No que poderia ter sido um treino “Wayback Wednesday”, a atleta australiana de CrossFit® Games Kara Webb decidiu fazer um treino memorável do passado: a Pyramid Double Helen dos CrossFit Games de 2010.
Isso é o que parece:
Corrida de 1200m
Balanços de 63 KB
36 pull ups
800m corrida
Balanços de 42 KB
24 pull ups
400m corrida
Balanços de 21 KB
12 pull ups
Descanse 2 minutos
5 minutos para encontrar um ombro de 1RM para cima
E se você der uma olhada no vídeo do Instagram abaixo, verá que não há dúvida de que Webb descobriu que o ombro máximo de 1 rep para cima: um dramático, vacilante, mas no final das contas feito um split jerk de 130 kg, ou 286.6 libras.
Isso é impressionante, principalmente quando você lembra que ela tem 5'3 ”e pesa cerca de 70 quilos.
Sabemos que um idiota não é a mesma coisa que um clean & idiota, mas assumindo ela poderia limpar esse peso (e ela pode muito bem não conseguir), ela bateria o recorde australiano de -69 kg e as classes de peso de -75kg. Além disso, ela estaria a apenas 4 kg de bater o recorde americano de limpeza e idiota de Mattie Rogers de 134 kg na classe de -69 kg.
Webb é um levantador de peso proficiente, tendo arrebatado 220 libras (99.8 kg) em um evento de captura máxima no Reebok CrossFit Invitational 2016 em Toronto no ano passado. Bem, ela arrebatou 220 libras nos bastidores - ela foi "apenas" capaz de levantar 200 libras na plataforma, o que ainda é um levantamento fenomenal. Aqui está o 220.
Existem muitos feitos impressionantes que Webb pode chamar de sua maior conquista, mas não poderíamos deixar de lado o fato de que ela também detém o recorde mundial em agachamentos com pistola, que ela definiu em fevereiro deste ano com quarenta e dois em sessenta segundos. (O recorde anterior era de vinte.)
O registro do agachamento com pistola é legal, mas é realmente impressionante quando você leva em conta que ela é uma levantadora de peso olímpica fenomenal e que veio 11º em todo o mundo no CrossFit Open deste ano. Ela até ganhou um primeiro lugar no CrossFit Open Workout 17.3, que envolveu sessenta e três agachamentos.
Kara Webb está em forma.
Imagem em destaque via @ karawebb1 no Instagram.
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