Apenas 17% dos atletas com Rx foram para a segunda rodada do CrossFit Open Workout 18.3

Sabemos que toda vez que um treino Open é anunciado, as pessoas o chamam de brutal, mas o Open CrossFit 18.3 exercícios foram bonito maldito brutal.

Com sua trinca AMRAP de dedos para barrar, hang clean & jerks, e remo, 18.1 era um metcon punido, de alta repetição, e com seu máximo de uma repetição limpo, o 18.2 treino introduziu uma maneira completamente diferente de testar os limites do corpo. (Confira as limpezas mais pesadas de 18.2 aqui.)

Mas 18.3 levou as coisas a um nível diferente. Como um lembrete, este é o treino:

Limite de tempo: 2 voltas por tempo com um limite de tempo de 14 minutos:

• 100 Double-Unders
• 20 agachamentos aéreos (115 libras / 80 libras)
• 100 Double-Unders
• 12 Muscle-Ups
• 100 Double-Unders
• 20 Haltere Snatch (50lbs / 35lbs)
• 100 Double-Unders
• 12 Bar Muscle-Ups

Sua pontuação é o seu tempo para completar as duas rodadas. Se um atleta não conseguir completar as duas rodadas, o número total de repetições concluídas do treino servirá como sua pontuação.

[Olhe para os rostos desses 10 atletas que ganharam sua primeira musculatura durante 18.3.]

Este treino foi testado muito: seu rendimento anaeróbico, sua resistência, sua mobilidade, sua ginástica, sua coordenação. E de acordo com um novo post publicado no site da CrossFit Games, apenas 17 por cento dos atletas que acertaram o peso conseguiram iniciar o segundo turno.

Este foi um artigo de Jonathan Kinnick, professor de economia na California State Polytechnic University que publica análises estatísticas de exercícios CrossFit®. (Você pode ler sobre sua análise de 18.1 aqui.)

Ele descobriu que apenas 25 por cento dos homens e 6 por cento das mulheres que usaram os pesos Rx conseguiram passar da primeira rodada. (Ao levar em consideração os diferentes números de atletas masculinos e femininos, chega-se a cerca de 16.7 por cento de todos que participaram.) Setenta e sete por cento dos homens e 57 por cento das mulheres com idade entre 18 e 34 anos usaram os pesos Rx.

https: // www.Instagram.com / p / BgUrP8rgoSa /

Kinnick também montou este gráfico, que dá a distribuição das pontuações de Rx com base no movimento que o atleta estava realizando quando ficou sem tempo. Verifique aquele grande pico durante o segundo conjunto de double-unders - é onde os atletas estavam mais propensos a ficar sem tempo.

Imagem em destaque via @richfroning no Instagram.