Jeffrey Adler é um dos homens mais aptos do planeta. Isso fica claro em seu desempenho no Top 5 durante o Estágio 1 dos CrossFit Games deste ano. Ele terminou em 5º lugar, apenas dois pontos à frente do americano Chandler Smith. Isso foi o suficiente para dar ao canadense Adler um ingresso para o The Ranch em Aromas, Califórnia, para as finais dos Jogos CrossFit.
Adler é o único homem não americano nas cinco finais deste ano. Neste vídeo, detalhamos exatamente o que deu a ele aquele lugar cobiçado.
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Como Jeff Adler se formará durante os eventos finais do CrossFit Games deste ano? Seu desempenho no Estágio 1 - bem como sua melhora impressionante em 2019 - podem nos dar algumas pistas.
00:00 Jeffrey Adler, atleta de elite
00:50 Não é o primeiro rodeio de Adler
01:30 O único homem não americano no Top 5
01:45 Descrevendo o desempenho do Estágio 1 de Adler
02:00 Seu momento decisivo no Estágio 1
Adler foi o único atleta nas finais que não representou os Estados Unidos.
Por tempo:
Em seguida, cinco rodadas de:
O desempenho inicial de Adler foi estável e consistente, mas não em um ritmo rápido o suficiente para enfrentar Mat Fraser, que venceu o evento, e Justin Medeiros, que terminou em segundo lugar. Adler e Samuel Kwant lutaram para frente e para trás no meio do pelotão e, finalmente, Adler terminou o primeiro evento das finais em quarta posição, à frente de Noah Olsen, que caiu para o último lugar.
Por tempo:
Corrida em colina de 320 metros com um saco de milho - 50 libras
Aproximadamente a um terço da corrida, Fraser assumiu a liderança com Kwant atrás dele. Era Ohlsen, Medeiros e Adler na parte de trás do pacote. Essa sequência é a mesma ordem em que os atletas cruzaram a linha de chegada, exceto por um grande empurrão bem na linha de chegada de Adler para passar na frente de Medeiros e esgueirar-se quarto lugar terminar com um tempo de 3:20.87 - apenas .22 segundos à frente de Medeiros.
Para carga total:
Agachamento de costas máx. De 1 rep
1 rep-max ombro press
Deadlift máximo de 1 rep
Adler fez alguns movimentos importantes neste evento. Ele mostrou o quão forte ele é com um total de 1.244 libras que era bom o suficiente para seu vitória do primeiro evento dos Jogos de 2020 e evitou o que foi uma corrida imaculada até agora por Fraser, que ficou em segundo neste evento. O PR de Adler fez cada um de seus levantamentos neste evento:
Por tempo:
Caminhada de 100 jardas de parada de mão
Apesar de Adler ter se destacado na prova de força da competição, ele estava do lado oposto na parte de ginástica. Seu ritmo era bom no vácuo, mas contra o campo neste dia, seu tempo de 1:54.39 levou a um último lugar terminar.
Corra ao longo de 3 milhas ± curso através de terrenos variados
Na primeira metade da corrida, enquanto Fraser e Medeiros lutavam pela primeira, Adler e Ohlsen saltavam para a frente e para trás pela terceira. Se a reviravolta de ter que correr o percurso ao contrário não tivesse sido aplicada aos atletas, Adler teria ficado em terceiro. No entanto, Ohlsen foi capaz de aproveitar o tempo adicional e empurrou Adler de volta para um final de quarto lugar.
30-20-10 repetições para ganhar tempo:
Dos pés à barra
Estocada Kettlebell (jardas) - Kettlebells de 32 quilogramas
Este não foi o melhor evento para Adler. Ele terminou em último lugar por mais de 20 segundos.
Por tempo:
Um snatch em cada barra
Este foi um evento muito melhor para Adler do que o evento seis foi. Ele cruzou seu caminho para a rodada final e, embora não tenha conseguido outra vitória de Fraser, ele estava em sua última barra bem antes de Kwant. Adler fez uma longa pausa, esperando para ver se Kwant acertaria seu arranco de 275 libras dentro do limite de tempo antes de tentar seu arranco final novamente. Assim que Kwant ultrapassou sua segunda barra, Adler atingiu seu levantamento final e cruzou a linha de chegada para segundo lugar.
10 rodadas:
Adler teve um ótimo desempenho, apesar de não treinar muito com a moto, como ele próprio admite. Na oitava rodada, foi uma corrida acirrada entre Adler e Fraser pelo primeiro lugar e não foi até o sprint final que Fraser foi capaz de arrancar. De volta para trás segundo lugar O resultado final para Adler foi uma ótima metade do segundo dia.
Quatro rodadas:
Corrida em colina de 200 a 300 metros
5-7-9-11 repetições de:
Adler manteve seu consistente dia dois com um terceiro lugar. Seu horário oficial de 8:40.17 só foi superado por Fraser e Kwant.
Quatro rodadas, cada uma por tempo:
Comece uma nova rodada a cada quatro minutos
* Rodadas dois e quatro realizados ao contrário
A força de Adler não estava na piscina, pois ele foi o competidor mais lento na divisão masculina neste evento. O primeiro evento do Dia Três o viu atingir um último lugar terminar com um tempo quase 30 segundos atrás do quarto colocado Ohlsen.
Corrida de 100 jardas
Empurrão de trenó de 100 jardas - Trenó de 105 libras
Corrida de 100 jardas
No que estava se tornando um fraco dia três, Adler pousou em último lugar novamente com um tempo oficial de 57:28.45.
Para ganhar tempo usando um colete de 20 libras:
Dave Castro considerou este evento como o mais difícil das finais e ele não estava brincando. Adler acabou em quarto lugar quando tudo foi dito e feito, superando apenas Kwant. Os resultados do terceiro dia adicionaram apenas 65 pontos ao seu total e o levaram para o último lugar geral.
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