“Geneticamente superior” é como a Diva Charlotte da WWE se descreve quando se apresenta para milhares de fãs. Mas, enquanto a filha do duas vezes Hall of Famer da WWE, Ric Flair, certamente tem que agradecer em parte aos pais por suas habilidades atléticas inatas e aparência bombástica, credito a sua ética de trabalho árduo e dedicação ao treinamento e dieta por seu físico esguio e esculpido.
“Minha atitude é que não preciso malhar - quero”, diz. “Na academia, é preciso ter disciplina constante e vontade de melhorar a cada dia. Eu prospero com essa ideia.”
Charlotte (nascida Ashely Elizabeth Fliehr) faz parte de uma nova geração de Divas da WWE que é mais do que apenas um rosto bonito. Um regime de treinamento inabalável é fundamental para o sucesso, assim como aprender as habilidades técnicas para elevar continuamente o atletismo que faz parte de seu desempenho. “A maioria de nós praticou esportes organizados e somos capazes de mostrar um pouco dessa habilidade quando estamos nos apresentando”, diz ela.
Apesar de uma agenda de viagens agitada que a mantém na estrada 300 shows por ano (ela volta para casa apenas uma vez por semana), Charlotte consegue manter seu treinamento nos trilhos. Uma das primeiras coisas que ela faz quando vem para uma nova cidade é encontrar a academia mais próxima do aeroporto. Ela e sua parceira de tag-team, Becky Lynch, treinam por quase 90 minutos e, em seguida, encontram o mercado saudável mais próximo para comprar comida fresca e limpa. “Vou até buscar ovos em um posto de gasolina às duas da manhã!" ela ri.
A perspectiva dela valeu a pena. No outono passado, Charlotte conquistou o campeonato Divas derrotando a campeã (e ex-modelo dela) Nikki Bella. “Tenho orgulho de estar em forma e comer saudável”, diz ela. O condicionamento físico a ajudou em alguns momentos difíceis, incluindo a perda de seu irmão, Reid, há dois anos. “Você não tem controle sobre muitas coisas na vida, mas pode gerenciar o treinamento e a dieta.”
Embora ela tenha crescido com lealdade ao wrestling, Charlotte não tinha muito interesse em entrar no ringue em sua juventude. Ela manteve seu foco em ginástica, torcida, basquete e vôlei. Ela ganhou dois campeonatos do ensino médio antes de jogar no Appalachian State na Carolina do Norte (mais tarde, ela se transferiu para a North Carolina State University). Mas seu pai a teve na academia em uma idade precoce. “Ele me indicou um personal trainer quando eu estava no ensino médio, o que me ajudou a desenvolver uma rotina e uma competitividade que acho que nunca vai desaparecer.”Após a formatura, ela trabalhou como treinadora antes de dar o salto para a WWE.
Sua experiência a ajudou a se adaptar a alguns movimentos importantes dentro do ringue. “Wrestling é, na verdade, uma das coisas menos naturais que você fará”, diz Charlotte. “É muito físico.”Sua treinadora da WWE, Sarah Del Ray, ensinou-a a usar seu tamanho (ela tem um imponente 5'10”) a seu favor. “Eu escoamento de confiança no ringue - mesmo que não me sinta assim em todos os outros lugares que vou.”
Seu famoso pai sempre ficou à margem. “Ele acredita que isso é algo que preciso aprender sozinha”, acrescenta ela. Mas ela adotou seu uivo característico, bem como seus movimentos distintos. (Seu favorito é a Figura 8, uma variação do movimento 4 de Flair, que ela agora chama de “Uma Figura 4 com um pouco de Flair.”)
E embora ela não dê sinais de desaceleração - seu objetivo é ser a manchete de um grande evento da WWE - ela imagina um dia em que terá uma família, talvez criando uma terceira geração de começos da WWE. Nesse ínterim, seu foco é abrir mais portas para as mulheres na WWE e manter sua própria estrela brilhando. “Estou me divertindo muito agora para desacelerar!”
Partes do corpo (costas, ombros, pernas) três a quatro dias por semana, mais 1 treino de corpo inteiro e dia de cardio. Para exercícios aeróbicos, ela alterna entre a máquina elíptica em alta inclinação / resistência e o escalador de escadas por 20-30 minutos cada.
“Eu tento comer a cada 2 horas e meia, com ênfase nas proteínas. Eu como muito atum e tento beber pelo menos um galão de água por dia.”
sorvete, cheeseburgers
Multivitamínico da mulher; óleo de peixe; vitaminas D, C e B compolex; glutamina e BCAAs
Proteína em pó, manteiga de amendoim, aveia e título Diva!
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