O termo cross training não é novo no mundo do calçado, mas nos últimos anos, as necessidades dos atletas mudaram um pouco - e os calçados mudaram para combinar. Muito desse desenvolvimento é estimulado pela popularização do treinamento de aptidão funcional, exercícios HIIT e aulas de exercícios (que estão ficando cada vez mais intensos).
Conforme os treinos ficam mais difíceis, os tênis de cross training ficam melhores, e isso é exatamente o que Under Armour fez com o UA TriBase ™ Reign.
No mercado de calçados cross training, é difícil encontrar um modelo que atenda a todas as caixas. Afinal, um sapato pode fazer tudo isso? Muito do desempenho de um calçado se resume à sua construção única. Vamos mergulhar no reino do UA TriBase ™ e analisar seu desempenho para pular, correr e levantar.
Um ótimo tênis de salto oferece características de construção que ajudam a promover decolagens poderosas e pousos amortecidos. O UA TriBase ™ Reign se destaca no salto por alguns motivos, verifique-os abaixo.
Um dos recursos de construção exclusivos do UA TriBase ™ Reign é a entressola Micro G® Foam. Ao contrário de outros tênis de cross training que oferecem suporte apenas na entressola sob o dedo do pé ou calcanhar, a entressola UA Micro G® Foam cobre todo o pé.
A espuma Micro G® foi projetada para ser 30% mais fina do que o padrão da indústria, espuma de entressola não reativa. Isso proporciona aos calçados Micro G® Foam um peso geral mais leve e baixo perfil, o que os ajuda a torná-los ótimos para pular. A espuma Micro G® no TriBase ™ Reign se destaca em saltos por duas razões específicas.
Um ótimo calçado para salto oferece reatividade na decolagem e amortecimento para a aterrissagem, independentemente da altura ou tipo de salto. O UA TriBase ™ Reign é uma opção excepcional para quem realiza vários saltos em seu treinamento.
Outro recurso de destaque no UA TriBase ™ Reign é o material homônimo: a parte TriBase ™ do calçado. Isso fornece três níveis de suporte, juntamente com ranhuras flexíveis calculadas para promover total suporte de solo onde os atletas mais precisam. Ao pular, seja para frente ou para cima, há dois períodos críticos em que a construção de um sapato pode ser decisiva.
A sola TriBase ™ Resign é excelente porque permite que todos os dedos dos pés agarrem o chão em saltos. Pense em pular para frente usando apenas três ou quatro dedos, é assim que usar sapatos não projetados para pular.
UA TriBase Reign 
O Under Armour TriBase Reign oferece uma bota de corte baixo e uma construção externa forte para suportar até os exercícios mais difíceis.
Loja sob a armaduraO recurso final de construção amigável ao salto do UA TriBase ™ Reign é a construção ripstop externa. Os materiais Ripstop são tecidos que são reforçados e projetados para serem leves e resistentes à abrasão. Por exemplo, coisas como pára-quedas e velas de iate são muitas vezes projetadas com materiais ripstop.
Na academia, o material ripstop é ótimo para pular por alguns motivos.
Quando os treinos são constantemente variados, o mesmo acontece com o uso de um sapato. O Ripstop ajuda a desacelerar os rasgos iniciais nas partes externas dos sapatos quando os saltos não saem como planejado. Portanto, da próxima vez que você estiver recortando as laterais das caixas, o TriBase ™ Reign o ajudará.
Sprints e corridas curtas se tornaram a norma no treinamento de aptidão funcional, aulas e exercícios HIIT. Um ótimo tênis de cross training deve ser construído para atender a todas essas tarefas e enfrentar qualquer desafio. O UA TriBase ™ Reign lida com tarefas de corrida curta e focadas em sprints de algumas maneiras diferentes.
Então, que tipo de sapato de treinamento cruzado será o melhor para apoiar a mecânica de corrida e o que a ciência diz? O Under Armour TriBase ™ Reign oferece um calcanhar à ponta do pé de 2 mm, o que os torna um sapato incrivelmente baixo, o que os torna excelentes para corridas curtas com foco em sprints.
A pesquisa sugere que os sapatos com estruturas mais finas tendem a ter um melhor desempenho porque não alteram em grande medida a mecânica de corrida. Um estudo publicado em 2014 no Gait & Posture Journal sugeriu que sapatos muito finos influenciaram os padrões de corrida (1) para permanecerem semelhantes à corrida descalça.
