Lean Muscle Recipe Breakfast Sandwich
Ame Egg McMuffins, mas não ame como eles são prejudiciais à saúde? Nós ouvimos você. Felizmente, é fácil fazer esta versão de baixa caloria em casa usando presunto e queijo com baixo teor de gordura.
Ingredientes
- 1 ovo inteiro grande
- 1 fatia de queijo americano com teor reduzido de gordura
- 2 fatias de presunto deli com baixo teor de gordura
- 1 muffin inglês de trigo integral
instruções
- Torrar o muffin e fritar o presunto na assadeira antes de colocá-lo na metade do muffin.
- Frite o ovo na frigideira usando spray de cozinha antiaderente e coloque em cima do presunto.
- Cubra o ovo com queijo e cubra com a outra metade do muffin para fazer o sanduíche do café da manhã.
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