar no programa. Você tem que acreditar em si mesmo mais do que qualquer outra pessoa.

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Como diz o pardo,Mayans M.C. é “não um remake de Filhos, não é nem uma sequência - é um capítulo diferente, mas ainda há uma base de fãs de monstros para homenagear.”A série começa alguns anos depois SOA, e embora não haja muito crossover inicial, um regular deu o salto: Marcus Álvarez, prez do clube de motociclismo mexicano-americano que entrou em confronto com Jax e amigos. Resumindo: EZ terá muito trabalho como cliente potencial. 

Pegue a primeira temporada de Mayans M.C. Terças-feiras às 10h.m. EST em FX.