Além de alterar a mecânica de corrida, foi sugerido que sapatos com solas intermediárias mais grossas aumentam o risco de lesões em corredores mais novos. Um estudo publicado no ano passado no Orthopedic Journal of Sports Medicine comparou as taxas de carga máxima e os picos de impacto entre tênis de corrida máximos e tênis de corrida tradicionais (2).
Depois de correr 5 km, os pesquisadores sugeriram que os tênis de corrida máximos tinham taxas de carga mais altas e picos de impacto ligeiramente mais altos, que são dois fatores que geralmente podem sugerir um aumento do risco de lesões. Em relação à pesquisa acima e execuções de curta duração, o UA TriBase ™ Reign tem dois componentes principais a seu favor.
Portanto, embora os calçados na pesquisa obviamente tenham solas intermediárias mais altas em comparação com o corte baixo TriBase ™ Reign, é um assunto para reflexão ao considerar seu foco principal de corrida. Se o seu objetivo é corridas e sprints mais curtos, então o TriBase ™ Reign é uma ótima opção.
A questão de se o TriBase ™ Reign o deixará mais rápido realmente se resume à sua mecânica de corrida e o que você prefere em um calçado. Por exemplo, os recursos de construção que vale a pena considerar no TriBase ™ Reign e sprint podem ser vistos abaixo,
Esses tênis podem não torná-lo instantaneamente mais rápido, mas se você preferir um calçado leve e decotado para correr, eles devem preencher esses sapatos muito bem ... trocadilho intencional.
UA TriBase Reign Feminino 
O UA TriBase Reign de baixo perfil oferece uma entressola leve de Micro G Foam e uma forte sola de borracha para dar suporte a sprints, elevações e saltos.
Loja sob a armaduraSe você planeja levantar pesos, especialmente com movimentos mais pesados com barra, ter um sapato estável é uma obrigação.
Nos últimos anos, os tênis de cross training continuaram a apresentar uma diminuição no material da entressola e um aumento na estabilidade da sola, e o TriBase ™ Reign não é exceção. A combinação desses dois recursos torna o TriBase ™ Reign uma ótima opção para suportar peso pesado - sem o volume de material extra.
A pergunta que muitos atletas fazem é: que tipo de sapato é melhor para se levantar? Esta pergunta pode ser melhor respondida dividindo esta ampla pergunta inicial em duas perguntas menores.
Sapatos de treinamento cruzado como o TriBase ™ Reign estão começando a oferecer mais recursos de construção semelhantes aos que você encontraria em sapatos de levantamento. Por exemplo, o TriBase ™ Reign oferece uma sola de borracha firme e não compressível, uma sola intermediária de espuma de alta densidade e um calcanhar à ponta do pé baixo.
Espere, que tal um salto elevado? Um calcanhar elevado costuma ser considerado útil para promover a profundidade e estabilidade do agachamento, mas é realmente necessário? Um estudo publicado em 2015 no Journal of Undergraduate Kinesiology Research comparou a produção de força no agachamento com barra em quatro condições diferentes de calçados (4).
Os pesquisadores fizeram os sujeitos levantarem, tênis de powerlifting low-end, tênis de powerlifting sofisticados, cross trainers com placas sob os calcanhares e tênis de cross training sozinho, então compararam a produção de força do atleta. Com base em seus resultados, os pesquisadores sugeriram que nenhum desses sapatos ofereceu resultados vantajosos significativos no que diz respeito à produção de força.
Um deslocamento mínimo do calcanhar para os dedos do pé é ideal para exercícios dinâmicos, pois um calcanhar elevado pode alterar a mecânica dos movimentos de salto e corrida. O TriBase ™ Reign oferece uma sola firme e offset de 2 mm, portanto, para fins de levantamento, este sapato se encaixa perfeitamente.
Outra questão que vale a pena explorar ao considerar sapatos de cross training para levantamento de peso é: Qual é o seu objetivo principal? Esta questão é um pouco mais simples e realmente se resume às suas aspirações de condicionamento físico.
No ginásio, o UA TriBase ™ Reign pode suportar vários tipos de objetivos de levantamento, sejam eles de força, potência ou resistência. Confira algumas das frases de destaque de construção projetadas para o objetivo de cada atividade abaixo.
Em um mercado altamente populoso de calçados de treinamento cruzado, a Under Armour surgiu com seu TriBase ™ Reign cuidadosamente construído. O TriBase ™ Reign oferece uma variedade de recursos de construção que são projetados para suportar vários tipos de exercícios, o que o torna um calçado incrivelmente dinâmico. Em suma, o Under Armour TriBase ™ Reign é ótimo para ..
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